【足疗ＤＩＹ消除７种身体不爽】足疗消除皱纹
时间：2019-01-08 04:40:21 来源：达达文档网 本文已影响 人 
人的衰老是从脚下开始的，许许多多的经络和血管都在这里汇集，科学家甚至将脚掌称为人的“第二心脏”。当你身体不舒服的时候，不妨在家进行一些简单足疗，就能轻松化解。
1、冷寒症
一旦气温下降，一些女性手脚冰凉的毛病又犯了。中医认为，自然界的温度降低，阳气不足，加上冬季为休养生息的季节，人体的阳气本来就不如春夏旺盛，因此身体出现阳虚不能温养气血运行，导致筋脉失养。
足疗DIY：可养成每天用热水泡脚的好习惯，空闲时用精油按摩身体，特别是脚掌。
2、痛经
80％以上的女性或多或少都会有痛经的状况发生，相对于私自吃止痛药、去医院抓药等处理方式来讲，足疗是一种最简单的方法。
足疗DIY：每日睡前用大拇指指腹按摩双足内踝下方处，以有酸痛感为宜；再揉5分钟，至发热为宜。治疗痛经的足疗应该在非经期，以月经前3-4天最佳，月经期间不得随意按摩。
3、疲劳
很累？即使睡上十几个小时，醒来也不解乏？建议你去做个足部按摩吧！可以改善血液循环，减轻心脏负担，使人感觉全身轻松，精力充沛，疲劳减轻。
足疗DIY：疲劳是全身各系统的综合表现，因此对抗疲劳最有效的是抽时间把足部全部区域都按摩一遍，然后再用热水泡脚。
4、胃寒
食欲不振、整天感到腹胀口淡、爱打嗝、有时甚至有作呕想吐的感觉……尤其是在冬季，被胃寒纠缠的人不在少数。中医认为，胃寒多是因不够气所致，而通过足底按摩就能促进气血循环，消除症状。
足疗DIY：每日按摩双足底下2/3部位，以微酸痛、发热为宜。
5、失眠
你出现过入睡困难、早醒、易被惊醒、噩梦、睡过之后精力没有恢复这些现象吗？这都是失眠的症状。失眠会导致很多身体不适甚至心理疾病，你可千万不要小看了失眠！
足疗DIY：脚底后跟内圆上方中间的位置为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压到有酸痛感为宜；再揉3-5分钟，至发热为宜。
6、伤风感冒
足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，很容易引发上呼吸道感染。所以，脚的保暖及按摩，就能有效缓解感冒症状。
足疗DIY：自觉有轻微症状时，每天坚持按摩脚掌前1/3部及足心5-10分钟，达到发热即可。
7、头痛
很多头痛是严重身体疾病的表现，因此，头痛的保健治疗应首先排除器质性病变，如中风、高血压等方可进行，否则会延误病情，错过治疗时机。
足疗DIY：每日睡前按摩双足大脚趾足底部，足心周围，至有酸痛感、发热为宜。
