女性健身不当容易引起的问题
时间：2021-01-15 18:03:44 来源：达达文档网 本文已影响 人 
1.运动强度不当——闭经
长期进行较大运动量训练的女性，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规律、继发性闭经等。主要原因在于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。尤其是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
2.运动时机不当——痛经、不孕
经期应尽量避免剧烈运动。因为过于剧烈的运动可能会使月经血从子宫逆流入盆腔，随之内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成卵巢巧克力囊肿，不仅会导致痛经，还可引起不孕。
3.运动方式不当——运动损伤
操作不当容易造成损伤。例如进行自行车运动时，若车座不适合，外阴部长久与车座摩擦，易发生外阴部血肿，严重者可能伤及尿道、阴道，甚至盆腔。
4.运动场所不当——阴道感染
主要威胁来自游泳池。游泳是一项很好的运动，但若是游泳池的卫生状况不能保证，很有可能诱发阴道感染。
5.運动不足——盆腔炎
运动不足也是运动失当的一种表现。职业女性往往缺乏运动锻炼，经常久坐，盆腔的血液回流长期不畅，会出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。
