高中挺身式跳远起跳说课稿
时间：2020-09-07 08:35:49 来源：达达文档网 本文已影响 人 
挺身式跳远(起跳技术）说课稿
宝鸡市东风路高级中学——王向东
一、指导思想。
本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的兴趣为目标，发展学生跳跃的基本技能。以学生为主体培养学生积极思考和终身体 育锻炼的习惯；以教师为主导营造宽松、愉快的课堂气氛，引导学 生之间的互动、交流、探究、合作练习，通过尝试练习，主动评价 与拓展、领悟教材内涵。
二、教材分析
本次课选自高中《体育与健康》课本中第六章第三节中跳跃类教学内容。本课是第一节课，因此在初中“蹲踞式”跳远技能基础上， 改进提高起跳技术。提高学生的跳跃能力以及身 体的协调性，使学生的生理和心理逐渐达到全面发展。
三、学情分析
高一年级的学生在初中时学过蹲踞式跳远，已掌握一定的跳跃 能力，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也 具备了较高的基本运动能力。通过教师的讲解示范，让学生有直观 的感性认识。通过各种辅助练习学生能够较快的掌握动作。
四、教学目标：根据高中生的生理、心理发展特点以及课程的教学要求制定了 三个维度的目标。
1 认识目标：通过本节课的教学使学生了跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和运动方法以及起跳方法。
2 技能目标：通过练习挺身式跳远，使 85%的学生基本掌握“挺身式” 跳远起跳动作，发展学生跳跃能力和身体协调素质。
3 情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣 和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。
挺身式跳远动作结构是助跑—起跳—腾空（成挺身式）--落地。
技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平 速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来，使人体腾越一定的远 度。所以助跑和起跳是决定跳的远的主要因素。
五、重、难点
重点：是助跑和起跳动作的衔接，
难点：起跳后的腾空步。
六、教法和学法
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与 学法应根据学情和教材的特点制定。
本课的教法有：示范讲解法（有利于学生直观的感受到动作要领便 于学生模仿）、动作分解法（有利于学生对复杂技术从简到难的学 习）、分组练习法、纠正错误法（能及时改正学生错误动作使学生 的动作准确规范）。
本课的学法有：观察法、重复练习法、合作学习法、成果展示法。
七、教学流程
根据体育课的特点以及中学生体育运动的生理和心理发展特点， 采用了准备部分、基本部分、结束部分来展开教学。
（一）准备部分（10 分钟）
1、课堂常规。
师生问好、检查服装、安排见习生、宣布本节课的 教学内容、同时对学生提出课堂要求。
2、热身活动。
(1.)慢跑500米。学生呈两路纵队慢跑。
(2.)徒手操。
伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、正侧压腿、下蹲运动、腰部运动、活动关节
（3）趣味游戏：学生前后站立，每个人将右手放在前面人的肩上，左手抓住前面人的左脚同时向前跳，先到的队胜。
（二）基本部分（30 分钟）
1、教师讲解示范“挺身式”跳远的起跳动作及要点。
2、学生集体原地模仿练习 5 次。感受挺身式跳远的起跳动作结构。
3、一步助跑起跳练习：两脚前后站立，起跳脚在后，上一步起跳，摆动腿先落地。
4、三步助跑起跳练习：助跑三步起跳一次，连续做五次。摆动腿先落地。
5、分组练习。学生分四组在指定区域练习，小组长负责。教师巡回指导。
6、小组展示：每组两名学生进行展示，学生评价。
7、在沙坑短距离助跑练习起跳腾空步。
8、学生展示，学生评价。
（三）结束部分（5 分钟）
1、放松练习：
(1)呼吸调整
(2)手部放松
(3)肩部放松
(4)腿部放松。
2、课堂点评：
表扬先进，鼓励后进。
3、布置作业，收回器材，师生再 见。
八、 所需场地器材：跳远沙坑两块、踏跳板 2 个
九、预计课的效果：
整堂课的平均心率为 125 次/分钟，最高心率 145 次 /分钟，运动密度为 55%左右。符合中学生运动的生理和心理的负荷。
