【空中旅行内外补水大行动】 csgo大行动
时间：2019-01-08 04:35:41 来源：达达文档网 本文已影响 人 
春节是外出旅游的黄金季节。现在外出旅游坐飞机的时候越来越多，针对机舱内的环境和条件，你应该怎样来保护自己的皮肤呢？ “全面保湿”应该说是最最重要的。
机舱内空间狭窄、座位不适、食物不可口都不是重要的问题，而最重要的是你眼睛看不到的与地面相比要相差许多的“干燥空气”。如果是长途的飞行，机舱内干燥的空气对肌肤影响颇大。几百号人挤在一个舱内，呼吸着同样的空气，湿度对于皮肤来说，只能是杯水车薪。机舱内的低湿度夺去了肌肤必不可少的水分，使身体从内到外都会出现脱水现象。飞行的时间越长，缺水的现象越严重，一般来讲，飞行时间超过三个小时，从肌肤表面就能看出缺水的现象，比如皮肤缺少了光泽、细纹显现、嘴唇发干、眼圈有些发黑等等，当你从机舱内走出来的时候，必然有一种疲惫憔悴的感觉。所以说“补水保湿”应该说是非常重要的，而且补水并不仅限于机舱内的补水，而是要在飞行之前、飞行中和飞行之后做足一系列的补水功课。
飞行前补水
飞行之前的一个星期，就需要开始全方位的补水及准备工作。
1. 将护肤品调换成保湿产品，早晚两次使用。
2. 使用两次补水面膜，让角质细胞喝足了水。
3. 去美容院做一次深层补水护理，让深层的细胞喝足水。
4. 开始多吃水果和蔬菜，远离茶、咖啡、可乐，这些都会加速肌肤的干燥。
5. 飞行之前不要再尝试新产品，尤其是含有果酸等活性成分的产品，防止皮肤出现过敏现象。
6. 上飞机前一定要睡个好觉，充足的睡眠会帮助肌肤保住水分。
7. 上飞机前最好先脱掉丝袜，涂上一层较厚的身体乳液，舒缓将变得越来越干燥的手和脚。
飞行中护理
飞机上的湿度大约在1%，甚至比撒哈拉沙漠还要干燥，水分的迅速流失才是你面色无华、细纹显现的元凶。如果你的飞行时间超过三个小时，补水功课是非常重要的。
1. “水”绝对是飞行中最佳的体内保湿饮料，大量喝水和果汁，从身体内部补充水分和维生素。
2. 避免茶、咖啡及酒精类饮品，这些会帮助消耗和蒸发身体内的水分。
3. 可以在脸上喷些水，再涂上保湿霜，要记住一定不是普通的水，而是能锁住肌肤水分的补水喷雾。
4. 去洗手间洗个脸，厚厚地涂上一层保湿霜，或是敷上一个保湿面膜，减少水分的流失。
5. 涂上滋润唇膏，保住唇内水分，避免干裂脱皮。
6. 不要长时间往外看，空中紫外线对皮肤的伤害是地面的20倍。
7. 少说话、少活动。由于地心吸力，长途飞行会感到筋疲力尽。
8. 戴上眼罩，精神彻底放松，闭目养神或干脆睡上一觉。
消除飞行疲倦TIPS
如果飞行的时间过长，除了要照顾好脸部的保湿工作，还要做一些小准备以减轻飞行的倦意。
1. 一片香口胶有助减小气压产生的耳鸣，舒缓耳朵不适。
2. 一条宽松的薄长裤。
3. 一双透气的平底鞋。
4. 一条小方巾，可在睡觉时垫在脖子后方。
5. 一瓶舒缓精油，在起飞前涂抹在太阳穴或是任何容易出现不适的地方。
飞行后调整
到达的第一天，对自己关心多一点，别安排太多行程，冗长的旅程下来，真的是身心俱疲。环境、气候、温度的差异，皮肤一时还难以适应，这时的护肤重点还是保湿，最好马上做一个由内而外的身心调整。
1. 泡一个补水滋润浴。在浴缸内放些浴盐和植物精油：天竺葵、薰衣草、甘菊有保湿舒缓镇静心情的功效。如果能边泡澡、边敷脸外加护发，出水后会倍感神采奕奕。
2. 喝一杯花草茶。玫瑰+桂花花草茶可养身润肺，防止口干舌燥，促进新陈代谢，而且可养颜美容。
3. 大量喝水。旅途的疲倦、环境的改变都会使身体感到不适，而多喝水是最简单的调整，水分可以促进营养的吸收，调整消化、吸收、循环、排泄各种功能，并能将废物及时排出体外。
3. 舒缓按摩，加速调整身心。
1. 双手指腹快速轻压头部。
2. 将头发分成好几撮，轻轻地往上拉扯。
3. 用大拇指与食指按摩双耳，由耳垂到耳朵顶部，来回搓热双耳。
4. 两手大拇指在太阳穴部位轻按数秒。
5. 双手将下巴轻轻往上推并支撑数秒，然后放松，重复2～3次。
6. 放松双肩，头由下而上、由左而右交替转动数圈。
