帮儿子赶走坏情绪
时间：2021-01-04 14:00:40 来源：达达文档网 本文已影响 人 
孟丽萍
“男儿有泪不轻弹，你是小男子汉，有什么事说出来，不要哭！”我下班刚进家门，就听到老公在大声教育儿子轩轩。轩轩默默地站在一旁，低着头小声抽泣着。“这是怎么了？”我放下包望向老公。老公告诉我，轩轩放学回来一副不开心的样子，一个人躲在房间里发呆。他把轩轩叫到客厅想问个究竟，轩轩却一言不发，再问，他就哭。
“他想哭，你就让他哭出来嘛！哭是一种很好的情绪宣泄，我们大人都需要及时排解情绪，何况孩子呢！”我一边埋怨老公教育孩子的方式不对，一边担心起轩轩：最近他在外面受了委屈或者遇到了挫折，回家就把自己关在房间里闷闷不乐，什么话都不肯说。叫他出来吃饭，他也磨磨蹭蹭不积极。
见轩轩还陷在低落的情绪里出不来，我决定好好开解他。“走，妈妈和你聊两句。”我搂着他的肩膀进了房间。我决定以自己的经历为例找个突破口来引导他。于是，我向他大吐苦水：“妈妈今天可郁闷了，被领导狠狠批评了一顿，我好需要安慰啊！”
轩轩抬头看了我一眼，忍不住好奇问我为什么被领导批评。我做出夸张的表情告诉他，我在设计图的时候把客户的性别搞错了，竟然把男人设计成了女人。他被我的话逗笑了，安慰我：“妈妈，你竟然犯这样低级的错误啊！不过你也不是故意的，下次注意点就好了。”
“把糗事说出来，又有宝贝儿的安慰，我心情好多了。你今天为什么不开心呢？要不也说说你的糗事？”我顺势问轩轩。“今天上课的时候，同桌跟我讲话被老师发现了，老师责怪我不守课堂纪律。可明明是同桌找我讲话的，我压根没理他，老师却让我写检讨书。”他委屈地说道。“宝贝儿，看来是老师错怪你了。你现在要是难过，想哭就哭出来吧！”說完，我伸手给他一个温暖的拥抱，他窝在我怀里“呜呜”大声哭了起来。等他情绪稳定后，我试着引导他：“我们不开心的时候，坏情绪这只小老虎就会出来咬我们，我们要想办法把它赶走。怎么赶呢？可以像今天一样，把不开心的事说出来，或者哭一场，小老虎就被赶跑了，是不是？”轩轩用力点点头。
接着，我给他出谋划策：“你可以在检讨书里写清楚事情的来龙去脉，第二天找老师解释一下。”听完我的话，他开心地拍手叫好。
临近考试，各科老师纷纷布置下海量作业。那天，轩轩放学回到家，一脸沮丧地对我说：“妈妈，我好压抑啊，一想到那么多作业要做，我的心就好乱。”都是从学生时代过来的，我完全理解他的心情。接过他的书包，我示意他坐到沙发上休息一下。“妈妈在烦躁的时候，喜欢听点劲爆的音乐，发泄一下，坏情绪就跟着音乐飞走了，你要不要试试？”我轻声问他。“好，我要听那首我最爱的钢铁侠主题曲。”他迫不及待地回答我。我打开音乐播放器，激昂的音乐充满整个房间，轩轩踩着节拍，摇头晃脑地扯着嗓子跟着音乐一起唱。音乐循环播放了几遍，他哼唱的力道越来越小。见他情绪宣泄得差不多了，我换了支节奏舒缓的音乐，让他的心情放松一下。
那些夜晚，在劲爆音乐和舒缓音乐的交替中，轩轩及时释放了坏情绪，有条不紊地完成了作业。由于作业认真、复习到位，最终他考出了优异的成绩。
一天，轩轩身体有恙，做了个小手术，住在单人病房里，无聊得发慌，巴望着早点出院。见他情绪不好，我想着用阅读来缓解他的空虚。于是，我给他买了个电子阅读器，下载了很多儿童书籍。起初，轩轩对阅读器感到挺新奇，尝试着在里面看电子书，可没看两页，他就不高兴了：“妈妈，我静不下心，看一会儿就走神儿，我有点烦躁。”说完，他赌气把阅读器扔在一边。“宝贝儿，注意了，坏情绪小老虎又来了，我们试试大声朗读吧，这个方法能把它吓跑哦！”我向轩轩提议道。他将信将疑，抱着试试看的态度，翻到他最爱的《小王子》那本书大声朗读起来。受故事情节的感染，他越读越投入，不一会儿就完全沉浸其中了。住院的那段日子，轩轩用大声朗读来调节不良情绪，让心情恢复平静。为此，他阅读了不少经典好书，增加了很多知识。
随着逐渐长大，轩轩慢慢学会用自己的方法去调整心态和情绪。那次期中考试，他把数学考砸了。回到家，他把试卷往桌上一丢，泪水夺眶而出。我走过去安慰他，他边哭边说：“我明明算了能考95分以上的，跟我想得不一样，错了太多题……”
我抱着他，静静地等他哭完，再问他坏情绪那只小老虎被赶跑了没有。他摇摇头说没有。他心里还是很难过，因为好几道题他不该做错的。我说：“走，妈妈陪你到楼下转一圈，跑跑步，也许会有不一样的收获。”他乖乖地换上运动装，和我一起下了楼。一个小时后，我们大汗淋漓地回到家，他心情变得愉悦起来，说：“妈妈，坏情绪已经被我成功赶跑了！”说完，他哼着歌洗澡去了。
看着轩轩欢快的背影，我感到很欣慰。人们常说：掌控情绪才能掌控未来。希望轩轩能够管理好自己的情绪，走好以后的人生路。
【编辑：刘波】
