著名演员王丹凤的长寿之道
时间：2021-01-17 16:00:15 来源：达达文档网 本文已影响 人 
时仲省
著名电影演员王丹凤从影60多年，主演了近60部影片，给人们留下了许多优美动人的艺术形象，在上世纪五六十年代可谓是家喻户晓。她是应周恩来总理提议、1962年我国首次推出的“二十二大影星”之一，曾被评为上海市三八红旗手，不仅德艺双馨，而且善于养生，寿命跨越了九十大关。
献身银幕成就斐然
王丹凤原名王玉凤，原籍浙江宁波，1924年8月23日出生于上海。从小她酷爱看电影，中学毕业后被导演朱石麟推荐当了演员。从第一部影片《龙潭虎穴》中饰演一个小丫头开始了演艺生涯。她在電影《新渔光曲》一片中主演渔家女一角，一举轰动影坛，被影界称为“小周璇”。新中国成立后，她进入上海电影制片厂，先后出演了《护士日记》《女理发师》等电影。她在《护士日记》中亲自演唱影片插曲《小燕子》，成为经久不衰的经典歌曲，至今仍广为人们传唱。
由于王丹凤璀璨的艺术成就，她先后获得中国电影世纪奖“最佳女演员奖”，以及第14届中国电影表演艺术学会金凤凰奖终身成就奖。历任中国影协第四、五届理事，全国政协第六、七届委员。
1980年，王丹凤在《玉色蝴蝶》一片中，饰演从少女到老年的日本蝴蝶专家竹内君代，从少女演到老年，角色跨度之大，成为她演员生涯中一次新的尝试。她演得层次分明、鲜明动人，得到影视界的一致好评。
此后，王丹凤淡出影坛。但她没有休闲在家，作为民主党派人士，她深入基层，参政议政。改革开放30年来，王丹凤从一个著名影星，成长为在上海政协和全国政协会议上频频亮相的社会活动家，一个促进周围国家友好往来的文化使者。
1989年，王丹凤的丈夫柳和清从上海电影制片厂退休，只身赴香港，创办“功德林上海素食馆”。不久，王丹凤申请去了香港，协助丈夫开饭馆。夫妇俩潜心研究首创了几百种素食配菜，从而扬名香港饮食界。
2017年，王丹凤获得第20届上海国际电影节华语电影终身成就奖。在开幕式上，93岁高龄的王丹凤在家人的陪同下，坐着轮椅来到现场。她一头银发，面带微笑，感谢上海国际电影节给她的荣誉。这时，王丹凤的声音依旧清脆动人。主持人感慨的说：“您是永远的小燕子。”
2018年5月2日凌晨，王丹凤在华东医院逝世，享年94岁。
养生延年有特色
被称为“银幕女神”的王丹凤，演出了那么多的影片，可谓劳心又劳神，辛苦可想而知。但她身体一直很好，90岁时依然精神矍铄，风采照人。
有人曾问她的养生之道，她回答：“健康是指精神和身体两个方面。精神上要健康，就不能每天忧愁，因为烦恼最使人衰老;而身体要健康，则离不开体育锻炼。”具体来讲有以下几点。
一是经常运动。王丹凤年轻时就喜爱体育运动。1962年，她随周总理访问缅甸。在北京集中时，周总理请她与张瑞芳等人去家中做客。饭后，总理叫大家一起打乒乓球并叮嘱她：“打乒乓球有益健康，搞文艺的千万别忘了运动啊！”自那以后，王丹凤牢记总理的叮嘱，学会了而且经常打乒乓球。她自己还编了一套“腹部运动操”，每天清晨做一遍。由于长年累月地坚持锻炼，王丹凤收到了意想不到的养生效果。进入老年的她依然体态轻盈，与年轻时身材相比变化并不大。
二是喜爱素食。王丹凤每天必吃一碗青菜。青菜具有通利肠胃、解热除烦、下气消食等功效，有利于抗衰老、纤体瘦身、缓解便秘等。她本身也是一位“素食大师”，和丈夫在香港经营“功德林上海素食馆”时，参与首创了几百种素食佳肴。
三是夫妻恩爱。王丹凤和丈夫柳和清度过了整整 60 年风雨同舟、相濡以沫的浓情岁月。无论是身处“劳动改造”的逆境，还是在成功和辉煌之时，夫妻都始终忠于爱情，相扶相携。研究证明，夫妻恩爱感情和谐能够增强免疫力、改善身体健康状况。良好的夫妻关系会遏制血液中紧张荷尔蒙的含量，从而加强身体的免疫力。而夫妻不和甚至激烈的吵架，会对身体免疫系统造成很大程度的破坏。
四是乐观开朗。“文革”浩劫中，王丹凤经历了抄家、批斗、干校劳动等等，但是她保持良好的心态，凡事都能想得开。在拍摄电影《女理发师》时，喜剧大师韩非身上的幽默因子感染了她，使她受影响颇深，于是性格本来就开朗的王丹凤，学会了以幽默的眼光缓释痛苦，以不幸中的万幸聊以自慰。终于，她坚强地挺了过来，走过了人生中最艰难的晦暗岁月。
