婚姻中,你能承受多重?|婚姻不能承受之重
时间：2018-12-26 04:34:23 来源：达达文档网 本文已影响 人 
以前,人人都知道“婚姻是爱情的坟墓”这句玩笑话,但现在对于某些人来讲,已经演变为“婚姻就是自己的坟墓”。当年那个自由潇洒地哼唱着“别再计算代价,爱了就爱了”的陈琳,最终还是选择了一条轻生的不归路。外界对其自杀原因有很多种解说,但都离不开一个关键――婚姻失败。陈琳前夫沈永革露面后表示后悔之心:“对于这段婚姻,让我最为不安的是,为什么没有付出更大努力挽救?”这更让人叹息,原来挽救一场婚姻就等于挽救一条生命。在纷繁复杂的婚姻关系中,你到底能承受多重?
重压婚姻如何造就?
我们所说的“重”,其实是指重压婚姻。众所周知,任何婚姻都会有压力,但有些婚姻的压力会更大一些。譬如包办婚姻,没有感情基础的冲动型婚姻,没有共同目标的婚姻,在婚姻中只追求自己的个人成就的婚姻,婚后长时间没有子女的非“丁克”婚姻,夫妻之间悬殊比较大的婚姻等等。
而男女双方的差距也是造成婚姻压力的重大原因。过来人阿珊就坦言,她跟前夫的关系就不太平等,属于“女才男貌”的结构。自己的才干比前夫要强很多,结婚之前就有车有楼,而对方不过是普通的打工一族。婚姻刚开始时,双方的差距保持在大家可以接受的范围之内,对婚姻的影响就不会很大,相反还在一定程度上刺激着他去努力工作,缩小两人的差距。但结婚两年之后,自身的发展就远比前夫要快,升职加薪一帆风顺,随便买个股票也涨个不停,而前夫却在单位改制的人事斗争中败下阵来,变得一蹶不振。差距逐渐被拉大,最终导致两人感情基础的断裂,以离婚收场。在离婚前的那段日子,两人的心情都特别糟糕,动辄掀起骂战,句句人身攻击,阿珊平日泼辣惯了还顶得住,有一次还将对方逼哭了,差点就要闹个玉石俱焚。阿珊后来心平气和地回忆,当时也是有点冲动,想也不想就将对方最脆弱的神经撕扯开,不留任何情面,如果换作是自己,也真有同归于尽的想法。
“小三”对婚姻的冲击
“小三”,是一个社会现象,也是婚姻中可能遇见的问题。前两年在网络上闹得沸沸扬扬的白领姜岩自杀事件,“小三”成为其中的关键词,不少网友都坚信,就是那位不道德的“小三”和姜岩丈夫联手将其逼入死路。在重压婚姻中,“小三”就像阴魂一样缠绕着当事人,时刻添加新的压力。
当你不幸成为“小三”事件的受害者一方,专家认为,如果想维系婚姻关系,需要问自己几个问题:我是否需要我的婚姻?我是否能接受可能的背叛?在这个问题上,我是否有责任?我是否愿意为我的婚姻承受自尊的伤害?假如这个事情结束了,我是否能够把这事情彻底地在婚姻中去除,从此不再提起?我还爱这个有缺点的男(女)人吗?我是否愿意改变自己的一些行为,承担起我的责任,让自己的婚姻向更积极的方向发展?我需要表达自己的情绪,是否能很快从愤怒、哀伤的情绪中走出来?以上问题回答“是”,那就可以继续去经营婚姻;假如有两个以上的“否”,那就放弃吧!
但也有不少人口不对心,在伴侣出轨之后百般容忍,好不容易熬得对方回心转意,就开始秋后算账,这样不仅不利于修补关系,还会进一步加剧婚姻的破裂。双方无休止的指责只会让你更加绝望。
给重压婚姻减减负
当你的婚姻处于重压之下时,拿什么去挽救曾经拥有的感情?记者采访了广州向日葵心理咨询中心的心理专家胡慎之,他对婚姻中人有以下几方面的建议――
1婚姻中出现不愉快的苗头时,该如何做?
婚姻中有矛盾,是非常正常的情形。在不愉快发生的时候,把对方看成是“敌人”或者伤害自己的“坏人”,都可能会让自己处在情绪中。都说婚姻中需要妥协,而妥协的前提是要知道自己是为自己生活负责的成年人,然后懂得节制自己的情绪、行为、语言等。很多人在婚姻中并没有去节制,相反对亲近的人更任性,这样的任性,恰恰是婚姻危机到婚姻破裂的关键。婚姻中有道德、有规则,而这些规则与道德是需要相互之间维持的。
很多人把指责当成沟通。而沟通是需要平等的基础才能实现的。沟通是两个人之间的事情,但很多时候,我们只把对方看成我们“期待的那个人”,然后进行对现实中人的指责,这对被指责的一方是不公平的。最忌讳的是相互怄气,就是一直把对方设定在敌对立场,并期待对方改变来满足自己,这是不合理的期待。
婚姻是属于自己的事情,为自己做任何事情,都是值得的。
2受到压力,如何调节心态?如何避免出现难以挽回的悲剧?
极端行为背后,就有一个没有长大的孩子。压力是一把双刃剑,可以是不能承受之重,也可以是增加人生的经验,并获得成长的成就。成年人都有不止一个选择,这是自由的。而选择结束自己的生命,消除压力,也是选择之一。只是这样的选择不在普遍认可的方式之内,并会让人感觉到很痛心。
给自己减压,也是我们需要学习的技能之一。做一个学习型的人,对于生活、婚姻、工作等都是有好处的。真的是自己无能为力了,还可以寻求专业心理医生的帮助。绝大多数的压力是自己给自己的,那一定会是有能力和方法解决的。在觉察自己行为情绪的过程中,慢慢去发现自己的力量,就会减少我们的无力感。放下不合理的期待(孩子式的控制,希望别人来满足自己,希望世界发生改变等等),找到自己最恐惧的那部分,尝试着改变自己,压力就会少很多。人性的本质是渴望别人来满足自己的。
3婚姻生活中最需要注意的是什么?会有哪些禁忌事项要注意?
婚姻的维持有三个要素:相互欣赏,相为知己,相互依赖。这三个因素中有一个因素缺乏,婚姻基本就是维持,婚姻质量当然就不高了。也可以为了生活维持婚姻,那就没有机会去体会婚姻中的满足和幸福感了。
以下事项要注意,少做一点,以免破坏婚姻。一、总是希望对方改变,去完成自己理想对象的期待。二、信任的缺乏。三、总是期望对方承担自己的责任。四、没有沟通,各自为政。五、暴力与冷暴力。六、把问题都推给对方并横加指责。七、不懂自我觉察。八、总想被照顾。
(摘自《羊城晚报》)
