【卷首语的启迪】卷首语
时间：2019-01-27 04:51:05 来源：达达文档网 本文已影响 人 
由于我的偏爱，每次收到《中老年保健》杂志，“卷首语”就首先映入我的眼帘。我总是认真地先和她打交道，然后再去看望其他。可见，这篇体现编辑同志坚持以人为本，一心为读者服务办刊理念的力作，对我有多么大的吸引力！
“三句话不离本行”。纵观这些言简意赅、令人信服的精品，无一不与中老年保健息息相关。如果说这些年来我在保健观念和保健知识方面有所转变，有所收获，有所进步的话，那和我的这批良师益友给予的教诲和帮助是分不开的。
回顾从2004年开始所阅读的《中老年保健》“卷首语”，我在以下方面有了进一步的深刻体会：
一、“心态决定一切”。从《不妨模拟年轻》、《健康是金》、《美意延年》到《我思我在，髦耋不老》、《生活在当下》都告诉我们：要忘掉年龄，寻找快乐，把握现在。“不去理会对年龄的习惯看法、习惯说法”，“让积极心态永驻心中，这是古今健康老人给我们的忠告”，尤其是“在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，是长寿的秘诀之一”。因此，我们“要做到老而疏放，老而开放，老而达观，老而乐观，才能老当益壮”。我自己几十年的实践也已证明，每当自己选择了积极心态，无论工作还是生活都很愉快，精力也十分充沛；反之，消极心态占了上风，不仅事业无成，而且精神和身体也会受到损害。
二、改变生活方式。《追求理想的晚年》告诉我们：“理想的晚年需要提高生活质量”，“要求保持高水平的智力活动”，“还必须找出若干种特别有效的应对压力的方法”。这对我来说也很有针对性。退休前，我曾是系统内外小有名气的“笔杆子”，成天忙忙碌碌，紧紧张张，不知不觉中一天又一天过去了。刚退下来那阵子，在家里家外转来转去，心里发慌，真不知如何是好，后来才领悟到必须改变生活方式，安排好自己的晚年生活，才能在人生之旅的第二个春天找到快乐。我在大中小学都是文艺骨干，只是在机关工作几十年变得“老气横秋”。于是我首先选择参加老年大学合唱团，除了唱歌，我还提笔写写稿子，每年总有一些能见报。
三、合理膳食。《饿自己一天如何》和《调控老年人的嘴》，都讲的是要合理膳食。“提倡老年人应该少吃饭，多说话”，“老年人吃得过多害处更大，积存在体内消化不了的东西就是毒素，多余的脂肪是藏污纳垢的仓库。因此要实践吃饭七分饱这一长寿原则”。我自己就有这方面的深刻教训和体会。
四、正确对待疾病。人得了病并不可怕，可怕的是生了病不去及时医治。“如果把人生比作一个舞台，那么人的一生就是在与病共舞，讳疾忌医一定会被病痛嘲弄，而长寿者中却不乏特别能够与病共舞的人。”因此，“幡然纠正生活中坏的习惯，摈弃思想、行为上的误区，并配合医生的治疗，症状就会慢慢退去。”时下，确有不少老年朋友因为种种原因能不上医院就不上医院，能不住院就不住院或少住，以至延误医疗，造成不必要的更大的伤害，甚至酿成终身遗憾。所有这些金玉良言的确值得老年朋友们深思。
总之，《卷首语》给了我极大的启迪和帮助。我衷心感谢编者和作者的奉献，祝《中老年保健》在新的一年里更上一层楼。
