健康快报_健康快报健康知识
时间：2019-01-17 04:31:16 来源：达达文档网 本文已影响 人 
女人会撒娇更健康 有研究显示，会撒娇、常撒娇的女人更健康。从生理角度，心态平和、待人和气、爱撒娇的女子血液中血清素、乙醚胆碱的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔，不易发脾气，神经系统运转和谐，较少发生身体疾病；从心理角度，会撒娇的女人更会处理好情感、家庭、创造和谐的人际关系。另外，她们会适当示弱、工作和生活中的焦虑事件也会少很多，有利于心理健康。
车内空调别吹脸
专家提醒，在车内开空调的朋友，不要为了贪图一时凉快而将空调对着脸吹。因为空调在送来冷气的同时，也把室内的水分抽走了，室内空气因此变得干燥，而干燥的空气可能会像海绵一样吸走眼镜里的水分，同时，开空调时门窗紧闭，室内空气变得污浊。干燥、污浊的空气容易加速眼球表面水分的蒸发，造成眼睛干涩不适。长期如此，容易造成干眼症。
常抬头能健脑
长期的低头姿势，造成了很多人颈部软组织一直处于紧张状态而受损，常做抬头的动作，可让全身得到最大程度的舒张，使脑皮层吸收氧能量增多，延缓大脑衰老。
常吃草莓老得慢
一项研究显示，草莓中含有高强度的抗氧化剂，研究者让12名身体健康的志愿者在连续2周内每天吃0.5公斤草莓，分别在第4天、第8天、第16天和一个月后采集他们的血液样本，发现草莓能够增加他们血液中抗氧化剂的含量，保护红细胞不被溶解，从而预防人体衰老，甚至有预防癌症的作用。
血脂异常可致听力下降
多数老年人的听力下降是由疾病引起的，血脂异常就是其中之一。血脂异常可引起脂质在内耳的沉积，导致内耳血管的细胞受损，使内耳的血管萎缩，进而引起听力减退甚至失聪；血脂异常还会导致患者血液的粘稠度增加，使血小板的聚集性增强，从而引起动脉粥样硬化，导致内耳的供血不足，出现内耳微循环障碍，进而影响听力。
牙病多不易怀孕
研究人员调查了4000名怀孕12周的的女性后发现，除了年龄、吸烟状况和肥胖能够影响怀孕外，患口腔疾病的女性也很难受孕。具体来说，口腔卫生差的女性需要成功受孕的平均时间是7个月，而口腔卫生良好的女性一般只需要5个月，先前的研究还表明，口腔疾病会损伤男性精子质量，因此，想怀孕的夫妇最好一起去做个口腔检查。
逛超市可释放压力
逛超市，你可以随心所欲的取来，也可以转瞬之间再放回去，你可以将自己的购物筐填满，也可以两手空空在货架间悠闲的溜达，没人在意你选择了什么，没人强迫你必须选择什么，在这中间，许多精神上的压力就释放了。
经常练习半蹲好处多
经常练习半蹲不仅能紧致臀部线条，还可以使你在任何年龄行动自如。直立、双脚打开与臀部同宽，背对椅子站在距其1英寸前，微收腹部，放松双肩。吸气，同时向后坐，在臀部微微碰到椅子前停止动作。吐气，同时慢慢起身，恢复直立姿势，感受臀部肌肉的紧缩。注意，将双手放在大腿上用来支撑背部，防止背部用力过猛而扭伤；如果背部或膝盖部有伤，不要做这个练习，如果要同时练习腹肌，可以在吐气时收紧腹部。
吃盐也上瘾
研究人员发现，食盐与烟草、鸦片一样能令人上瘾，因为它们刺激相同的基因、脑细胞和神经。研究人员说，对全身健康而言，盐分的重要性以及由此产生的渴望是一种“原始本能”，镌刻在人类大脑中，这就是人们觉得高盐食物美味的原因。
妻子睡眠质量影响婚姻
一项最新研究发现，妻子的睡眠质量，对婚姻的影响非常大。妻子睡得越好，夫妻关系越融洽，妻子睡得不好，次日夫妻交流更具负面性。相比之下，丈夫的睡眠质量则不会影响双方交流。因此，要想保持良好的夫妻关系，应更加关注妻子的睡眠质量。
燕麦炒着吃可控制血脂
对于想控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，才能被人的肠胃更好的吸收利用。而炒后的燕麦，人体不会消化吸收太多。那些消化不了的淀粉，经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸，既可以改善肠道菌群，抑制有害菌的生长，同时还能帮我们控制血脂和防治便秘。需要提醒的是，炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片，不能是速溶的。
酒与碳酸饮料别同时喝
很多人喝酒时，喜欢喝点碳酸饮料，以为这样酒被“稀释”了，可以降低“酒劲”。但从消化系统的角度来说，碳酸饮料在胃里释放出的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠。而小肠吸收酒精的速度，比胃要快得多，从而加大伤害。所以，边喝碳酸饮料边喝酒反而会加速醉酒。另外，喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入，长期饮用会影响健康，导致肥胖和其他慢性病。
同事关系好能长寿
心理学家最新发现，多和同事们在一起，对延年益寿大有好处。心理学家表示，与同事保持紧密联系，意味着一个人的社会融合程度好，能建立起有效的支持系统，有好的掌控力和决策权，遇到困难时能得到帮助等。而这些因素，都是降低死亡风险的有利预测指标。
