[大哲学家罗素的养生哲学] 英国哲学家罗素
时间：2019-01-29 04:53:29 来源：达达文档网 本文已影响 人 
英国大哲学家罗素（１８７２―１９７０），活了９８岁。他不但著述丰厚，获得过诺贝尔奖，而且在养生上也很有见地。 罗素晚年谈起如何延年益寿的话题时，总能讲起一些有趣的事，还开出了如何使人不变老的方子，颇有精辟之处。
罗素常说：凡是我喜欢喝的东西我就喝，喜欢吃的东西就去吃，两眼惺忪时就去睡。不管做什么样的事情，他不会刻意地根据它是否对健康有益才去做。而事实上，他喜欢做的事情绝大多数是有益于健康的。但是，上了年纪之后，最重要的是心理健康和心理保健。他说要提防两种危险：其一是过分沉湎于过去。在回忆中生活是不行的，对逝去的美好时光长吁短叹更要不得；为死去的亲朋好友而伤感也于事无补。一个人应当着眼于未来，着眼于一些该做的事情。做到这一点不是很容易的事。但千万不要让自己的过去渐渐变成一种负担。人是很容易有这样的想法：过去的情感往往比眼前的更为强烈，而过去的思路比眼前的更为敏捷。要是的确存在这种情况的话，应当尽快把它忘却。一旦忘却了这种情况，那它也就不复存在了。
应当避免的另一件事是过分地“纠缠”年轻人不放。罗素认为，儿女们一旦长大成人，他们便要按自己的生活方式生活。如果你一味地像他们年幼时那样去关心他们，那么你可能就成了他们的负担。这不是说，一个人对儿女不必关心，但关心时应当三思，应当是博大仁厚的，切莫感情用事。而且，告诫成年儿女不要犯错误也是毫无用处的，因为他们不会与你认同，况且错误是教育的组成部分。不过，如果你是一位完全不可能有其它兴趣的人，是一个除了全身心关怀儿孙外再也找不到其他乐趣的人，你也应该认识到他们除了乐意接受你给予他们提供的物质帮助外，绝对不需要你整日陪伴在他们左右。
罗素特别强调，那些有强烈兴趣爱好又参与各种适当活动的人最容易做到颐养天年。
罗素说，有些老年人由于恐惧死亡而很压抑。他说年轻人有这种感觉无可非议，但死亡的恐惧发生在曾经经历过生活的甘苦、让自己在自己所从事的工作中获得过成就的老年人身上，实在让人感到难为情。克服这种恐惧的最佳途径是使自己的兴趣爱好变得更加广泛、而且不具有个人情感色彩，直到自我形成的墙壁一点点坍塌为止。同时让自己的生命也日渐融人芸芸众生之中。
他说，一个人的生命像条河流，开始是涓涓细流，而后则奔腾咆哮，翻过危岩，飞跃瀑布，河面渐渐开阔，河岸也随之向两边张开而去，最后水流平缓，汇入江海。每一个个体就这样毫无痛苦地消失了。
他说上了年纪的人能以这样的心境看待生活，就不会遭受恐惧死亡的痛苦。因为他所关爱的一切将继续如常。随着活力的日渐消退，倦怠日增，这时想起死亡是再自然不过的了。罗素希望自己在尚能工作的时候死去。他说，得知我已无望完成的工作后继有人，我死而无憾。我会为我已完成的力所能及的事业感到无比欣慰。
