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    教你如何吵架不吃亏 [吵架秘籍]

    时间:2018-12-26 04:58:58 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

      没有一对夫妻不吵架,这是所有“过来人”的经验。英国最新的一项调查表明,如果善用吵架“秘笈”,吵架也许可以成为感情的催化剂。      1.不扩大攻击对象范围
      在发生口角时,你的大脑里是否有一个数据库,只要和对方有关的人,无论是父母朋友,还是同事邻居,一律“杀无赦”?一个简单的争执,却因为你的乱“开炮”而无限扩大:他父母去年中秋没有请你吃饭;他那穿“开裆裤”的死党很不识相,经常到你家骗吃骗喝……
      英国心理学家指出,绝对不要在吵架时牵拖出大堆陈年旧事,不要打击对方的家人朋友同事老板,否则战场无限扩大,你原本所想解决的问题却连影子都没看到。心理学家建议,开战前先问自己三个问题:一、究竟是什么让你生气?二、这件事情是否需要通过吵架来解决?三、吵架能解决问题吗?三问之后,你会发现,有些事情根本不值得争吵。
      
      2.以柔克刚
      Sandy打算在参加同学聚会时,将丈夫介绍给自己的高中同学,但丈夫迟到了一小时,而且只是向Sandy的同学简单打了个招呼,就匆匆离开了会场。回家后她开始指责丈夫:“你总是这样目中无人!那些都是我5年没见面的死党,你怎么能对人家那么冷漠呢?”可丈夫却并没觉得自己做错了什么:“凭什么我要听你颐指气使?”一场战争就这样爆发了。
      心理学家建议,在遇到这种情况时,与其怒不可遏地指责,还不如平心静气地晓之以理。比如,“你若是招呼也不打一声就消失不见,我真的很难办,因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”――这样,你就变成了一个受害者,而不再是歇斯底里的控诉者了,这也会给你们之间进一步的沟通打下良好基础。
      
      3.集中火力
      李女士最近刚刚从一场失败的婚姻中走了出来,她和丈夫分手的原因很简单:不断升级的口舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架,为晚饭到哪家餐馆吃争吵,为何时要孩子争吵,甚至会为了一句话中不恰当的形容词争吵。终于,在结婚两年后的某一天,疲惫不堪的丈夫提出离婚。李女士将婚姻的破裂归咎于“性格不和”,可在离婚后和丈夫的一次长谈中,她了解到:丈夫不能忍受的是她在每次争执中所说的“气话”。
      心理学家认为,许多夫妻吵架到最后,都发展成一场“控诉会”,你恨不得把心掏出来,他却句句都在误会你,这样,几乎所有的吵架都以冷战而不了了之。对此,专家提出了三“不”建议。
      ・说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我?”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉?当我们开始用“你”句式谴责对方时,就已经把对方逼到一个自卫的角落里。所以他(她)的第一个自然反应就是捍卫自己,然后反攻。这时,沟通就立即停止了。
      ・不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩,我还要多谢你给了我自由!”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩,用途只是激怒对方。但这种伎俩结果只有伤害。
      ・不打断他说话。抢白他或打断他,你认为你完全知道他想说的是什么。如果你拒绝倾听,那么对方怎么会愿意倾听你的想法呢?在争吵时,常常用“你是说……吗?”,“你的意思是……”的句型重复对方说过的话,可以大大减小理解偏差,达到聆听目的。
      
      4.不打消耗型冷战
      有一招虽然不是很高明,但是大家都喜欢用,那就是冷战。吵架后,不接对方电话,故意“忘记”此前的约定,或者一气之下搬到娘家去……
      冷战成了一场赌博,赌的是耐心,看谁先选择妥协,而冷掉的是感情。专家建议说,不要想用各种各样的形式去惩罚对方,因为在这同时你也惩罚着自己。
      当你在大街上漫无目的地闲逛想晚点回家时,不如用积极一点的态度给争吵后的感情加温:回家一起吃饭;也不要再犹豫要不要听他的电话,除非你永远都不想接听他的电话。

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