像孩子一样玩耍作文 [像孩子一样玩耍]
时间：2019-01-28 04:39:48 来源：达达文档网 本文已影响 人 
――作为成年人， 你是否在不知不觉中已经忘记那种像孩子一样发自内心的大笑， 像孩子一样天真烂漫的玩耍呢?科学研究发现：玩耍有益于健康。 所以，请抛弃成人的架子，
暂时放下手里家务，进入快乐的玩耍时间吧!
我认识的人中，有的喜欢打高尔夫球，有的喜欢打网球，有的爱玩孩子们的电脑游戏，还有的喜欢打扑克。有一位着迷于踢“花毽”，还有一位擅长弹跳，他跳跃的样子俨然在踢一支“看不见”的花毽。我甚至还认识这样一位已婚男士，他有家有业，有责任心，孩子要养，贷款得还，但是仍然可以从他身上看出“未泯”的童心。
纳什维尔下过一场不大不小的雪，我的一位朋友当时正给孩子换尿片，她自己还处于半睡半醒状态。这时，她丈夫轻手轻脚地走过来，一边伸出双臂搂住她，一边小声在她耳边说：“咱们快活一下吧!”
我朋友以为他想要和她做“那个”。其实。她丈夫真正想做的是和她一起滑雪橇。我朋友压根没想到竟然会是滑雪橇――这点并不意外。学者芭芭拉・布楠指出：“男人将玩耍放在优先地位。”芭芭拉・布楠写过一本书，名为“玩耍的礼物：为什么成年女性停止玩耍，应该如何恢复。她说：“周末，男人可能会整理车库，但是他们首先要做的是打高尔夫球，然后才去整理车库。而女人呢，如果她们想玩的话，一般也是在其他一切事务都处理完毕后再玩。”
女人在职务岗位上上第一班，回到家里后上“第二班”，为了家中老人还经常上“第三班”，她们似乎总有事情要处理，没完没了。其实。一切事务都处理完毕的情况是不常见的。医学博士斯图亚特・布朗写过一本书《玩耍如何塑造头脑、启迪心智、激励精神》。他认为：“多数女人担负了过多的责任使她们将玩耍放在了次要地位。”人们因为忽视玩耍的重要性，所以即使在时间和场合都适当的情况下他们也很难放松心情，好好地玩。
不仅如此，随着年龄的增加，你也许还会对别人的那些看上去“碍眼”的“冒傻气”的行为表示责难。坦率地说，在我们这些成年人中确实仍然有童心未泯的喜欢自由自在的人，他们时不时会有“出格”的行为。例如，在道路边石上走一走，仿佛是在走钢丝。而这种像孩子般无忧无虑、无所顾忌的举动是不是总是遭到你的鄙视?凯思琳・霍尔是位于亚特兰大的压力研究所的创建人和主管，她说：“太多的妇女认为：自己一旦成年。就得让自己与孩提时代说再见，扔掉一切非成人的东西。”也许她的这番话可以解释我朋友路易丝的遭遇。路易丝，46岁。去年夏天，她借侄子的冲浪板冲浪，足足玩了1个小时。路易丝说：“海滩上的其他女人嘴上说了些好听话，像什么‘哦!你一定玩得很高兴吧!’但是她们的神情分明在说‘真是个疯子’。”
玩耍是人的基本需要
玩耍不是奢侈品，玩耍是生理上的必需，这是布朗博士的观点。布朗也是美国国家玩耍研究所负责人，该研究所位于加利福尼亚州卡梅尔谷市。研究所的科研人员从神经生理学、心理学和分子生物学方面对玩耍展开研究，他们通过研究发现，玩耍不只是取乐和游戏那么简单。放松脉冲产生于脑干深处，与大脑控制基本生理功能――例如呼吸――部位相同。根据这一点和世界上各种文明人类都存在玩耍现象的事实，研究人员认为：玩耍是人的基本需要，对人的健康――当然也包括成人的健康――至关重要。
玩耍让幼年的哺乳动物学会重要的生存技能，但是一旦它们进入成熟期。玩耍的欲望会陡然下降。人类和其他哺乳动物相比，大脑的发育贯穿人的整个一生，玩耍是促进人的心智和情感成长的必要来源。即使人进入老年阶段，玩耍仍然促使大脑产生新的神经细胞，从而构成思维的新通道。事实显示：在老年人中，体育性的玩耍能够减缓老年痴呆的恶化。
玩耍对减轻压力效果显著。当你愉快地玩耍时，你呼吸变深，这会增加对大脑的氧气供应，解除肌肉紧张。玩耍还能降低血压。减轻焦虑，抵消某些压力激素的负作用。
