[驾车健身万里游]万里健身多欢喜
时间：2019-01-16 05:00:03 来源：达达文档网 本文已影响 人 
阳关古道，离敦煌古城200多公里，人们常说，“你走你的阳关道，我走我的独木桥”，这典故就出自这里。这地方，在当时来说是寒荒之地，是个令人可怖的“畏途”，无论武将提刀打天下，还是文人挥笔定乾坤，或者是被流放的流人和躲避世俗的“剩人”，都在这里走过。阳关至楼兰之间的丝绸南路，还是汉代通西域最早的军事和商旅要道，经过罗布泊，翻过帕米尔高原，马可波罗进入中国，就是走的这条路，走这条路需要勇气和胆量！
走近阳关古道，满脑子千古幽情，望阳关内外，黄沙莽莽，关山重重，风云沉沉，行旅匆匆。中国是诗词大国，从远古《诗经》到现代诗歌，涉及西部，赋予阳关的题材不少，我想起唐朝王维那首诗“渭城朝雨�轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。”
似乎诗人仍在笑看千年风云，诉说万代绵延。那些马革裹尸，忠君报国的场面，那些血腥宏大，残忍壮观的争战，都早已过去，一个个古老传说，一代代贤士命运，历经千年，凝聚天地的灵气，惊天地、泣鬼神的故事，仍在民间流传。阳关推动过社会进步，促进过人类和平，对古驿道的怀念，对古战场的凭吊，会让历史更加生动。
在这故地遗址，我产生许多自由思想，看到真正的中华文明和文化精髓，一个地方一首诗，走活许多唐诗宋词。
如今的阳关，路还是不太好走，走了4个多小时，好像没有远方，只有沙的海洋，两道车辙带着我们辨别方向，翘首西望，无处落脚，我们如临大敌，眼睛四处观察，不知身在哪个方位，只有卫星导航定位，显示着路还在没有远方的远方。看地图，前方通往青海格尔木，通往新疆楼兰和罗布泊。
不知不觉，又到吃午饭时间。据说，人太累时，体内会分泌出皮质醇，这种激素的分泌，会导致人食欲增加。我们返回阳关古城，找一个饭店就餐，要了一箱啤酒，不开车的都开怀畅饮，酣畅淋漓，朱老板即兴吟起王维那首诗，我与他唱对台，朗诵现代诗人郭小川的诗句，“何必‘劝君更尽一杯酒’，这样的苦酒何须进！且请把它还给古诗人！什么‘西出阳关无故人’，这样的诗句不必吟，且请把它埋进荒沙百尺深！”
朱老板称赞，这首诗，是中国几千年来难得一见的豪放诗，与王维之作相比，亦毫不逊色！
据说，49集电视剧《昭君出塞》一些外景，有阳关古城这个饭店的镜头。我们吃圆肚子，拍了一些片，也“出塞”阳关。
在大西北，一路上经常遇到捎脚的人，开始我们不敢拉，后来才知，捎脚，在这地方是正常现象，也解决老百姓出行问题，没人管。每捎一个人，我就请他给讲知道的故事，这些当地人，知道当地风土人情，有的还懂得历史变迁，成为我们的“导游”。有时被捎的人还送给我们特产吃。 “导游”和我们坐在一个车里，迅速拉近陌生人之间的距离，大家无拘束，尽兴而谈，到地方，我们都下车握手言别，有的导游会站在那向我们挥手，离开还互留地址，也许还能成为朋友。一路上，我们捎了不少人，每个“导游”都生动鲜活地留存在我的记忆之中，因为从他们那里，我“道听途说”到不少故事。
走出阳关，我们转道绕经瓜州去新疆。
甘肃瓜州，有世界风库之称，坐落于中国第三大沙漠巴丹吉林、第四大沙漠腾格里之间，地处河西走廊北线，是沙尘暴起源地，万里长风，能吹到内地。这里是哈密瓜主要产地。
过去我以为哈密瓜产在新疆哈密，其实长在甘肃瓜州。
瓜州遍地都卖哈密瓜，价格也便宜。我们在一瓜堆前，放开肚量吃。这里的哈密瓜，形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都甘甜如蜜，奇香袭人。在诸多品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最好，甜度越高，吃起来更美味。
哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。卖瓜的地方有个广告宣传板，介绍哈密瓜的资料：哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称。
老王也懂营养保健知识，他说的跟广告宣传板不太一样， 他说：哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、B、C、磷、钠、钾，含糖量在15%左右，有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，还可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状，如感到身心疲倦、心神焦躁不安，食用哈密瓜均能有所改善。
我们吃足了哈密瓜，离开时又带了不少。
瓜州前面的柳园镇，是甘肃与新疆分水岭，过柳园镇就到新疆的猩猩峡。
猩猩峡设个交警检查站，对进新疆的车辆都要检查一番，还得排队领取限速纸条，从猩猩峡至哈密不到150公里，规定让你走两个半小时，超时要罚款。问交警，交警说，这是为安全，也是让司机休息一下。我们一小时就走近哈密，只好坐路边，边吃哈密瓜，边等待规定时间，哈密瓜都变成尿排了出去，时间还没到。
走进新疆才知道，新疆独特的地缘环境，决定了她的平面构成色彩纷呈，不但各种文化类型相对保持完好，而且彼此的特色明显，反差极大，众多的民族，各有各的传统、服饰、歌曲和使用各自不同的乐器，依据不同的海拔分布，塔吉克、柯尔克孜、哈萨克、蒙古、维吾尔族都是不同海拔的代表。新疆虽然地域广阔，遗憾的是，大部分是高山和沙漠，而且缺水，在中国经济发展带来的诸多环境问题中，水资源是最紧迫而影响最广泛的问题。
