不要跟自己太较劲_老公太较劲
时间：2018-12-24 17:00:44 来源：达达文档网 本文已影响 人 
抑郁症仿佛是娱乐圈人的宿命,杨坤、郑秀文、张楚都曾得过抑郁症。经历过很久很久的抑郁生活,如今终于重新拥抱阳光的许巍,对此也有着太多太多的感慨。 巨大的落差下,我抑郁了
其实,在中国很多人不了解抑郁症,一开始我也不了解。大概在2000年左右,我的心情很不好,音乐创作上到了一个瓶颈,我根本就不想听自己写的歌,觉得都是垃圾,成天脑子都是木的,不愿意碰吉他。那种感觉很可怕,觉得自己这辈子可能都写不出什么好作品了。
很郁闷,不想出门,不想见人,不想动,连刷牙洗脸这样的事情都不想做,成天就躺在沙发上,昏昏欲睡,可是到了晚上该睡觉的时候又睡不着,大睁着眼睛,静静等着时间一秒一秒地流逝,那种感觉让人发狂。最可怕的是心一天天封闭起来了,不想和任何人交流,别人感动的事情,也丝毫打动不了我,那时候我的一些朋友觉察到我这种自闭的状态,就经常来找我,想带我出去走一走。有一次,朋友带我去听陈奕迅的演唱会,现场气氛很热烈,我惊讶地发现,那种气氛丝毫不能影响或者带动我,我坐在那里,心还是一个孤岛,寂寞的、冷清的,这让我自己感到非常害怕。
开始想到了死,钻牛角尖。我固执地认为,对于一个创作者来说,如果创作生命已经终结,那么生存在这个世界上就没有什么价值了,成天琢磨着死的事情。那时候我住在五楼,有一天凌晨,我模模糊糊地听见一个声音在对我说:你跳楼吧,如果你不跳,我就看不起你。我就起床走到了阳台上,爬到了窗户外面,站在室外空调机上,很危险。这时候妻子过来了,一把死死抓住我,哭了,她问我:你想要干吗,你有没有想过我?我看着妻子哭,竟然无动于衷。
这件事发生以后,妻子把我送进了医院,一检查,我是重度抑郁。医生看着我的眼睛说:“其实,所有的抑郁症都有个共同点,就是之前你对自己的期望太高,期望和现实差距越大的时候就越严重。当然还有很多其他因素,但这是最重要的原因。”
一句话说到我的心灵深处。是的,小时候,我特别叛逆,动不动就跟人打架,进派出所成了经常的事情。每次被父亲从派出所领回家,我都会被狠揍一顿。做工程师的父亲希望我好好学习,读个好大学,找份好工作。那时,我特别恨父亲,顺带也就仇恨了父亲的期望,总觉得自己可以过一种不一样的人生。为此,我放弃了上大学的机会,自己组建乐队,终于在西安小有名气,而且,在父亲面前似乎可以扬眉吐气了。
后来到了北京,原本以为自己可以迎来又一个高峰,却发现,出了两张专辑,却没有引起多少反响。自己的音乐没有多少人理会,没有演出,没有生活来源,出路在哪里?每天在内心的希望和绝望之间挣扎。我写的歌词“这么多年你还在不停奔跑,眼看着明天依然虚无缥缈,在生存面前那纯洁的理想,原来是那么脆弱不堪”,是那段时期迷茫的写照。我像经历了一回炼狱一样,却始终找不到自己的位置。
亲情、爱情的拯救,我开始复苏
为了让我安心休养,妻子把我父母也接到了北京。
非常奇怪的一件事情,我看到父母,眼泪一下子就流下来了,要知道这之前我大概有两年没流过泪了,没有什么能打动我。但是看见父母,我的眼泪出来了,这眼泪像是一场甘霖,洒在我干涸的心田上,流啊流啊,还挺舒服。我妈一看我哭,也抱着我哭,只有我爸,还是一贯的冷静与坚强,在一边淡淡地说:哭啥,有病就治,没什么大不了的。爸爸妈妈都在身边,我的心里一下子放松和踏实了,那天晚上我难得睡了一个好觉。
可是自杀的念头还在我心里不走,看着父母,我总是忍不住和他们交代一些后事,比如我的存折放在哪里,密码是多少,如果他们以后生病了,可以找谁之类。我妈一听我说这些就要哭,说:你不要和我说这些,我不想听。我爸就一声不吭地抽烟。现在想起来自己真是残忍啊。
可我控制不住自己,我会担心,如果我死了,我的父母怎么办,所以我忍不住就要和他们交代我的身后事。非常舍不得他们,但是我告诉自己:我死了,他们肯定会难过,不过时间可以抹平一切,过了那个劲儿,就会好了吧。一直没有放弃自杀的念头,直到有一天,母亲和我聊天,说在我们以前的街道,我可是个大名人,我爸在街上走,就会有人和他打招呼:你儿子在北京好吧,可有出息了,你算是享福了。我爸就会得意地点点头,笑着,从邻居们羡慕的目光中走过去,美得不行。“如果你死了,我和你爸也不回去了,我们就在北京流浪得了,回去了,碰见街里街坊的,问我们,儿子怎么样?我们该咋说?”
