羽毛球俱乐部企划案
时间：2020-09-01 08:02:56 来源：达达文档网 本文已影响 人 
羽毛球策划案
关于写话，我认为应该从三个方面切入
第一就是训练。训练的过程是一个老同志提高和新同志加入的过程。
第二就是比赛，比赛是一个激励的过程，可以增加对于羽毛球的兴趣，可以有效的促进单位关系的融洽
第三个就是其他活动，羽毛球兴趣组也好，或者就是羽毛爱好组。可以在羽毛球的基础上开展其他的活动。
关于羽毛球赛制
我觉得可以从赛制上面想点办法。比如双败赛制就比较有特点，或者是现在比较流行的等赛制就很有意思。
双败赛制是指进入淘汰赛后，被淘汰的一方还保留有晋级的机会，比如四进二的时候，被淘汰的两对可以再继续打一场，然后胜利的一方（也就是传统意义上的第三名）可以跟决赛的输的队伍（也就是传统意义上的亚军）继续争夺亚军，这样就比较有意思了，可以适当扩展到八进四也采取这种方式。
“五羽轮比”这种赛制主要是讲究团体实力，就是每队出五组选手，每组打11分，然后分数累加，最后五轮结束后，胜出的一队才算获胜。羽毛球兴趣小组活动计划
羽毛球兴趣小组活动计划
一、 指导思想
羽毛球运动是一项非常喜爱的活动，通过羽毛球活动，引导树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展个性特长，促进身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富文化生活。为丰富余生活，激发的运动兴趣，提高羽毛球技能，特制定本计划。
二、 组织安排
建立以兴趣小组为首的训练小组，自愿报名参加。
三、 训练任务
1. 熟悉羽毛球球性
2. 掌握羽毛球的基本打法、发球、接发球。
3. 掌握羽毛球的基本比赛规则。
4. 参加羽毛球比赛。
四、 训练时间
每周星期一下午。
五、 具体训练内容：
第一周至第二周：熟悉球性站位，练习步伐移动。
第三周：学习准备姿势与正反手发球。
第四周至第七周：发球练习，握拍、颠球练习。
第八周至第九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三周至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行羽毛球比赛。
六、 训练要求
训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发员工对羽毛球的兴趣。在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周一的课外活动进行羽毛球兴趣小组的活动，员工要基本能掌握羽毛球的击球要领。由于员工基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参差不齐的。所以我们本次学习只要求员工学习后能掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习羽毛球的基础。在本学期，着重训练员工羽毛球的羽毛球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，从而激发员工的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让员工由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习羽毛球的教学模式。
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羽毛球训练计划
一.训练的目的与任务
1、目的普及羽毛球运动，提高羽毛球运动水平，丰富员工的文体生活。
培养羽毛球爱好者。
2、训练的任务
加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。
学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。
为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。
进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。
二、训练阶段划分
月份 3 3 4 4 4 5 6 6 6 6 6 备注
周期 调整期 第一准备期 假期 第二准备期 竞赛期
周数 8 12 4 4 20
目标 1、发现新人
2、提高队伍士气 1、提高技术水平
2、发展专项身体素质 休息 1、全面提高比赛能力
2、提高比赛心理素质 1、取得良好比赛成绩
2、锻炼新队员
主要训练任务 1、消除生理心理疲劳
2、积极准备冬训 1、提高技术水平
2、发展特长技术
3、抓好优势项目 1、熟练应用技术、战术。
2、提高比赛质量
3、提高关键球成功率 1、组织比赛测验
2、参加比赛
3、力争在全省、全国比赛中取得前六名
要求 1、队员积极投入训练
2、确保训练质量 1、加大训练强度，确保技术水平提高
2、教练员对优势项目区别对待 1、保持运动员良好竞技水平
2、避免伤病情况 1、加强队伍管理，注意安全
2、努力拼搏，赛出水平
说明 1、本计划为常规训练计划，如遇比赛，作相应调整。
各期训练任务要求
第一准备期：
在巩固单一基本技术基础上，以提高头顶区击球步法手法为重点，加强各基本技术单线和复线训练。
加强全面身体训练，增加速度、力量比重。发展专项素质练习，以适应全场综合技术训练。
组织全队身体素质测试。
第二准备期
基本技术训练应提高到位击球能力，加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练，提高落点准确性。
增加专项身体训练比重。
提高综合技术应用能力，增强战术意识。
组织内部循环赛
竞赛期
按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。
以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。
调整期
做好本周参赛总结和训练总结。
整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。
一般身体素质训练和基本技术补缺训练。
三.训练内容纲要
1、身体训练
一般身体素质训练 A、立定跳远 B、400米，1500米 C、投掷实心球
专项身体素质训练
A、四方球训练 B、8米折反跑 C、两点多球，重复球训练 D、组合球练习
2、技术训练
发球，接发球。
学习击高（平）远球技术；
上网步法和网前挑球技术,学习后场后退步法
吊球技术 上网步法和后退步法
网前击球技术 两侧移动步法
挡网前球技术与杀球技术
拉、吊上网练习（直线与斜线）,杀球上网练习（直线与斜线）
3、战术训练
单打战术
双打战术（攻中路战术、后攻前封、接发球战术）
4、心理训练
集中注意力训练 心理稳定性与意志品质的训练
念动训练与想象训练 模拟训练
四、测试内容与考核
项目 立定跳远 队内排名赛 30米 合计
百分比 25% 50% 25% 100%
1.立定跳远
男生
250cm 255cm 260cm 265cm 270cm 280cm 285cm 290cm 300cm
60 65 70 75 80 85 90 95 100
女生
190cm 194cm 198cm 202cm 206cm 210cm 214cm 218cm 222cm
60 65 70 75 80 85 90 95 100
2.队内排名赛
3.30米
男生
3.9 3.8 3.7 3.6 3.5 3.4 3.3 3.2 3.1
60 65 70 75 80 85 90 95 100
女生
4.6 4.5 4.4 4.3 4.2 4.1 4.0 3.9 3.8
60 65 70 75 80 85 90 95 100
