[泡澡减脂,慵懒美女速成]泡澡 减脂
时间：2019-01-01 04:31:02 来源：达达文档网 本文已影响 人 
其实，想要在冬季也能保持住前一季好不容易打造的紧致身形，最简单的办法就是让身体暖起来。 1、 多泡澡消除寒气 除了洁净和滋润，通过泡澡，皮肤的神经细胞能感受到高温及压力的刺激，身体内的细胞就会全体总动员起来，进而促进体内循环，加速新陈代谢，消耗热量，达到改善体质与消脂减重的效果。泡澡的高温也有如热敷的效果，可促进血液循环、松弛紧绷的肌肉，有消除腰酸背痛与治疗风湿的功能。同时，女性容易产生的水肿、宫寒、痘痘等问题都可以通过水的温暖力量得到缓解。将一小杯白(红)酒稀释或将200克白萝卜切片放于水中作浸浴，能加速血液循环，使身体暖和，冬天较多人选用。
茱莉蔻活力沐浴油 RMB280/100ml
2、泡澡20分钟刚刚好
在38-40°C左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20 次循环，也就是说20 分钟左右的泡澡时间最合适，然后则需要趁身体尚未变干时涂上身体滋润产品。
Dior 迪奥活肤驻颜修复滋养身体紧致霜 RMB1200/150ml
资生堂ZEN禅香芳体霜?RMB480/200ml?
3、温冷交替半身浴改善身体寒症
不易入睡或睡眠浅，还有肩膀痛或腰痛等症状，这些都是寒症带来的烦恼。而促进血液循环的“温冷交替浴”也是让身体从里到外变暖的好办法。42℃～43℃左右的热水中，半身沐浴或腰以下沐浴3分钟。离开浴盆，用冷水冲洗膝盖以下的部位10秒左右。以上两个动作反复做5回。半身浴结束后，用冷水冲洗膝盖以下反而不易感觉身体发冷，不妨一试。
SEPHORA 丝芙兰棕色洗浴按摩油RMB119/100ml
娜蔻蜂蜜沐浴乳 RMB88/250ml
4、去角质促进多余脂肪消解
也许你认为藏在衣服下面的皮肤没必要经常去角质，这个想法可是大错特错。身体的去角质工作不仅仅是单纯的深层清洁，去除老废皮脂，加速后续保养品的吸收，当磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓时，其实也是很好的促进新陈代谢、帮助皮肤做运动的手法。
Elizabeth Arden 绿茶活力手足焕彩霜RMB160/125ml
CAUDALIE欧缇丽美洛身体细致磨砂膏RMB280/150g
Almond & Honey蜜糖杏仁磨砂霜 未定价
PUMICE BODY SCRUB蓝色地中海去角质磨砂霜 RMB 680/230gr
5、适度脂肪有助身体保暖
骨感美女盛行时代的副作用是越来越多体虚宫寒的病美人。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之，别对脂肪太苛刻，它们有保护身体、呵护子宫的作用。[体重指数=体重（公斤）除以身高（米）平方，正常值：为20～24；如果体重指数男性大于或等于27、女性大于或等于25则考虑为肥胖。]
欧珀莱美体塑身乳RMB180/200ml
KORRES珂诺诗黑茶马鞭草纤体霜 RMB420/150ml
Sisly希思黎植物美体塑身精华 RMB1150/200ml
6、精油+按摩，暖身又健身
一般来说，黑胡椒、百里香、松木等成分的精油很适合冬季使用，既能暖身，对呼吸系统也有益，还可以缓解感冒、气管炎等常见问题。按摩时请使用整个手掌，而不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔。此外，不管涂抹任何产品，保湿也好紧致也好，都要逆着地心引力的方向涂。
�姿活力舒缓按摩油 RMB 350/100ml
