每个月那几天容易怀孕 [“每个月的那几天”需要抓紧做的事]
时间：2019-01-21 04:55:04 来源：达达文档网 本文已影响 人 
罩杯提升一个CUP 研究显示，月经第1～3天中影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。因此，好好利用这几天的宝贵时间，多摄取合有动情激素成分的食物如：青椒、暮茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等食品，而且要适当补充钙质，刺激荷尔蒙分泌。抓住这个丰胸黄金时间，会使丰胸效果比平时好3成以上。
睡好健康美容觉
月经之前，很多女性会出现失眠、易醒和其他睡眠紊乱等情况。这是因为雌激素的分泌周期影响了植物神经调节功能。这种情况在经期会有所改善。尤其是有痛经等问题的女性，在经期暖暖地饱睡几天，绝对会使精神状态有所好转。月经期间由于荷尔蒙水平上升，充足的睡眠会令皮肤更加健康，润泽，平滑而充满弹性，使你更加神采飞扬，而且这浓浓的女人味可维持一整月。
读一本好书
不能剧烈运动，不能通宵唱歌，不能参加情绪起伏大的活动，那就读一本好书吧!不仅可以让你敏感，易焦躁的情绪舒缓下来，而且更容易与文字产生共鸣。研究发现，经期随着体内雌激素水平的渐渐升高，记忆力也逐渐提高。可以试试用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，3分钟后，再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍。
排毒养颜
医学专家发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种酵素，能分解体内毒素，让液由酸性向弱碱性转变，帮助身体有效非毒，让身体苗条，皮肤润滑。适量食用蜂蜜、胡萝卜、海带、木耳等排毒养颜的食品，可以趁机把体内毒素排出。另外，每天饮用1000毫升的白开水，不仅排毒，还可以给肌肤补充水分，起到美容养颜的作用。
经期装备如何选?
想要“那几天”过得快乐，舒适，就要选好“装备”。专家提醒，首先要选择一个可信赖的品牌，是否达到卫生标准，其次是生理期不同时段也要选择不同尺码的卫生巾。良好的吸收力和防反渗力是一款优质卫生巾的必要特质。此外，尤其要了解自己的私密肌肤是否敏感，对触感舒适要求高的应选择能兼顾柔软舒适触感和超凡防漏保护的卫生巾。
经期保养专家支招
女人如花，花也最养女人。中医认为，玫瑰花味甘微苦，性温，每个月那几天不妨喝点具有活血祛瘀、调经止痛功效的玫瑰花。配合养血安神的大枣，以及润燥滋阴的蜂蜜，制成简单的“玫瑰枣蜜茶”不仅能改善不良情绪，还可以滋润肌肤、促进血液循环。
专业医师建议大家，将大枣3枚去核，玫瑰花6克，用温水洗净，放入杯中用热水冲泡20分钟，再加几滴蜂蜜调匀即可饮用。在特殊的这几天，每天喝上两杯玫瑰枣蜜茶，在口中回味这甘甜芳香的同时，更能让身心恬淡自如。
