你的健康余额还剩多少？
时间：2020-06-20 14:50:29 来源：达达文档网 本文已影响 人 
趁现在健康还在，审视一下自己的生活方式吧，测测你的健康余额还剩多少。
1.老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：
A.马上准备，周一一大早就把计划书交上。
B.周一到周四每天都抽时间做一点，周五早晨刚好完成。
C.从周一到周四一直玩，周四晚上才通宵完成。
2.每周二下午是你的健身时间。当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你：
A.在跑步机上草草地跑上几分钟，就去跟好朋友约会。
B.离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。
C.改在明天做运动。
3.最近10年来，你的体重变化大吗？
A.聚會时，同学都认不出你了，因为从前的“麻秆”变成了胖子。
B.变化不大。
C.这些年体重总是莫名其妙地忽上忽下。
4.你对酒的态度如何？
A.滴酒不沾。
B.平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。
C.喜欢酒，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。
5.如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是：
A.1～2分：从不给自己任何压力。
B.3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限。
C.6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。
6.你做过健康体检吗？
A.3年前做过一次。
B.做过，而且每年一次。
C.从没做过。
【测试结果】选择A得1分，选择B得2分，选择C得0分。
8～12分：余额充足的“贵族”。你生活得很健康，在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。
4～7分：收支平衡的“马大哈”，仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问，只要再细心些，你的生活质量就能上一个台阶。
0～3分：透支健康的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，总认为自己还有大把的青春可以挥霍，到目前为止并没有把自己的健康当一回事。
〔编辑：陈彤〕
