基因检测患癌风险低 [爱过敏的人患癌风险较低]
时间：2019-01-17 04:41:59 来源：达达文档网 本文已影响 人 
过敏很烦人，但一项新的研究表明，过敏其实可能有好处，存在接触性过敏反应的人其免疫系统或许能防范某些类型的癌症，其中包括乳腺癌和非黑色素瘤皮肤癌。 哥本哈根大学根措夫特医院全国过敏研究中心的研究人员长期跟踪研究对象罹患癌症的情况。他们对将近17万名存在接触性过敏反应的丹麦成年人展开了研究。结果表明，与其他人群相比，存在接触性过敏反应的人罹患乳腺癌和非黑色素瘤皮肤癌的比例要低得多。
研究还表明，与没有接触性过敏反应的女性相比，存在接触性过敏反应的女性罹患乳腺癌的比例较低，但在统计数据方面并不显著。不过，研究人员发现，存在接触性过敏的男性和女性患膀胱癌的比例较高，这“可能是因为化学代谢物堆积在膀胱中造成的”。
存在接触性过敏的人罹患脑癌、乳腺癌和非黑色素瘤皮肤癌的比例之所以较低，可能与他们的免疫系统的运作方式有关。研究人员说，研究结果证实了免疫监视假说。根据该理论，具有高免疫力的人会受到过敏的困扰。这种高免疫力或许能防范某些癌症。
研究称改变生活方式
可预防老年痴呆
据老年痴呆症协会国际会议发表的一项研究称，老年痴呆症的风险因素大约有一半可能是可变的，缺乏锻炼是最大的可变因素，占老年痴呆症风险的21％，排在其后的是情绪低落和抽烟。这三大因素加在一起占了50％左右。降低这些风险因素可能大大降低全世界范围内的新发病数量。
来自加州大学旧金山分校的研究者称，在可增加个体患老年痴呆症风险的因素中，被认为可变的因素包括缺乏锻炼、糖尿病、高血压、肥胖、抽烟、久坐、情绪低落以及受教育水平低等。
据老年痴呆症协会的数据，美国有大约500万人被认为患有老年痴呆症，而国际老年痴呆症协会数据显示，全球患者约3600万。根据这项研究，如果这些风险因素下降10％，在美国就会有大约18.4万老年痴呆症患者可以得到预防，全球预防人数为110万。
每天运动15分钟寿命延长3年
每天只要运动15分钟，每周六天共约90分钟，就可降低总死亡率14％，降低癌症死亡率10％，降低心血管疾病死亡率20％，延长寿命3年。
台湾卫生研究院教授温启邦在《柳叶刀》上发表的《降低死亡率，延长寿命的最少运动量》一文中，提到的这项突破性新发现颠覆了“运动333”(每周三次运动，每次30分钟，维持每分钟心跳达130下)或每周运动150分钟的现有观念，而认为少量而持续的运动对健康大有益处，而且容易达成。
温启邦根据一家大型体检机构的健康管理数据库中1996--2008年，共计416.175名个案，平均追踪8年多的数据进行统计分析。
调查显示，高达54％的人不运动，只有22％的人从事低量运动，结果发现：低运动量组(每天15分钟，每周共90分钟的运动量)与不运动组比较时，其全死因死亡率减少14％，平均多活3岁，另外，每天15分钟的运动量后，每增加15分钟将再减少4％的全死因死亡率；相反，不运动的人与低运动量组相比，死亡率多出17％，但要是他们改变生活习惯开始从事低量运动，则可以减少1／6的死亡率。这样的发现，可运用在各年龄族群、性别，且对有心脏血管疾病风险的人也适用。
多吃海藻
有助降血压预防心脏病
美国化学协会刊物《农业与食品化学杂志》刊登爱尔兰一项最新研究发现，多吃各种海藻有助于降低高血压，防止心脏病。
爱尔兰农业部食品研究中心研究人员对100项相关研究所得数据进行详细分析后发现，海藻中含有作用类似于常见降压药的某些关键成分。最新研究发现，海藻中含有丰富的蛋白质“生物活性肽”。该蛋白质的作用类似于ACE抑制剂(一种广泛使用的降低高血压和防止心脏病和中风的药物)。常见海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。专家表示，其实，近海岸很多海藻都是可以食用的。另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。
很多科学家表示，海藻热量很低，可在一定程度上阻止脂肪吸收，促进减肥，有益心脏健康，因为肥胖正是导致心脏病的一大主因。日本研究人员利用实验鼠进行的试验发现，喂食含海藻食物的实验鼠体重可多减轻10％。
晚餐1小时后上床
中风危险降三分之二
俗话说“饭后百步走，活到九十九。饭后就上床，一定活不长。”据美国“网络医学博士网”报道，2011年欧洲心脏病学大会上宣布的希腊一项新研究发现，晚餐之后至少等1个小时再上床睡觉，可以使中风危险降低三分之二。
这项新研究涉及1000名参试者，其中包括500名健康者、250名曾得过中风的患者以及250名急性冠心病患者。新研究通过问卷调查了解并分析了参试者的睡眠习惯、晚餐时间和食物等情况。研究结果发现，晚餐后每推迟20分钟上床，中风危险就会降低10％。与晚餐后1小时内上床睡觉的人相比，晚餐后60～70分钟后睡觉的人中风危险降低67％；晚餐后等待70分钟～2小时后睡觉的人中风危险降低76％。
研究人员分析指出，晚餐后至少等1小时再睡觉，可以降低胃酸反流几率，进而减少呼吸睡眠暂停的发病率。而呼吸睡眠暂停正是中风的一大危险因素。专家建议，晚餐之后不要倒头就睡，而应该散散步或者休息至少1个小时，等待食物有所消化之后，再上床睡觉。
