【为睡眠准备,一张好床】 床太高会影响睡眠
时间：2018-12-26 04:53:50 来源：达达文档网 本文已影响 人 
再没有比一张好床更能带给人好眠的了，所以，对于贪图睡眠的人和睡眠不好的人来说，房子可以不大，但是床一定要够大，沙发可以不舒服，但是床一定要舒服。但是，除此之外，到底什么床才能带给你最为健康的睡眠呢？
床体使用了良好的钢线，每一个床屉都配置了独立袋簧，来自于Treca Interlors Paris（瑞卡百利）的床垫更分为冬夏两面使用，每面都使用了适合相应季节的天然材质
了解床垫的种类
目前床垫的种类很多，弹簧、独立袋装弹簧、天然或人工乳胶、记忆棉、天然棕等各种床垫让人眼花缭乱。现在就挑选几种推荐给你，它们在目前被公认为对睡眠最有帮助。
・记忆海绵床垫：
也被称为太空海绵、慢回海绵床垫。由特殊的温度感应泡沫胶制成，据说这种材质原来是由美国太空总署为了化解太空人及飞行员身上的压力而研制。其优点是结合力学、人体工程学等科技，平均分散及减轻身体的压力，预防脊柱变形，形成健康微循环。还具有快速分解压力和慢回的特点，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，彻底放松颈肩部和腰部肌肉，减少晚上翻身次数，保证深睡眠。
・独立布袋簧床垫：
这种床垫一般在100×200的纯弹簧区域内放置1000个或2000个弹簧，对人体重力产生的压力进行分解，为人体提供具有脉冲效果的点支撑。同时，那些用高碳钢丝支撑的圆柱形弹簧被分别装入无纺布袋中，又具有防潮、防菌、防臭、拉力更强、可持久保持弹簧弹力的优点。这种床垫最大的好处，还在于互不干扰的特性，你可以在上面自由翻身，而不会打扰到伴侣的睡眠。
・天然乳胶床垫：
由天然橡胶经多道特殊工艺提炼而成，具有开放连通式气孔结构，空气在内部可以流通，所以具有通风、透气、防潮、防虫、防螨、防菌等优点。天然的高弹性能够将身体的重量和头部的压力均匀吸收、释放，特别有助于颈椎、脊椎、骨骼、肌肉在睡眠之中的均匀受力。还能改善人体的血液循环，避免颈椎或脊椎病的发生。
了解床垫的软硬
购买床垫，了解其软硬非常重要。虽然判断一款床垫的软硬和个人的偏好及主观判断有关系，但最关键的，还是躺一躺，试一试，亲身体验。需要注意的是，过软的床垫起不到支撑身体的作用，而过硬的床垫又会压迫身体，同样会带给睡眠不适感，长久使用则会影响到人的身体健康。
专家建议，床垫的使用期限一般为10~15年，再好的床垫过了“保鲜期”，也会随着时间的推移变得不舒服起来。
选购床垫时，最好平躺其上，感受一下它是否能与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合。每个人的睡眠习惯不同，脊椎生理曲线也不同，所以对床垫软硬的感受和需求都会不尽相同。好的床垫可以随睡眠姿势的变动而自动调整弹力。若床垫无论睡眠姿势如何改变都可以和人体的生理曲线相吻合，就可以判定为是软硬适度的。
配备合适的床架
床的舒适，不仅仅来自于床垫，也要有给力的床架才可以。所以，不要把床架与床垫孤立对待，如果条件允许，从床垫到框架整体量身定做，一定可以得到一款完美的床。
目前市场上的床架主要有整块的木板床架、钢木结合的排骨床架、木排骨架、手动升降架、电动升降床架等。相对来说，排骨床架会更舒服，但是成本也要高一些。当前较先进的排骨架已经达到了7区设计，完全适应人体的自然曲线，最新活动调节技术，更能自动随人体翻身的动作进行调节，分体式设计还具有互不干扰的特点，对提高睡眠质量很有好处。如果你选择了电动的排骨架，请搭配乳胶或记忆海绵床垫，不要选用弹簧床垫。
