夏来阳光烈快修“防晒课”
时间：2021-01-17 16:03:04 来源：达达文档网 本文已影响 人 
钱伟
随着夏日的来临，旅游热也开始再度升温。很多出游者认为，只有到了气温高、日晒强的目的地才需要防晒。其实，只要皮肤长时间暴露在外，就要认真考虑防晒问题。
不要化浓妆 穿上心仪的时尚泳衣，在海滩上享受阳光浴，有多少人憧憬着这份惬意。如果你想让自己的快乐没有顾虑，不让皮肤受到伤害，一定要懂得出行的皮肤护理。最重要的是如何防晒。出游过程中最好不化浓妆，因为旅行中很容易出汗，加之皮肤暴露在外，容易沾染灰尘或其他漂浮的尘粒，会因化妆后出汗而堵塞毛孔，引发毛囊炎或化妆品感染。在旅游途中休息时，应当及时洗脸洗手。到达住所后，有条件的要尽快洗澡，清除皮肤污垢，保持干爽清洁。当人们在阳光沙滩嬉戏时，皮肤暴露在阳光的照射下，而强烈的紫外线对皮肤最具杀伤力，能在最短的时间内到达真皮层，很容易灼伤皮肤，造成皮肤干燥起斑。紫外线还能迅速损害皮肤弹性纤维，造成皮肤老化。
防晒先清洁 防晒品并不是涂了就能维持一天的防晒效果，需要经常补涂。但是很多人在旅途中为了方便，在没有清洁脸部的情况下就直接补涂防晒品，这是不对的。如果不把面部残留的汗水、油脂、灰尘以及上次涂抹的防晒品清洗干净，就补涂上新的防晒品，会使皮肤的透气性降低，还可能造成毛孔堵塞，带来一系列皮肤问题。如果选择用湿纸巾擦脸要特别注意，一定要选择明确标示适合面部使用的产品。有的女性在受到日晒后，立即用美白面膜敷面进行补救，这也是不恰当的。正确的做法是，日晒后应先用冷水洗脸，使充血的毛孔收缩，为缺水的肌肤降温，然后再使用美白面膜敷脸，這样可以减少可能含有香料、防腐剂等成分的面膜给肌肤带来刺激。当皮肤出现了红肿、灼热等晒伤感觉的时候，更不要立即使用美白面膜，这样只会加重皮肤炎症。这时最需要做的是去医院就诊。游泳后如果不马上擦干身上的水分，干燥的空气就会吸收皮肤表层的水分，导致皮肤变得更干。最好的护理办法就是从水中出来之后，马上擦干身上的水珠，涂上具有保湿作用的温和护肤品，而且要涂遍全身，然后轻轻按摩，帮助皮肤尽快吸收养分。这样做不仅保湿，而且可以防晒，可谓一举两得。
冰雪运动要防晒 如果想体验一下反季节带来的快乐，到冰雪覆盖的游乐场是个不错的想法。千万不要以为寒冷的地方不需要防晒，事实上，雪地中太阳的辐射特别强。在滑雪时，冰雪表面反射的紫外线和红外线具有很强的杀伤力，务必要涂防晒系数较高的防晒霜并戴上太阳镜或滑雪镜，也可考虑穿防晒面料的服装。低温使皮肤容易流失水分，皮脂分泌缓慢，令皮肤干燥脱皮。因此，运动之后做个面膜，给皮肤补充水分，加快血液循环，对恢复皮肤光泽很有效。
旅途防晒误区多 ⑴只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，阳光中的紫外线也照样存在，因此时时都要注意防晒。⑵在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。其实在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。⑶防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤负担过重，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。⑷只需防UVA（UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的祸首）就够了。其实，UVB（又称“户外紫外线”）也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。⑸一天擦一次就足够了。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为半小时，防水程度为1个半小时。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
