[胡静古典美女的健康生活] 胡静
时间：2019-02-12 04:25:45 来源：达达文档网 本文已影响 人 
从《大明宫词》里的少年韦后到《孝庄秘史》里温婉的苏茉儿，人们记住了胡静。她红得有一点晚，却成功得很自然。 出演苏茉儿之后，胡静就有了一个“古典美人”的称号。演员这个职业在片场是很容易受伤的，尤其是经常拍古装片的演员，如果不是因为有个健康的身体，大概这个古典美女早就伤痕累累了。
好身材练出来
在众多健身项目中胡静最喜欢的就是瑜伽。影视圈内，胡静练瑜伽是出了名的，从2003年开始至今乐此不疲。当初练瑜伽是为了减肥。虽然，有舞蹈根基的胡静并不算胖，但演员就害怕长出赘肉。她跟很多女孩一样，巧克力和冰激凌都是她的最爱。为了减肥胡静也试过吃减肥药，她亲身体验过药物对身体的伤害。可是职业的要求让胡静不得不继续寻找健康有效的减肥方式。爱读书的胡静是从一本书上看到关于瑜伽的介绍，说瑜伽是一种挺神秘的运动，减肥也很有效。抱着试试看的想法，一段练习后还真有了显著的效果。从此胡静爱上了瑜伽。
胡静对每件事情都认真执著。比如高温瑜伽，她一练就是好多年。高温瑜伽一般是在40～45℃的室内练习，但很多人因为受不了高温坚持不住。而胡静喜欢练高温瑜伽，是因为在那种温度下，身体会变得非常柔软，很多常温下平时无法做到的动作在高温瑜伽中很容易做到，还可以通过流汗把体内的毒素和脂肪排出来，既减肥又美容。
跑步练气息
演而优则唱已成娱乐圈惯例。从小就爱唱歌的胡静当然也不想错过发唱片的机会，为了把歌唱得更好，胡静以跑步来锻炼自己的气息。每天早上半个小时，一边跑步一边唱歌，这样练习很容易灵活运用气息，对增强丹田气和对气息的控制也很有帮助。她觉得健身房不是练跑步的好地方，因为里面的人太多，空气不好，所以她喜欢在户外跑步，来接触大自然的气息，吐故纳新。
除此之外，气功对练气息也是特别好的一个方式，所以胡静也很喜欢气功这一项神秘的运动。在准备新专辑的时候胡静也没有间断练习气功，效果不错，一进录音棚居然就很顺利地通过了!在拍戏的时候，胡静还常用打坐的方式来快速恢复体力，尤其特累的时候会很有感觉的。
注重每个细节
作为演员，常常要昼夜不分地拍戏，生活很不规律。所以胡静认为如果没有一个好的身体，是很难适应的。所以只要有时间，胡静就会到健身房去锻炼身体。她还酷爱拳击，很爱看拳击比赛，后来还去健身房练过一段时间。可让胡静郁闷的是：“健身房里经常只有我一个女孩练拳击，没人愿意和我比划。没办法，我只能站在一旁眼睁睁地看着别人玩，然后就对着沙袋撒火。可老打沙袋也没意思，我只好改变了自己的兴趣，忍痛不玩拳击了。不过等我找到一个有同样兴趣的女伴后，我一定还会去练拳击。”
胡静也尝试过乒乓球、羽毛球、高尔夫球，凡是教过她的教练都夸她领悟力非常强，学什么都很快，这大概和她表演出身有关，还有就是胡静有着一个做任何事都认真的态度。
做事认真的胡静其实很懂得放松，她曾经也很喜欢用化妆品来使自己更完美，后来发现运动带给自己的健康美是任何化妆品都不能取代的。从此，她不再依赖化妆品，而是把更多的精力投入在健身活动中。
作为演员的胡静，化妆是少不了的，但她最重视的就是卸妆时的清洁过程。不管工作到多晚，回家后她都要把脸上的妆洗干净，涂上保养霜以后再睡觉。
当她被问到会不会有一天成为中国最红的明星，胡静说她更希望成为最受人喜欢的演员。她喜欢像普通女孩一样，去北京的街上吃东西。胡静用行动坚持着自己的理念：金钱和名气都不重要，重要的是拥有健康的身体和心态，无论面对什么困难都保持自信。经过时间的历练，胡静渐渐散发出自己的光芒。
