[教教你“前凸后翘”博出位]
时间：2019-01-07 04:31:46 来源：达达文档网 本文已影响 人 
又到派对时节，各种活动纷至沓来。看着那些敢穿敢露的性感小妞，心里既羡慕又烦恼。赶紧收起你的自怜自艾吧，从现在开始打造令男人爱慕、女人嫉妒的魔鬼身材。 美臀篇
性感翘臀练成术
超过一半的女性都对自己的臀部不满意，不是嫌它太平就是嫌它太肥或太松。就像大腿一样，女性的臀部由数量不多的结缔组织和大量脂肪组织组成。我们的美体专家告诉你，不管你的“屁屁”天资如何，只要悉心地保养和塑形，就能为你的性感指数加分!
时尚的潮流一浪推过一浪，审美的标准一天一个样，当我们还来不及跟着变化的时候――她已经从凯特・摩丝的骨感，变成詹妮弗・洛佩兹、碧昂丝的丰满。不论环肥燕瘦，前凸后翘的S形身材始终是不变的标准。所以，不用关心你的腰究竟该多粗、臀该多大、胸该多挺……只要你“前凸后翘”，身体健康，就拥有了性感的本钱!
告别扁平，我要更圆、更翘
最简单直观的方法就是穿有锻炼效果的提臀裤。当然如果你有心，不必特意去健身房，在日常生活中利用一些细碎的时间就能达成梦想：在写字桌前或是超市的收银柜前，夹紧臀部肌肉，保持紧张状态10秒钟，然后放松，就这么简单!但是，每天要做100次才会有效果哦。
去角质――细腻水润
大部分时间我们的宝贝屁屁都有衣物遮盖，见不到光也呼吸不到新鲜空气，供血也是公认的差――因为我们总是坐在它上面!不注意呵护，臀部的肌肤就变得粗糙、干燥，还容易长小疹子。这时需要你勤快起来，定期使用浴盐类去角质产品，再拿出神奇的按摩手套来每日运动。去角质最好能每周做2到3次，在淋浴时涂抹、按摩然后冲洗干净即可。细腻的棉麻按摩手套最好每天用一次，在淋浴前或后，以打圈的方式按摩屁屁，看到皮肤有点发红就可以停下了。这两种方法都能去除脱落的死皮，用不了多久小屁屁就能变得光滑如丝啦。
提拉紧致――拒绝下垂
健身教练把臀部看作女性排名第一的问题部位，理由只有一个：就是屁股上有太多脂肪组织。于是，不少女性用节食的方法拼命减脂。那么你的减肥斗争是否常有反复呢?注意!不健康的急速减肥法让身体时胖时瘦，这样是最容易造成松弛下垂的!因为起支撑作用的弹性结缔组织经过反复减肥的折腾，已经严重超负荷。如果你也是这类“减肥爱好者”，赶快行动起来，防止屁屁塌陷!健身专家建议你有针对性地锻炼肌肉。锻炼手法其实很简单――只要爬爬楼梯或做做踏板操就可以了，最理想的是每天练个一刻钟。
“肥臀”瘦身三步
屁股也能从大号减至中号吗?比较难，但是绝对有可能，试试专家为你设计的三步瘦身法吧。第一步：让脂肪转换成肌肉。最有效的方法就是运动，推荐慢跑(水中慢跑也可以)、骑自行车和滑轮运动。第二步：热胀冷缩，用冷却法收紧多余的脂肪，经常给屁股泼泼冷水或者拿几块冰块摩擦一下。为了让这个部位重新热起来，身体需要投入能量，脂肪细胞因为被抽空而收缩。第三步：对抗橘皮组织的纤体产品帮助你的屁屁保持紧致和弹性，因为这类产品特别添加咖啡因、大豆或左旋肉碱等有效成分，专门用来促进细胞代谢和脂肪分解，同时活化供血，排出多余水分。