母亲的话让我一下子醒了过来:我突然想到,如果我死了,我的父母怎么样去和那些街坊邻居们解释这件事情――那么引以为傲的儿子,突然死了,没有了。这对于他们是很难启齿的事情,我开始相信母亲的话――他们一定不会回去,在北京流浪度过余生,他们是会这样做的!那么我究竟是个什么样的儿子啊,没有让父母享过什么福,却要让父母承担老年流浪的命运,我还是个人吗?我左思右想,前思后想,还是三个字:死不得,死不得。不能死,我有什么资格将老年丧子这样的惨痛加到年逾古稀的父母身上?他们会承受不住的。
遵循生命的节奏,拥抱阳光生活
在妻子父母的坚持下,我回到西安,开始积极配合治疗,每天按时按量吃着抗抑郁的药,可这药容易上瘾,而且,仅仅吃药是远远不够的。
我那时每周都要去医院,跟中医聊天。医生说,人与大自然要天人合一,你以前喜欢晨昏颠倒,那是跟大自然拔河,时间长了你就完蛋了,创作灵感会越来越枯竭。你得跟大自然步调一致,创作才能继续。
于是,我给自己安排了一个健康的生活时间表,不再跟自己较劲,不再晨昏颠倒,而是每天6点起床,锻炼,再读历史、读佛经、读一切感兴趣的书,然后练琴,写音乐。
每天早晨用闹钟强制起床后,就出去长跑。那个公园一圈下来至少有七八百米,开始最多跑两圈就不行了,后来我能跑13圈。我跑步时,尽量在心态上放松自己,避免去想那些不好的事情,避免不良的情绪。
人到中年,我越来越觉得身体太重要了。过去20多岁尽瞎过,熬了夜呀,觉得青春无敌。但现在,熬了夜第二天确实有反应,觉得身体怎么这么不舒服,头晕晕的。所以我觉得身体不好什么也干不成。
因为自己有抑郁症,便上网去查,发现原来中国有那么多人深受抑郁症的折磨!我开始走出自己,看到周围的社会,看到有人下岗了生活过得那么苦。我开始觉得自己生活也没那么差,我反省了,对生活的看法有了很大的改变。曾经,我非常喜欢美国著名摇滚乐队“涅�”的音乐,那种颓废让我着迷。后来,我才知道乐队灵魂人物科特・科本之所以写出那么颓废的音乐,是和他本人的生活状态有关,科本极度抑郁,最终自杀了。
听音乐的人,生活都是健康正常的,为什么做音乐的,一定要把自己搞成那样呢?饱受抑郁的痛苦之后,我开始想转化音乐的风格,写出健康的、给人带来快乐的音乐。
而且,经历了这么多,我做事的态度也有了变化,原来极力追求完美,有那么一点点不如意,就夸张到感觉世界把自己抛弃了;现在,我学会了跟生活妥协,尽力了,也就行了;还有,做事情尽量别有压力,有压力也没用呀,日子还是要过,那为什么不放松一点呢?
所以,后来的专辑出来后,有人说“许巍不摇滚了”,我心理上竟然没有任何不快的感觉。这几年,除了不坐班,不打卡,我过着跟所有普通人一样的生活,并且乐在其中。
采访到最后,笔者问许巍,支撑他度过抑郁症黑暗时期的力量是什么。许巍说,首要的是不放弃,即使在最低谷,依然像棵使劲朝太阳生长的向日葵。另外,亲情爱情、好的音乐、坚持运动、抗抑郁药和安眠药,还有,中国传统文化也是重要的力量。
摘自《莫愁・天下男人》
