奔跑吧，脚步是我们的诗篇
时间：2021-01-09 06:01:01 来源：达达文档网 本文已影响 人 
叶倾城
我说：有冲动，是好事儿，至少说明身体好。
好友最近不太舒服，去看中医，被送四个字：“气血两亏。”她非常沮丧，我安慰她：中国人就没有不气血两亏的——除了青春期，只有这个年纪的人血气方刚。年轻的我们，身强力壮，光荷尔蒙就够让我们大喜大悲，一会儿热情万丈，一会儿陷入情绪低谷。这本来就是年轻的模样，比老气横秋好，比弱不禁风也好，少年的充沛元气，是瑰宝。
冲动是一种热情，因为这样的热情，有人喊出“为中华崛起而读书”，有人在黄花岗开了第一枪。他们什么都不怕，靠的是满腔热血。但是，正如你自己知道的，你的冲动化为暴脾气，伤了同学的身体，还伤了亲人的心，最后，受伤害的更是你自己。
相应地，冲动也是一种危险。有专家把12岁到23岁称为“荷尔蒙失智时间”：在现代化的国家里，男人的死亡率自青春期开始就有显著的尖峰突起，从11岁起到23岁止，比11岁之前增加了10倍，而所有的冲动里，最烈性的莫过于愤怒。当它指向外，伤害身边最亲密的人;而当它指向内，变成自残、自杀，身边人也因此受重创。何以如此？因为愤怒来源于自己的无能。
少年心事当拏云——但有心，未必有力。跟成年人比，他们时刻觉得软弱，一方是指导者、评判者，有能力给出爱也能收回爱，另一方是受指导者、被评判者，客观上很渴望、很依赖父母师长的爱。越想突破这种状态，越会意识到自己的不足。想仗剑走天涯？没钱，没单独旅行过，连火车票都不知道怎么买。想做一个懂事的、能安慰父母的好孩子？他只知道上学的苦，没法知道上班的累。当父母遇到困难，他无能为力，不管他怎么想都只能袖手旁观。与人闹矛盾了，想好好沟通？一急就说不出话来，恨自己嘴笨，恨对方咄咄逼人，恨到某种程度，就像失控的高压锅，爆了。
该如何驾驭冲动，像对待电，让它发光发热却不至于使电器断路短路？该如何压制愤怒，让它成为笼中兽，爪和牙空自锐利却不伤人？
首先，尽量离开让你自觉无能的环境，哪怕只是十分钟。
与朦胧喜欢的异性，玩笑开着开着有些毛了;处得像哥儿们一样的室友，为了一点小事不爽了;老师冤枉了你，说了重话;在街上，与陌生人起了冲突……都一样，打住，闭嘴，闪人，明知道一触即发，就不要去触它。
其次，闪人之后去哪里？去跑步。
能量既不能无中生有，也不能有中變无，荷尔蒙既然来了，总得给它个渠道发泄。那不如让它去四肢百骸流淌。心里沸反盈天时，可以跑得特别快，怨气随汗水而去;累得精疲力竭时，只想上床睡觉。当然，不一定是跑步，游泳、打拳、爬山……都可以。
“愤怒出诗人”是老话，现代人不兴写诗，脚步就是我们的诗篇。