和配偶一起玩耍甚至能够改善婚姻，因为它可以降低伴侣间的紧张情绪。加深夫妻感情。哲学博士查尔斯・El谢菲尔是“游戏疗法协会”的创建人之一，他说：“研究显示，欢快的心态能使浪漫情侣增加相互吸引力。”
玩耍在心理学方面的益处也很显著。当人玩耍时，他会变得兴高采烈――这些暂时的美好感觉促使其产生对生活的一般性满意，即使在玩耍结束后这种意识仍然继续存在。研究人员认为，这就是为什么爱玩的人往往更具有达观性格的原因。这种人能够很好地克服生活中不可避免的挫折，因为他们的内心已经存有美好的感受，这些感受协助他们度过艰难时期。玩耍是大自然为人类设计的最好的应付机制之一，所以，当你以种种借口不让自己玩耍时，例如你认为自己太忙、太累，或者太忧伤等，你其实是在阻碍这种机制。布朗博士说：“人人皆有其难处。但是，玩耍能够带给我们希望的感觉，从而乐观地看待世界。”
让自己愉快地玩起来吧
弄清楚玩什么才有益于自我身心并不是一件容易事。下棋与打网球存在差异。而打网球与猜字谜差别很大，猜字谜与在车库乐队里演奏距离更远。以上这些活动又与放风筝或滑滑板难划等号，而放风筝和滑滑板也不是打扑克或打桥牌。有些最具玩耍意义的活动表面看起来却一点不像是玩。而某些具有创造性的活动，例如陶器绘画、串制项链或刺绣等，也可以说是玩耍。究竟什么活动才可算作玩耍其实完全得由玩者个人决定，因为一个人的乐趣可能是另一个人的痛苦。布朗博士指出：“如果你强迫一个喜爱编织的性格内向者去玩飞碟，她将非常痛苦。”
玩耍，与其说是一种具体活动倒不如说是一种精神状态。玩耍是否能给你充分的益处取决于你是否全身心投入其中。只体验玩耍的快乐，而不带丝毫杂念。谢菲尔博士说：“如果你把结果看得较重――例如塑造体型，或者打败对手――而不是单纯地体验快乐，那么你是把玩耍当成另一种形式的工作。”换句话说，如果你正在打网球，你感受到打球的愉快，它将你从平时缺乏变化例行公事的沉闷中解脱出来，那么你是在真正地玩耍。但是，如果你打网球基本上是为了保持体型，那么应该说你是在锻炼；如果你打网球主要是为了提升球技，那么你只是在练球而已。
玩耍与其他形式的休息或者放松不同。睡懒觉是件惬意事；和朋友品茶聊天也蛮滋润；深陷于柔软的沙发，一边品着热茶一边欣赏一本喜欢的书可谓美矣!――这些固然也是你生活中应当拥有的乐趣。但是，它们都不能代替你玩耍的快乐!
准备好了吗?开始玩吧!
如果你对过去喜欢玩的活动已经荒疏。请试试下面的建议来重新找回“真我”吧。
回想童年时喜欢的游戏，找位成年伙伴重温它们吧。如果你喜欢小学和初中时班上的滑稽短剧，你可以参加一个表演学习班：如果玩普通的拼字游戏不过瘾，你可以试试玩“数独游戏”。
平衡自我
泰维斯・朝尔在纽约市从事公司顾问工作，其提供的咨询是关于怎样使工作和生活平衡起来。他建议：“如果你的大部分时间是在人群中度过，建议你选择玩单人游戏；如果你多数时间是一个人独处，建议你选择玩多人合作游戏。
划定玩耍时间
在日历上将玩耍时间标注清楚，把玩的时间也安排在日程表里，到时你就不会有开小差的感觉了。
不计得失，“愚”乐其中
做行政培训员的苏珊说：“我和丈夫玩的是一种心态。例如，我们会把滑雪板脱掉，而用自己的屁股沿着山坡滑雪；或者玩那种叫‘看你能把多少豌豆塞进自己嘴巴’的游戏。”
加入一个游戏小组
幼儿园教师安娜喜爱“邦科游戏”，每月必玩。她说：“我们12个人掷色子，喝鸡尾酒，讲故事。每当玩这个游戏时，我又找回了舞会女孩的感觉。”
向玩耍说“是”
计算机程序设计员罗宾意识到她已经拒绝了很多与他人一起玩的邀请，将玩耍放到最次要的地位，而更关心洗衣刷碗这类家务事上。“自从我改变观念开始愿意进行滑雪野营之类的活动后，我感到了如此多的乐趣!”
