我的养生三句话:台湾1o4岁养生达人
时间：2019-01-17 04:38:52 来源：达达文档网 本文已影响 人 
我今年86岁,战争年代曾两次负伤,患有多种慢性疾病。离休后,结合个人的具体情况,坚持科学保健养生。至今眼不花,耳不聋,身板硬朗,思维敏捷,谈笑自如。 其实我的养生之道很简单,概括为三句话,心宽如大海,健身日日来,笔耕脑不衰。
左邻右舍经常问我,你一年365天总是乐呵呵的,你就没有愁事?我说,这些年来,我遇到的愁事、闹心事要比你们的多得多。在职时,被人诬告,停职两年。我不急不恼,终于还我清白。至于家庭、亲属中的矛盾、不幸,更是接二连三,人无远虑必有近忧。但我始终固守一条:“车到山前必有路”,我坦然相对,把不幸、逆境作为过眼烟云,一日三餐吃得饱,睡得着,一个个关坎全过来了。
离休后,搞些什么锻炼项目,拿不定主意。有一回老战友聚会,有人劝我放风筝。我在早市上买了一个一米长的蝴蝶风筝,请高手教我。一周后,我的风筝飞上了天。从此,和风筝结下了情缘。除了“三九”极冷天外,坚持上下午去休闲广场放风筝。放完风筝,和老筝友去小餐馆,边喝老白干,边聊天,交识了许多新朋友。一天下来,开心得很。放风筝更大的收获是,慢性病大有好转。头部仰天放风筝,并左右转动,我的颈椎病彻底好了。由于放风筝,四肢及身体各部随风向转动,吸氧放碳,促进了血液循环,心肌供血不全大大缓解,四肢更加灵活。
我经历了解放战争和抗美援朝,参加战斗近百次。离休后,除了放风筝外,其余时间我都投入到写自传、回忆录中。不出版,留给子女作为精神遗产。目前已写了20余万字。写累了就打一会儿太极拳。对战争年代的回忆,使我激情焕发,追忆并肩战斗的战友,一次又一次打胜仗的愉悦心境,使我陶醉在那美好的峥嵘岁月。勤动笔,促进了我的学习,不断增长新知;勤动笔,激活了我的脑细胞,减缓了我的记忆力衰退;勤动笔,焕发了青春年华的劲头。
我要作一名永不言老的老人。
