广州市老年人网球运动参与者锻炼情况研究
时间：2021-03-18 07:52:55 来源：达达文档网 本文已影响 人 
摘 要：主要通过文献资料法、调查法、逻辑分析法、数理统计法、比较研究法，对广州市老年人网球运动参与者锻炼情况进行调查研究，并针对广州市老年人网球运动参与者锻炼的特点和规律提出意见和建议，为促进老年人的体育运动，特别是老年人的网球运动的开展及相关研究提供参考。
关键词：老年人 网球 锻炼
中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：1007-3973（2012）003-189-02 网球运动是老年人进行体育锻炼的一种良好方法和手段,对促进老年人的身心健康有良好的促进作用，研究证明：网球运动可提高老年人的机体免疫能力,血淋巴细胞转化率和血清Ig水平，并建议以此可作为评价体育锻炼的一个客观标准。广州市有众多的老年人喜爱并参与网球运动，群众基础较好。本文通过对广州市老年人网球运动参与者的锻炼情况进行详细的调查研究并提出结论和建议，以期促进老年人体育运动特别是老年人网球运动及其相关研究的发展。
1 广州市老年人网球运动参与者的锻炼情况分析
1.1 广州市老年人网球运动参与者开始参与网球运动的时期
调查数据显示，广州市老年人网球运动参与者大绝大多数是从中年及老年期才开始参与网球运动的，其人数比例分别占调查总体的35.4%和55.1%。其理由可能是，这些老年人人生中后半生事业上取得一些成功，有条件参与并将网球运动作为锻炼和娱乐身心的终身运动。
1.2广州市老年人网球运动参与者对网球运动的了解情况
在广州市老年人网球运动参与者中对网球运动的理解程度是较了解或是一般了解的分别占到35.4%及56.3%，对网球运动了解的也有7.6%的比例，而不了解的参与者则没有。说明广州市老年人网球运动参与者对网球运动了解程度较高。
1.3 广州市老年人网球运动参与者的活动形式及组织形式分析
广州市老年人在参与网球运动时的形式中A、独自进行及F、其它形式只占7.0%及6.0%的较小比例外；相比较，C、与亲人朋友一起的活动形式的参与者为数最多，达39.9%， B、俱乐部或协会会员的占21.2%；E、同代表队训练及D、临时结伴则分别为15.5%和10.4%。另外，从组织形式上来看，参与者中加入原工作单位网球组织占34.5%；加入市、省级网球协会者分别占17.1%和16.1%，属于网球俱乐部及区级网球协会的人数很少，各只占0.6%和4.4%；另外，其它网球组织和无组织的人数较多，占比为13.3%和23.4%。
综合以上数据来看，广州市老年人网球运动参与者的组织形式有以下特点：(1)组织形式较为多样，多数网球组织都有一定数量的加入者；(2)组织形式呈现交钗性，有一部分人同时加入几个网球组织；(3)参与者中仍有较大一部分未加入任何网球组织，说明社会各种资源未能被充分利用来促进广州市老年人网球运动参与者的开展。
1.4 广州市老年人网球运动参与者的时间及场地安排情况分析
目前，我国城市老年人体育活动的日时间安排多是在早晨、下午、晚上。而老年人网球运动参与者在时间安排上呈现出较特殊的一面：早上时段参与者数量最多，占总体的51.9%，上午时段参与者比例也达到了36.1%，下午时段的参与者明显减少到11.4%，晚上几乎没有老年人参与网球运动。
这个规律的形成，本研究认为基于以下原因：(1)广州市大多数网球场地在上午时段场租较优惠，甚至部分是免费为老年人开放的，并且，老年人多有早晨练的习惯，所以清晨时段的参与者较众；(2)由于广州市大多数网球场地从下午开始场租费用较高，选择此时段活动的多为部分单位有免费场地的参与者；(3)晚上时段普遍昂贵的场租费让绝大多数惯于勤俭的老年人网球参与者望而却步；(4)网球运动对场地要求较高，需在网球场或类似于网球墙的地方进行。
广州市老年人网球运动参与者每片网球场的活动人数情况分析。44.0%参与者是3～4人共用一片场地，人数分配较合理，个人击球频率不高，跑动范围不大，适合老年人的生理状况，充分利用了场地。另，25.9%参与者是5～6人共用一片场地，4人上场，2人轮候，但他们常会通过延长总的活动时间来弥补个人上场时间较少的问题；而参与者是7人以上共用一片场地的比例也较高，达28.8%，主要是网球场地较为缺乏的，较漫长的轮候，从一定程度上影响到他们享受网球运动的乐趣及积极性，不利于广州市老年人网球运动的开展。
1.5 广州市老年人网球运动参与者每周参与网球运动的次数及时长
广州市老年人网球运动参与者每周参与网球运动的频率较高。其中每周参与网球运动三次以上的人数占65.8%，两次以上也达到28.2%，参与一次的人数只占6.0%，这与目前我国老年人每周运动次数的调查数据类似。
广州市老年人网球运动参与者每次活动时长呈现出长时间性的特点。其中每次活动在1～2h范围的占58%，在30`～1h范围的占22%，在2h以上的也达到20%，大大高出我国城市老年人体育运动平均每次运动时长20～60`，而运动时长在30`以下的则没有。