在内蒙、宁夏和新疆，很少见到穿少数民族服饰的人，他们的一些风俗习惯已改变了，但有些当地风俗习惯还要尊重，在维族地区，不能提猪，管猪肉叫大肉，属猪的人不能说自己属猪，要说属“狗的弟弟”，十二生肖是“戌狗、亥猪”，猪排在狗之后，所以猪是狗的弟弟。朱老板还得受委屈，我们都不叫他“黑老板”，改称“狗的弟弟”。他竟然认真对待，每叫必应……
想到哈密，我萌生去看大姐的念头。
大姐是黑龙江双城市农村老姑家的大女儿，她比我大近20岁，小时候，大姐待我很好，经常把我抱她家去玩，给我好东西吃。后来，大姐嫁给一个支援大西北建设的铁路工人，去了新疆哈密。
我6岁那年，大姐回家探亲，听说她乘火车走了7天7夜。我去老姑家，她抓给我一大把糖。小时候家穷，我从来没见过这样好吃的糖果，比过年都快乐幸福。回到家，母亲给我保存着，一天给我一块，我吃了许多天，直到大姐离开还没吃完。
一把糖，差不多一辈子记忆。从此，我想大姐，盼她再回来，还给我拿糖吃。不久，我家搬到哈尔滨，再也没见过大姐，听说大姐患肺心病，她不能回来了。上学时学地理课，看到中国版图，地图上一大片浅绿色描绘出的地方，就是新疆，我还在地图上找到哈密，老师说，新疆有不少传说，还有不少迷人的风光。参加工作后，我走南闯北30多年，国内国外去过许多地方，就是没有机会到新疆。这回来新疆，又勾起我童年记忆，似乎还能记着大姐的音容笑貌。
我给大姐在双城农村的弟弟打电话，问大姐家地址。快到哈密，我的手机突然传来一个苍老声音，看电话区号，这一定是大姐，还是那么亲切，她告诉我她家地址，还让我到哈密先到她家吃饭，她要张罗准备饭。我说，那要很晚，不用了。
到哈密，已是晚上9点。新疆的晚上，比内地推迟两个小时，哈尔滨黑天，这里太阳还没落，晚上9点，相当内地7点。
我同大家吃完晚饭，才赶去看大姐。
大姐埋怨，为啥不来她家吃饭？我找许多理由，因为我不想给大姐家添麻烦。
大姐抹着眼泪，真没想到，这辈子还能见到老弟。
大姐老了，但还依然能找出她年轻时的风采，姐夫我从来没见过，是个80岁的老头儿。谈完家事，谈我这次旅行，我还向他们讲起小时候那把糖的事情。
大姐心灵震撼，感触很深，眼里笑出泪星，你还记着？我说，人的一生，最不该忘记的，就是别人的关爱！
大姐很健康，不像有病，还很年轻。
大姐说出自己的健身养生之道，她爱吃玉米面，每天还吃6个核桃和两把葡萄干，已坚持50多年，肺心病都养好了。核桃能入肾肝肺经，既能润肠通便，又能补血，让皮肤细腻光滑。葡萄干富含重要微量元素钾，钾对于调节血压具有重要作用。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更抵饿。另外，葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，起到医治、防止心脏病的作用。我看过一个资料，联合国生命与健康会议曾发出个《维多利亚宣言》，宣言推荐的健康食谱中，首推谷物，玉米被称为“黄金作物”。玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素等，长期吃不得高血压和动脉硬化。可见，常吃这几样东西对大姐的健康起到了积极的作用。
大姐的晚年生活很简单，她的经常活动就是去买菜，散步，以前还打麻将玩，后来经常腰酸背痛，去医院检查，医生说，她长时间让身体处于固定、机械姿态，血流缓慢，血液黏度较高，导致腰椎间盘突出。医生提醒，长此下去，红细胞与血小板容易聚集，加上疲劳过度，会使机体抵抗力与免疫力下降，可诱发脑梗死。
大姐从此不打麻将，腰酸背痛也好了。
大姐没事就看一些保健书，她还有一套理论：健康的身体，不仅仅是身体没有病毒，还应该是心灵没有病毒。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘，蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。人每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。没事就怀疑自己有病，自我想象，自我忧虑，很怕有病，说不定就会有病。她时常给自己心灵排毒，让身心健康。心灵排毒，就是把一些无谓的痛苦扔掉，善于调节心情，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想，使黯然的心变得亮堂，让快乐有更多更大的空间。
大姐还说，医学如此进步，也永远会有无药可治的新绝症。防备绝症，要从心开始。保持好心态，善待自己，不要“一生都是命，半点不由人。”
听了大姐的理论，我想，心宽，天地就宽，宽容是美德，宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。大姐是内心强大的女人，内心强大，能够稀释一切痛苦和哀愁，内心强大，能够有效治病防病，内心强大，能够无所畏惧地走在人生大路上。
我只在大姐家待一个小时，大姐一家要留我住下，我又找理由，说第二天要起早赶路。我的钱都在卡里，身上还有800元钱，离开时都留给大姐他们。
大姐哭了。
我望着大姐，眼前又浮现出50多年前那把糖的情景！
