【怎样克服飞行恐惧症】 如何克服飞行恐惧症
时间：2018-12-30 04:49:25 来源：达达文档网 本文已影响 人 
你恐惧坐飞机吗?你坐飞机时会感觉到心跳加速、呼吸变快、头痛或焦虑不安吗?如果答案是肯定的，你可能已经患上了“飞行恐惧症”。 你恐瞑坐飞机吗?你坐飞机时会感觉到心跳加速、呼吸变快、头痛或焦虑不安吗?如果答案是肯定的，你可能已经患上了“飞行恐惧症”。相信不少人看过一部叫做《情定巴黎》的电影，剧情一开始便是女主角接受“你恐惧坐飞机吗”的心理治疗的画面。别以为很少人会有这种症状，事实上，就在我们周围，的的确确有人真的不敢坐飞机，尤其是当人们听到某航班发生空难事件时，这种恐惧心理会变得更加深人心。
据调查，每6个美国人中就有一个恐惧飞行，不过，如果有一个美国人要来中国，他绝不可能坐轮船不远万里漂洋过海而来吧?飞机显然是世界上绝大多数地区的人长途旅行必不可少的交通工具，很多商务人士更是不可避免地成为“空中飞人”，那么，解决“飞行恐惧症”已经是逃避不了的问题了。美国纽约市32岁的男子马克・马尔科夫天生害怕乘坐飞机，为了治疗自己的“飞行恐惧症”，他从今年6月1日开始，强迫自己在美国“穿越航空公司”的一架大型客机上生活了整整一个月。不过，大多数人不太可能做出这么惊人的举动，那么还是让我们来看看解决“飞行恐瞑症”的普遍方法吧。
“飞行恐惧症”算心理问题吗?
人们恐惧飞行的形式多种多样。飞行员出身的荷兰莱顿大学心理学家卢卡斯・范・赫尔文研究发现，对于女性而言，担心突然坠机而导致的恐惧，以及因被关闭在机舱这样一个狭小空间而造成的所谓“幽禁恐怖”最为广泛。此外，女性还容易对飞机失去控制而感到恐惧，并往往失声惊叫。男性则大多对飞行中可能出现的危险不甚了解而恐惧，尤其是因不知道驾驶舱内发生了什么事而恐惧。同时，不少男性还患有恐高症。另外，有些人会因为有不祥预感而放弃登机。即使他们事后得知那趟航班安全抵达目的地，这种患者也会运用毫无依据的预感来强化其焦虑情绪。其实，这并不是什么预感，而是预期焦虑。他们会对航班、航空公司的飞行记录、飞机机型新旧感到不同程度的焦虑。更有甚者，他们对某次飞行是否有安全感已经细化到取决于机长是哪国人，严谨的英国人是他们自我安慰的良药，而意大利人、西班牙人则让他们焦躁不安。这些本来不是问题的问题其实都需要认真面对，了解到每个问题的事实真相，才有从根本上治愈“飞行恐瞑症”的可能。
破解“飞行恐惧症”的4大“病根儿”问题
死亡性空难发生的概率究竟多大?
开方：据统计，按每100万次飞行发生的有人员死亡的空难事故次数计算，1991年是17次，1999年1次以下，2000年降到0.85次，2008年再次下降到0.81次。按2000年的概率计算，117.65万次飞形才会发生一次死亡性空难。也就是说，如有人每天坐一次飞机，概率上要3223年才会遇上一次空难，而人的一生中死于飞机失事的概率为两万分之一。相比之下，人们死于交通事故的概率为百分之一，死于心脏的概率为五分之一。
是否存在某一架客机比别的客机更安全的情况?
开方：没有。所有大型喷气客机都必须符合同一个政府安全标准，而且所有喷气客机在取得商业运营合格证之前，都要通过彻底的试验和分析。根据全球事故数据，所有重大喷气机事故中只有10％被认定是由于飞机本身原因造成的。
老飞机没有新飞机安全吗?
开方：一架飞机的年龄并不与安全问题密切相关。这很像开一辆老汽车：如果主要的安全设备如轮胎、刹车、驾驶系统等都状况良好，而你又注意安全驾驶，发生事故的可能性极小，民航也一样。当然，新飞机都从前一代飞机的设计、制造和使用中获益匪浅，提高了安全性。但由于在新飞机上使用的提高安全性的设备，如防撞系统也都加装到较老的飞机上，所以不能说新一代飞机就比旧式飞机安全。
飞行事故的概率低，但是一旦出现问题，死亡的概率就会相当大?
开方：最新的数据显示在飞机事故中大难不死的可能性为60％，而现实中曝光的重特大交通事故远比飞机多得多，只不过大家似乎对交通事故已经习以为常。因此飞机还是很安全的交通工具。
