【八卦掌风采】八卦掌

时间：2019-01-29 04:45:53　来源：达达文档网本文已影响人

　　八卦掌，是以八卦学说为理论基础，兼容养生和防身功能的一个武术流派。康戈武教授主讲和示范的教学片《八卦掌教程》，最近由人民体育音像出版社收入中华武术展现工程，制成VCD（双碟）。这套教学片以内容丰富、教法得当、示范准确、要领清晰、平视与俯视镜头相结合等特点，展示了八卦掌的风采。同时，把轻灵多变、圆转自如的八卦掌技术，由易到难、由浅入深地剖析得一看就懂，一学就会。
　　该片在介绍八卦掌发展沿革和技术体系时，选用了大量录像资料。其中包括八卦掌创始人董海川墓碑群和众多北京八卦掌传习者的锻炼场面；八卦掌名家或高手吕紫剑、狄兆龙、线起华、李文章、司珍、史建华、高继武、王桐、王尚志、文大生、王正亭、李煌生、梁强亚、郭振亚、戈国良、李学义、任文柱、沙俊杰、李冰、李秀人、潘岳、高峰、李北达、董俊雄、张晓峰、王悦、司马峥、郭凤山、王岳友、纪宏伟、王良祥等（排名不分先后）的演练镜头，展示了八卦掌各支的技术特色；武坛新秀孙宪忠、刘振娟、孟涛、陈欢和留学生奥兰多参与了教学演示。该片中还介绍了高强教授等研究八卦掌健身延年作用的成果，由中国道教协会副主席黄信阳介绍了《道藏》中关于步式导引术“转天尊”的记述和练习要点等。
　　康戈武教授亲自示范的教学内容包括：①八卦掌的姿势要领――按从上至下由头躯而肢节的顺序，讲授八卦掌运动对身体各部的要求和练习要领，并将这些要诀归纳为易懂易记的《八卦掌姿势要领歌》；②八卦掌基本动作――讲授八卦掌掌型、掌位和步型、步法的练习方法和要领；③八卦掌基本功――讲授八卦掌站桩功（养丹桩、骑马桩、八卦桩、拧旋桩）、走转功（八卦步、阴阳鱼步、九宫步）、八卦转旋功（预备式、养丹式、推磨式、转掌式、盘旋式、拧转式、穿转式、收功式）的练习方法和要领；④八卦掌八大式――示范八卦掌传统练习法中不同的8个基本转掌式的练法；⑤八卦掌老八掌――示范八卦掌传统练习法中较有代表性的一套老八掌（单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、回身掌、转身掌、磨身掌、摇身掌）的练法；⑥新八掌――示范姜容樵创编并于1963年出版的《八卦掌》的练法；⑦连环转掌――示范将八卦掌串连成套的练法；⑧八卦掌练法及其使用法――讲授以采用传统八卦掌典型动作编组成的《转掌八势》套路（共38式）的练法和实战运用方法，介绍了以《转掌八势》为素材进行单势转圈、变势转掌和连环转掌的三种练法。
　　该片在教法上，不仅采用了常规的分解和完整教学法，使习练者能由局部到整体地看清动作、学会动作，而且，在示范正确动作之后，插入动作画面指出易犯错误和纠正错误动作的关键，并采用正误对照法，通过正误动作比较，帮助习练者明确出现错误的原因、清楚正确动作的要领。对于一些较为复杂的动作，不仅通过多角度示范展示动作的细节，还采用了穿插小画面等方法强调动作的难点。该片中通过两人对手示范，讲授该套动作的攻防运用方法，帮助习练者领会动作的技击含义，把握动作的精微奥妙。此外，该片采用先直趟习练各势掌法，待掌握动作后再沿圈走转的教法，有助于习练者循序渐进地掌握绕圆走转的动作组合。该片还为示范者画置了“足迹圆圈线”，并采用平视与俯视镜头相结合的拍摄方法，使习练者既能平视到整套动作的演练状况，又能由上向下地俯视到练习时身体处于“足迹圆圈线”的哪一位置，看清肢体的何部在圈上、何部在圈里、何部在圈外，解决了一般习练者不易掌握的动作方位问题。
　　讲授这部教学片的康戈武教授，早年曾从沙国政先生习练八卦掌，在攻读武术硕士学位时，以《八卦掌源流之研究》为课题，广泛拜访各地八卦掌名家高手，研读八卦掌资料和专著，对八卦掌进行了系统的研究，为这部教学片的成功打下了坚实的基础。康戈武现任中国武术研究院研究员、国家体育总局武术运动管理中心科研部主任。□

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