俄罗斯《体育》课程国家教育标准（１０～１１年级）
时间：2021-03-11 09:49:19 来源：达达文档网 本文已影响 人 
一、10～11年级学生体育教育任务
1.促进身体和谐发展，进行体育锻炼，采取卫生措施，从而巩固健康，增强抗压能力。
2.提高社会和个人对身体健康价值的认识，增强对不同身体训练水平的了解。
3.掌握新的运动技能，并在不同条件下应用它，从而扩宽运动经验。
4.继续发展协调能力(力量，速度一力量，耐力，速度和柔韧性)和与年龄发展相符的动作快速转换能力、肌肉随意放松的能力、前庭器官的稳定能力。
5.了解合理的进行运动活动和从事体育锻炼的知识，认识体育对未来劳动活动的意义，履行做父亲或母亲的职能，履行服兵役义务。
6.巩固进行体育锻炼的规律性，合理地选择体育项目。
7.建立正确的自我评价观、道德观、世界观和集体主意观，发展信心、忍耐力和自制力。
8.继续发展心理过程和学习心理调节方法。
二、11年级毕业生应达到的体育发展水平
1.讲解的知识
(1)在社会和人类的发展中体育的作用与意义，现代奥林匹克运动的宗旨和思想，奥林匹克运动在现今世界的作用与意义；奥林匹克运动对群众性体育运动和高水平竞技运动发展的影响。
(2)从事体育运动对于巩固健康，预防坏习惯养成，引导健康生活方式的作用与意义。
2.说明的特点
(1)身体与心理发展的个人特点，经常进行身体练习与身体发展、心理发展的关系。
(2)进行身体练习时机体结构和功能运行特点，不同身体练习的实施特点和练习效果的评价。
(3)普通职业实用身体练习和健康促进身体练习的组织与实施特点。
(4)运动技能教学与自学的特点，从事体育运动，促进身体素质发展的特点。
(5)体育课和课外身体练习的形式、结构、内容与方法。
(6)不同身体练习方式与内容特点，身体练习的保健效果。
3.遵守的规则
(1)保持个人卫生，坚持锻炼身体。
(2)坚持独立自主的组织实施身体练习，进行运动锻炼。
(3)在集体活动与竞赛时相互配合，遵守行为守则。
(4)预防运动外伤，发生外伤及时进行救治。
(5)进行身体练习时能够正确使用运动器械。
4.进行的活动
(1)独立自主地进行普通职业实用身体练习和健康促进身体练习。
(2)检查个人身体发育状况、身体训练水平、身体工作能力与身体姿态。
(3)进行身体练习时进行保护和自我保护，发生外伤时给予及时帮助。
(4)进行按摩和自我按摩。
(5)与低年级学生进行体育运动竞赛。
(6)对一个运动项目竞赛进行裁判。
5.编制的计划
(1)编制包括不同的个人身体练习系统。
(2)编制个人身体练习计划。
6.进行的评价
(1)进行个人身体发展与运动训练水平的评价。
(2)评价身体练习的效率，机体机能状态和身体工作能力。
(3)确定身体负荷和身体练习的影响效果。
7.示范
8.掌握的运动技能和运动技巧
(1)投掷技能：原地、助跑12～15米、以4种助跑节奏投掷不同质量和形状的器械(手榴弹、加重的小球、橡胶棒等等)向水平方向10～12米远(女)和15～25米(男)的目标(2.5×2.5米)投掷不同质量和形状的器械，向垂直方向10米(女)和15～20米(男)的目标(1×1米)投掷网球。
(2)体操与技巧：在双杠和单杠上完成由5个姿势组合的动作 (男)，在平衡木和高低杠上完成由5个姿势组合的动作(女)，支撑分腿跳越纵马 (高115～125厘米) (男)，完成绳、圈、带的动作组合(女)，完成5个技巧动作组合而成的成套动作，包括鱼跃前滚翻(跃过高90厘米的障碍)、手倒立、侧手翻和其它已经掌握的动作(男)，完成以前掌握的5个技巧动作组合(女)。不借助于脚爬两根绳和借助于脚的帮助快速爬一根绳(男)，完成徒手动作组合(女)。
(3)单人对抗项目：进行一个单人对抗项目的教学比赛(男)。
(4)球类运动项目：在球类运动或者在专门的综合性练习中表现出基本的技术、战术行动。
(5)身体训练水平：达到的水平应该不低于表2所示的中等身体训练水平，同时，应考虑学生的个人能力和地域发展水平
(6)掌握的体育保健方法：采用不同形式的身体练习方法达到自我完善，组织休闲及健康生活方式的目的；修正身体发展缺陷。自我监控和自我调节生理状态和心理状态。
(7)掌握的竞技运动方法：参加一个田径运动比赛项目——60米跑、跳高或跳远、掷球、耐力跑。
(8)进行身体练习时遵守的行为规则：自己的行为要符合集体的利益，在完成练习时批判性的评价自己的成绩，鼓励支持身体训练水平较弱的同学，自觉训练和在比赛中争取最好成绩。
