准妈妈洗澡有讲究 洗澡有讲究吗
时间：2018-12-28 04:38:34 来源：达达文档网 本文已影响 人 
怀孕后由于体内激素的变化，准妈妈的汗腺和皮脂腺分泌会比以往更加旺盛，造成代谢产物增多，需要经常洗澡以保持皮肤清洁。但准妈妈毕竟不同于平常人，洗澡的时间长短、水温高低等可是很有讲究的。
洗澡前的准备沐浴用品的挑选
为防止皮肤瘙痒和保护胎儿健康，准妈妈应尽量选用天然无刺激、无浓烈香味并具有保湿作用的洗浴用品，比如一些孕妇专用或婴幼儿专用的洗发水和沐浴露，最好不要尝试非孕妇专用且以前也没有接触过的产品。
扫除浴室的安全隐患
大部分家庭的浴室里贴满了瓷砖，容易让人滑倒，准妈妈在洗澡前一定要做好防滑工作。穿双防滑拖鞋，或是在淋浴区放块防滑垫都可以有效防止滑倒。另外，淋浴区以外的地方最好铺块毛巾吸水。
浴室里面尽量少放椅子、拖把、脸盆、水桶等物品，防止准妈妈不小心被绊倒。用过的香皂、梳子、毛巾等要顺手放回原处，千万不能扔在地上，尤其是香皂，防止准妈妈踩到滑倒。
洗澡时的注意事项
水温：28℃～38℃
洗澡时水温过高，容易对胎儿的中枢神经系统造成伤害，当然水温也不能太低，防止感冒。比较适宜的水温是28～38℃之间。另外，准妈妈洗澡时还要注意不要长时间清洗腹部，因为淋浴时热水一直打到腹部上不利于胎儿的发育。
时长：20分钟之内
准妈妈洗澡的时长最好控制在20分钟之内，因为洗澡时水蒸气弥漫，加上浴室空间狭小，空气不流通，时间一长就容易造成缺氧，对准妈妈和胎儿的健康不利。另外，长时间处于热环境下容易引起宫缩，严重时还会导致流产。
方式：淋浴
怀孕后，准妈妈阴道里具有杀菌作用的酸性分泌物会减少，抵抗细菌的能力也会随之降低。所以，孕期准妈妈们最好选用淋浴，并尽量避免坐浴。洗澡时，仔细清洗外阴和肛门，可以有效预防尿路感染和痔疮。
洗澡后的保暖工作
一杯红糖水预防感冒
洗澡时浴室里的温度比其他房间高，且洗完澡后毛孔都张开着，稍不注意保暖就容易感冒。所以，准妈妈洗完澡后的保暖工作一定要做到位。首先，洗好后在浴室里就要穿上衣服；然后再吹干头发，喝上一杯暖暖的红糖水，就可以有效预防感冒了。
