腰肌无力 [腰有疾 卧硬床]
时间：2019-01-24 04:45:50 来源：达达文档网 本文已影响 人 
腰椎间盘突出症是常见病，民间称之为“算盘珠突出”。中外医学界都认为，该病是在椎间盘发生退行性改变的基础上发生的。腰椎间盘在脊柱中承受强大的应力，如果不注意保护，往往可在青少年时期就埋下“祸根”。如打篮球、翻跟头、搬运重物时发生“闪腰”，对椎间盘就有不利的影响，甚至可使纤维环出现裂隙。腰部一次次受到损伤，便可形成难治的腰椎间盘突出症。
笔者年轻时在家乡务农，因挑重担而多次“闪腰”。参加工作后，在“劳动锻炼”中搬重物，又有过几次“闪腰”。到了中年，就发展成腰椎间盘突出症。多年患病的过程中，曾辗转多家医院求治。什么手法复位啦，针灸、推拿啦，中草药敷贴啦，理疗啦……总之，用遍种种治疗手段，但收效甚微。每当发病时，总是坐立不安，腰不能伸直，下肢疼痛、麻木。严重时双脚难以迈动半步，真是苦不堪言!
后来，有位老中医直言相告：“你这病不管是中医西医，还是打针吃药，都难以治好。动手术又有很大危险性。”这位沪上名医只教了一个简单的办法：“睡硬板床或炕床。”
遵照医嘱，我决定摒弃软床。城市里是没有炕床的。寒舍一室一厅，又难容两张睡床。于是请来木匠，在原来那张双人床旁边，加做了一张“日收夜放”的活动硬板床，与老妻实行“一床两制”。她睡软床，我睡硬板床。
说来奇怪，自从睡硬板床以后，感觉身上的症状日渐减轻，以致逐渐消失。以后又注意身体锻炼，每天坚持在体育场跑道上“倒走”半小时。前年和去年，我曾两次去医院拍X光和做CT检查，困扰多年的顽症居然不见踪影了。惊喜之余，我又请教那位老中医。他领我去看《人体解剖图》，并为我解释睡硬板床治好腰椎间盘突出症的道理。
原来，人的脊柱从正面看笔直一条，从侧面看则有4个自然的生理曲度，其中腰椎朝前凸出。合适的睡床应当能保证人的脊柱在仰卧时维持生理曲度，在侧卧时不致侧弯。这样，人体的肌肉和韧带不易劳损，可以一觉睡到天亮。能达到这个要求的床只有硬板床或炕床。而睡在棕绷床、弹簧床之类的软床上，脊柱会发生侧弯，容易使腰部劳损。特别是骨质疏松、骨关节退行变性的老人。或有腰部慢性劳损、骨折、畸形和关节炎的人，更应当加以注意。
看了《人体解剖图》，听了老中医的开导，不禁引起我的遐思：人类大概在漫长的生活进化过程中养成了“席地而卧”的生理习惯，一旦睡上舒适的软床，反而会得“现代病”!
(编辑 士心)
