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    升职加薪:学白领穴位养生大法 升职加薪

    时间:2019-01-26 05:05:53 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

      看到别人令人羡慕的薪水,自己微薄的工资,是否正暗生嫉妒;看到拥有完美曲线的S型美女,自己小腹上的“游泳圈”,是否正暗自苦恼;看到神采奕奕、名利健康双丰收的同事、朋友,自己却萎靡不振、不是这儿痛就是那儿痛的样子,是否正黯然神伤……
      名利、健康看似近在咫尺,却好像星星一样遥不可及。难道自己真的有那么逊吗?NO!NO!NO!于是默默许下龙年愿望,希望龙腾虎跃。心语告诉您,在闲暇时光,不妨挤出点时间按摩有神奇功效的养生穴位,让它为您的“龙年之战”助一臂之力吧!下面就由心语和您一起分享私家绝秘:“白领穴位养生大法”。
      在分享“白领穴位养生大法”之前,先说说穴位按摩的好处吧!穴位按摩,可调整机体气血阴阳,疏通气血、活血化瘀、消肿止痛,还可解除局部肌肉痉挛,促进局部血液、淋巴循环,改善皮肤肌肉的血液供应。
      奇穴之:加薪穴
      升职加薪是白领们的梦想。如今又年底了,想想免年伊始,用心许下的小小愿意:希望老板主动加薪、拥有多多的money,希望拥一个健康的体魄。结果,事与愿违!加薪似乎越来越遥远。愁啊!怎样让老板乐意加薪呢?最重要的筹码就是工作能力、旺盛的精力及又高又稳的办事效率。如何获得这些筹码呢,让“加薪穴”帮您!
      “加薪穴”,其实就是上星穴。上,即代表头部,有上升的意思;星则是指精,是阳精聚集的地方。正所谓‘万物之精,上为列星”。因此,上星穴也被称为“加薪穴”。常按摩上星穴可缓解脑疲劳,使头脑清醒,进而使您更清晰地思考问题。另外,按摩此穴,还可缓解头痛症状,治鼻炎等小病。工作期间,您不妨利于空余时间按摩上星穴,以缓解工作压力,提高工作效果。
      【取穴】上星穴位于头部,前发际正中直上1寸。
      奇穴之:聪明穴
      相信大家都知道:练拳习武,最讲究“丹田气”,强调“气沉丹田”、“气贯丹田”、“气从丹田发”。这个丹田为何物?中医认为,丹田是滋养全身的重要部位,“无火能使百体皆温,无水能使脏腑皆润,关系全身性命,此中一线不绝,则生命不亡”。可见,丹田是人体不可或缺的重要部位之一,而神庭穴就是上丹田,担负着调控神经系统的任务。如果白领们想使自己更聪明,就常按按神庭穴吧!
      按揉神庭穴,可通经络、调情绪和神智。比如,如果您感觉头脑不是很清楚,昏昏沉沉,或者情绪波动较大,按摩此穴50-100次可缓解症状。另外,此穴和上星穴的功效接近,而且所处位置也很近。因此用一个大拇指,基本上可以同时刺激到这两大穴位。
      【取穴】神庭穴在头部,前发际正中直上0.5寸。
      奇穴之:排毒养颜穴
      心灵美很重要。但除了心灵美,也要给人一种干净整洁的外在形象。满脸的痘痘、密密麻麻的雀斑、粗糙的皮肤,神色暗淡,工作再努力,可能在老板的印象中也会大打一个折扣。如果没有时间去spa,那么就按按“排毒养颜穴”吧!
      曲池穴是名符其实的“排毒养颜穴”。常按摩曲池穴,不仅能排毒养颜,还能护肤防止皮肤衰老。这是因为曲池穴与人体的新陈代谢密切相关,人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官。日常繁重的工作闲暇,用拇指略微用力按压此穴,以略感疼痛为度,按压5秒后松开,双手交替互按3~5分钟。
      【取穴】位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
      奇穴之:肝炎穴
      近年来,脂肪肝的患病率呈递增趋势,白领患脂肪肝的比例已达20%以上,并呈低龄化的趋向。对于白领来说,应酬聚会喝点酒是免不了的。那么,如何保护好自己的肝呢?中医认为,常按摩“肝炎穴”,可舒肝理气。
      “肝炎穴”,并不是我们常说的足三里穴或太冲穴,而是指“脚踝内测上2寸处”。这个部位是肝区中的敏感区域。因此有些人称之为“肝炎穴”。如何准确的按摩“肝炎穴”呢?下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。长期坚持可疏经络,补虚泻实,行气止痛。另外,还可用拇指或食指端部按压双侧足三里穴,更能达到舒肝理气,强身定神的功效。
      【取穴】脚踝内侧上2寸处。
      奇穴之:护腰穴
      办公室工作的白领,因办公室空间有限,长时间久坐、不运动,长期下去,会感觉腰背痛。腰背痛不可小视。俗话说:“身体是革命的本钱”。没有好身体,又怎能奢望升职加薪呢?所以请白领们勤快些,常按摩“护腰穴”即腰眼穴。按摩腰眼穴,除了可防治腰背痛外,还可聪耳明目、固精益肾、延年益寿。
      如何按摩腰眼穴呢?双手对搓发热后,紧贴腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到长强穴。每次50-100遍,每天早晚各做1次。另外,还可两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。除了按摩腰眼穴外,在工作之余站起来活动活动,或欣赏一下窗外的美景。
      【取穴】位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。
      奇穴之:护颈穴
      颈椎病如今已经成为名副其实的白领职业病,不再是老年人的“专利”。高节奏、高压力、高竞争力的办公氛围,长时间操作电脑,久坐不动,再加上不良坐姿等等,白领们难免腰酸背痛、脖子发硬,如果不采取措施,长期以往可能会患上颈椎病。
      早预防、早治疗,是白领们的当务之急。不妨告诉您一个诀窍,那就是按摩“护颈穴”大杼穴。不当的姿势、过度的紧张等因素使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻,大杼穴就容易气血不通。按摩大杼穴,气血畅通,颈肩部经脉气血的流通就有了保证,进而颈椎病的症状得到改善。
      按摩时,可沿着大杼穴上下拍打,每天两三次,10分钟/次,可促进气血的畅通,避免在大杼穴形成气血的淤阻。有些人颈肩部虽然没有明显的疼痛僵直,但会感觉脖子不舒服、发皱、发酸,这时按摩大杼穴会有较明显的压痛,但是千万不要因为疼痛而停止按摩。因为压痛感警示您可能是颈椎病前期了。
      【取穴】第七颈椎(颈椎下部最高的骨头尖),再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突,从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。

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