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    九旬老母的养生之道:九旬老母

    时间:2019-01-19 04:44:43 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

      母亲今年93岁了,虽然一生勤劳,吃了很多苦,受了很多累,却耳不聋,眼不花,背不驼,是我们老家村里的第一寿星。那么,母亲的长寿之道是什么呢?      与人为善
      
      母亲在处理乡里乡亲或家庭成员关系上信奉“和为贵,善为美”,从不计较恩怨得失。从我记事起,左邻右舍的一些妇人,常为芝麻大点的事而打骂斗嘴,如菜地里丢失一个瓜,或小孩间一场纠纷,都会火冒三丈,扯着嗓子,从村东骂到村西,伤神又伤心。可我从没见过母亲对谁红过脸,更不用说吵架骂人了。母亲对待外人和蔼可亲,在家里更是文明持家,以理服人。从小到大,母亲没有骂过我一句,弹过我一指头。如今我也是个父亲,在儿女们面前也实在说不出粗话,显得不够刚性。我曾经问过母亲:“小时候你为什么从来不打骂我?”母亲笑笑说:“要有个平常心,成材的树不用苛!”
      
      粗茶淡饭
      
      从旧社会到新中国再到改革开放新时代,母亲见证了近百年的历史变迁,无论是受苦受难、缺吃少穿,还是今天的小康生活,她都是粗茶淡饭,随遇而安。如今生活富裕了,仍然离不开红薯、苞谷、南瓜等食物,从不去刻意地享受大鱼大肉。不过到了晚年,她的食谱中,每天都有一样不可缺少的传统饭,叫“锅出溜”,就是那种面粉里掺两个鸡蛋,兑水搅拌成面糊,锅烧热后,将面糊顺在锅底上,当面糊煎成半熟起泡时,加水溜进去煮熟。家乡这种饭,味鲜可口,既营养又易消化。
      
      适量劳动
      
      母亲年轻时,庄稼活是把好手,犁田耙地,打场晒粮,兴修水利,样样冲锋在前。记得刚实行联产承包责任制那年,家中喜获丰收,高兴得她不顾60多岁的年纪,亲自上阵玩了一把扬场表演,那眼神,那身影,那一招一式潇洒自如。母亲现在还不时地下田干活,种点蔬菜,赶鸡放羊,看护庄稼。母亲说,这是锻炼的好机会。去年她种的南瓜,一下子结了30多个,又圆又大,十分喜人,足足享用了半年。
      
      健脑娱乐
      
      母亲不识字,也没有太多用脑的地方,唯一的健脑娱乐活动,就是和村里老年人打牌。她们打的那种叫“雀纸牌”,比点大小即可,三缺一不要紧,两人也能玩,三人也能耍,有时还带几分几毛钱,增强决斗的刺激性,纯属自娱自乐。这也是开发大脑,防止老年性痴呆的一种方式。她的牌友们聪明得很,几分几角钱,也算得准确无误,倒是母亲大大咧咧,装懂不懂的,时常让她们占点小便宜。去年春节,我们将母亲接到城里居住,刚来时,她感觉住在高楼里怪新鲜,不到半个月,就开始说头晕了,报怨一天到晚像关在笼子里一样,也没有人说说话,打打牌,再这样下去脑子就要呆了,非闹着回乡下去。我理解母亲的心情,就把她送回农村老家。见到乡亲们她如鱼得水般地立马和牌友们玩了起来,我打电话询问母亲,头还晕吗?她在电话那头,爽朗地笑了:“一打牌就好了!”
      
      爱心永驻
      
      母亲值得骄傲的是她拥有一个四世同堂、儿孙满堂的大家庭,她常常不忘将自己的爱心洒向儿孙和重孙。在身边的儿孙,她问寒问暖,在外地的儿孙一回去,她不是拉拉他们的手,就是抱一抱、亲一亲,嘱咐他们要注意冷热,吃饱喝好,千万不要把自己的身体搞坏了。
      这么一个与世无争,心胸开朗,以乐养身,以善养心的母亲,她能不长寿吗?

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