[健康提醒：聪明地去看医生]益气聪明丸什么牌子好
时间：2018-12-27 04:54:18 来源：达达文档网 本文已影响 人 
世界卫生组织发现，健康寿命的决定因素不是遗传，不是环境，更不是医疗条件，而是生活方式。统计表明，生活方式对健康寿命的影响是60%，而医疗条件仅仅占8%。换句话说，你的健康寿命掌握在你自己的手中，医生的贡
献不到1/10。
医院就诊有门道
一般来说，普通医院里的医生因为每天要接待很多病人，所以往往不能在一个患者身上花费很多时间。这要求我们首先要成为一个“聪明”的患者，养成记录自己身体数据的习惯，以便医生尽快诊断病情。而且，在一个本来就匆匆忙忙的诊断中，切忌刻意隐瞒既往病史，你的隐瞒将为自己的健康布下“迷魂阵”，而医生也因此需要更长的时间才能找到问题所在。
在国外，经常是全家人甚至是两代人找同一个医生看病。这样不仅更容易建立和医生之间的信任，也更方便医生掌握家族病史的数据。医生对你的身体状况与健康环境更加了解，所以应选一个值得信任的医生，并定期与他保持联络，以便让健康状况时刻在你掌握之中。
调查显示，在我国有近1/5的女性固定在一家医院就诊，而大部分人是随便选择医院和诊所的，或即使是去同一个医院，选择的医生也不是固定的。如果你频繁地更换医院，就意味着你在多家医院留下了病历，但少了比较个人化的监督成分。所以，除非得了重病，需要众多专家的集思广益，否则，建议患者选择固定的大医院做常规体检，记得妥善保管自己的化验单，并及时存档。
不妨选择健康顾问
请回答以下问题：
1.你否记得最近一次注射疫苗是在什么时候？2.你的血压状况如何？3.你最近一次的胸部检查结果怎样？
如果以上三个问题中有一个以上你回答不出，那么说明你太疏忽自己的身体健康了。
目前医院里还很少设有全科医生，如果经济状况允许，你可以选择一个外资诊所的全科医生做健康顾问。现在不少外资诊所都接受电话咨询或上门服务，你可以通过最快捷的方式与医生保持联系。倘若你属于工薪阶层，那么选择家大医院里相对固定的医生做你的医学顾问也是个不错的主意。
对于30岁以下的人来说，每年至少应做一次全面体检。而如果你超过了35岁，那么除了每年一次的定期体检外，对家族健康谱上的“特别提示”应每半年检查一次，并选择相对固定的医生检测和分析结果，以确保安然无恙。
建立私人健康档案
准备一个折叠式夹，用来存放与自身健康相关的所有记录、表格和化验单，将它们井然有序地存放于一个固定的地方。
记下你看过的医生姓名、联络信息，并列出你的过敏症状和所用过的药物，将这些内容归入档案夹内。你不妨搜索记忆，从童年时代开始，将健康方面的问题尽可能记录下来。你不要草草写下“对某某药物过敏”几个字就了事，而是应该详细注明是否有恶心呕吐症状、是否发疹等信息。你还可参考查阅以前的病历找寻线索。此外，严重病症、外科手术、怀孕次数等信息也非常重要。
你给老爸老妈打个电话，详细了解一下母系和父系亲属的健康情况（例如爷爷、奶奶、姥姥、姥爷分别有什么主要健康问题）。还应了解所有直系亲属的病史包括各种症状、死亡原因。另外，你还应特别注意那些遗传基因病症，如乳腺癌、高血压、糖尿病、神经系统疾病（帕金森氏综合征、癫狂性抑郁征）等。
制作一个属于自己的家族健康谱，并把家族近亲问题标注在上面。通常来说，如果你的家庭健康谱上有某种遗传疾病，那么你应该比其他人更早地做这方面的检查。
（选自《饮食定生死》，出版：中国言实出版社，责任编辑：常耕，定价：29.80元）
（编辑／李贤平）
