【夏季养生要用“花”】 夏季养生
时间：2018-12-26 04:45:20 来源：达达文档网 本文已影响 人 
泻火明目用菊花 《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。 【养生方法】将干的野菊花和萱草一起装进枕套里,缝合即可。用野菊制成的枕头,一觉醒来,不仅明目,还能使心情变得愉快、豁达起来;同时也可以做个小药枕,放在车里,不仅能缓解驾驶疲惫,而且能使车内散发菊花的清香。
牙痛口臭用桂花
新鲜的桂花不仅气息浓郁香甜,而且具有散冷破结、化痰生津的功效,可用于治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
【养生方法】 用桂花子3克,煎水漱口,一日3次,有助于祛除口臭;桂花树皮50克,加杜仲20克,水煎服,10分钟后即可止牙痛。
胃部不实用茉莉
茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效,所以茉莉花茶素有胃部掩护茶之称。
【养生方法】 消化功效不佳,可以用热牛奶浸花,制成茉莉花奶茶,味道幽香,还有不错的疗效;此外,假如眼睛红肿,迎风流泪,可用适量茉莉花煎水熏洗。
面部晦暗用桃花
据药理剖析,桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物,这些物质能疏通经络、改善血液循环,增进皮肤养分和氧的供给,滋润皮肤。中医认为,桃花有利水、通便、活血之功效。
【养生方法】 取桃花250克、白芷30克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,早晚各饮15～30毫升。同时取其少许倒在手中,两掌搓至手心发热,往返揉擦面部,对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等皮肤问题有较好疗效。
乳腺增生用玫瑰
象征爱情的玫瑰花,花味芳香,具有理气解郁和散血瘀之功效,能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等症状。
【养生方法】由于玫瑰花朵香气的挥发性较强,非常合适热水沐浴。放一池浴水,撒进玫瑰花瓣,有平衡滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用;假如想降脂减肥、润肤养颜,不妨将加工过的花蕾3～5克,用沸水冲泡5分钟,并加糖或蜂蜜,再掺进自己爱好的任何一种茶叶中一起冲泡;民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方,方法是:将100克玫瑰花蕾加净水500克左右,煎煮20分钟后,滤去花渣,再煎成浓汁,掺入500～1000克红糖,熬成膏状即可,具有补血养气之效。
活血调经用月季
月季花有活血调经的作用,主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。
【养生方法】 月季花、益母草各9克,水煎服,可缓解痛经。
