已经患上手机依赖症_你患了“手机依赖症”吗
时间：2019-01-09 04:34:25 来源：达达文档网 本文已影响 人 
吴树刚刚从公司的销售部调至策划部担任副主管，从职务上来说他是升职了，而且免了平日的东奔西跑之苦，可喜可贺。可是不过在新办公室里呆了一周，吴树就感到非常不习惯，其中最明显的变化就是――手机不像跑销售时每天响得那么频繁了。
这份清静没有带给吴树平静的心态，相反，他越来越焦躁不安：每天早上出门时总不放心，然后会千百遍地检查有没有带上手机；坐在办公室里隔一会儿就将手机掏出来检查电池是否充足，铃声设置是否正确；经常把别人的手机铃响当成自己的手机在响，而且迫不及待按下接听键“喂喂”一气。直到有一天，他在一天中第N次用办公室电话拨打自己的手机以确定手机没有通讯故障，而遭到同事们惊诧的目光时，他意识到自己的心理一定出了什么问题。
吴树想到了向心理医生求助。
心理医生详细地询问了吴树近来的工作变动、不安症状之后，肯定地告诉他，他患了典型的“手机依赖症”。
吴树听到了一个对他来说全新的名词，不解地望着医生。医生微微一笑，像朋友一样地和吴树聊天：“你觉得一个频繁使用手机的人代表什么？”吴树想也不想地回答：“不停地有电话打出打进让我觉得生活很充实。”
“对了，”心理医生仔细地分析着吴树的心理活动，“因为你长期跑销售工作，工作性质决定了你必须每天和很多熟悉或不熟悉的人打交道，手机也频繁地使用，无意识中手机成了你生活的一部分，甚至下意识里你将手机是否经常响起，是否经常有人找你当作了衡量业务指标、工作指标、事业有成的标准。通过手机与外界保持联系，表明你没有被社会遗忘，或是通过手机通话在同事和上司面前表明你工作量大、效率高、社会关系良好，你认为这是一种工作形象表现。”
吴树若有所思地点头，心理医生的话说到他的心坎里去了。
医生继续说：“你现在的症状并不算特别严重，但已经影响了你的正常生活和工作。你常常出现‘我的手机铃声响了’的幻觉，如果长此以往，一会儿兴奋，一会儿沮丧，同时还伴随着恐慌，会使你的大脑神经中枢长期处于持续兴奋状态，引起肾上腺水平异常增高，交感神经过度兴奋，植物神经功能紊乱，到那时病情严重者往往会身心交瘁，甚至走向精神崩溃。”
吴树急忙请教：“那我究竟该怎么办？怎样才能从‘手机依赖症’中解脱出来呢？”
心理医生笑着替他开了一张处方：要想摆脱“手机依赖症”，第一要紧的是不再依赖手机。吴树应尽量避免把心思集中在手机上，充分认识到随着工作岗位的转变，手机决不可能像原先那样频繁响起，这并不意味着他工作的失败，因为升职本身就是对他工作能力的肯定，他现在需要在一个新的工作岗位上进行自我挑战，早日适应，拓展新的业务关系。除了工作上，平时生活中也要尽量注意不让自己被手机限制，比如与人沟通时可以多采用写信、登门拜访等其它方式。不管是和领导、同事还是朋友家人交流，都尽量采用面对面的交谈方式，这是转移思维，克服对手机的心理依赖的最佳方法。
然后在日常工作生活之外应适当参加有益身心的活动，如郊游、健身等。手机并不是体现生活充实的惟一表现，相反还应当鼓励在做完本职工作之后，回到家里就关上手机，留一个安静的可看书可思考可与家人共享天伦之乐的私人空间。
自己感觉症状比较严重者应及时接受心理医生疏导。千万别讳疾忌医，作为社会文明病的一种，手机依赖症和焦虑症并不是什么严重的病症，解决的方法也并不是特别复杂，当然需要患者持之以恒的耐心和配合。
柔情主张：
“手机依赖症”是一种心理疾病。在来电数量突然减少或手机丢失情况下，通常会出现。
“手机依赖症”大多在一些性格比较孤僻、缺乏自信的人群中出现。专家认为，各种心理疾病的出现与人的社会生活方式有着很大关系。
《幸福》的读者们，你也可以对照文章想想自己的生活是否也被手机包围着、困扰着？