本研究认为，以上长时间性的特点是由于：(1)网球运动前需要进行较长时间的热身运动，这个过程约15～30`；(2)网球运动运动量的可控性、趣味性等特点使老年人较长时间保持良好的运动状态；(3)通常网球运动场所环境较为优雅，参与者感到身在其中也是一种享受，从而淡化时间的概念。
1.6 广州市老年人网球运动参与者的运动负荷量分析
参与者普遍认为网球运动负荷量适合自我身体条件。调查对象中有78.5%的自评负荷量适中，这是由于网球运动负荷量的可控性决定的。19.9%的人认为运动量较大，但基本上能够适应，只有极少数人认为运动量大，而觉得运动量较小或小的则没有。总的来说，网球运动有一定的运动负荷量，并且适合老年人生理条件，如果指导得当，会是广受老年人欢迎的运动项目之一。
1.7 广州市老年人网球运动参与者受指导状况分析
广州市老年人参与网球运动是以亲人朋友、自己练习、社会体育指导员的指导为主，分别占到了40.2%、31.6%、18.4%；而私人教练及其它形式的指导占的比例很小。网球技术动作掌握起来不难，但需有较专业的人员进行指导，才能正确掌握。否则容易引起运动创伤，甚至因伤被迫放弃，或形成错误的技术动作定型，技术应用效果差，对网球运动的美感和乐趣也大打折扣；老年人受社会体育指导员指导所占的比例不高，说明广州市老年人网球运动的开展在这方面是函待提高的；另，由于费用昂贵，聘请私人教练让绝大多数老年人难于接受。
1.8 广州市老年人网球运动参与者网球消费状况
广州市老年人网球运动参与者网球消费水平普遍高于我国居民体育消费水平，参与者中37.0%的每月用于网球消费达51～100元，消费达每月101～300元的也占到了25.9%，少数人每月用于网球消费达301～500元。
数据说明：网球运动的消费较其它运动项目高，对网球运动参与者的经济收入水平有较高的要求。主要是用于网球运动的球拍及其它易耗运动装备、场租等费用方面，但相对来说，广州市老年人在网球运动方面的消费还是比较节约的，他们对直接从事网球运动以外的相关消费很少，如购买图书影像资料及欣赏比赛方面的人数比例只占到7.9%及2.2%；也几乎没有人请专门的教练；总的来说，广州市老年人网球运动参与者的网球运动消费水平较其它体育运动项目高，但消费内容很实际，没有过高的消费。
1.9 广州市老年人网球运动参与者的价值观分析
体育价值观是体育文化的基本内容，是支配人们行动的精神力量。广州市老年人参与者81.7%对网球运动的价值取向是为了强身健体为，而45.3%和44.9%的参与者则是因为个人爱好或休闲娱乐。说明老年人以网球运动强身健体为“中心”，同时也充实了自己的精神生活；特别值得一提的是参与者中以个人爱好为价值取向所占的比例较高，成为广州市老年人网球运动参与者价值取向的一个特色，而国内众多有关老年人体育运动价值取向的研究都较少提及个人爱好的内容。除此之外，以社会交往及锻炼意志为价值取向的参与者也有一定的比例。总体来说，广州市老年人网球运动参与者的价值取向很实在、敢于追求自我及富有多样性。
1.10 广州市老年人网球运动参与者受支持状况分析
广州市老年人网球运动参与者受家人支持状况。72.2%参与者能得到家人在精神及物质上的支持， 20.3%的参与者家人只给予精神支持，7.6%参与者家人的态度是中立的，没有反对。总体来说，广州市老年人网球运动参与者进行网球运动获得了家庭较良好支持。
另外，广州市老年人网球运动参与者受政府、社会团体及有关部门的支持状况如下：参与者中获场租免费或资助的比例最高，达60.1%；获免费比赛机会的人数占23.7%；获技术指导、比赛欣赏及训练补助（代表队队员）等支持较少，分别为8.5%、5.1%和3.5%；此外，高达32.9%的参与者是完全自费。说明政府、社会团体及有关部门，对广州市老年人网球运动的支持力度十分有限，广州市作为经济强市，是绝对有能力为广州市老年人网球运动提供更好的物质支持的。
2 结论及建议
2.1 结论
(1)网球运动在广州市老年人中仍是较“奢侈”的运动，直接用于网球运动的消费普遍较高，以购买运动装备和租用场地为主。
(2)广州市老年人网球运动参与者锻炼情况来看：参与者开始参与网球运动的时期较晚，绝大多数是在中老年之后，进入老年期后才开始网球运动的占到55.1%；参与者对网球运动的认识水平较高，有利于促使他们参与到网球运动中来；参与者的主要活动形式中，与亲人朋友一起进行网球运动的活动形式占了最大的比例；参与者的组织形式以加入原或现工作单位的网球组织为主；参与者的活动时间以上午和下午时段为主，早上为活动时间的参与者占51.9%，过早进行锻炼缺乏科学性，要给予正确引导；参与者进行网球运动的频率较高，多数人每次活动时间较长，但运动负荷量自我感觉适中；参与者的场地资源较为缺乏，5至6人及7人以上共用一片场的人数占到了54.7%；参与者对网球运动的价值取向以强身健体、休闲娱乐及个人爱好为主；
(3)广州市老年人网球运动参与者得到家人精神物质双支持的人数比例较大，并且，基本上没有受到家人反对的；广州市老年人网球运动参与者所受到政府及社会组织的支持主要以减免场地费和提供免费参赛机会为主，但只限于少部分人。
2.2 建议
(1)广州市各级政府、社会各界重视老年人网球运动的开展，成立专门老年人网球协会或部门，协调各方力量，共同促进老年人网球运动的进步。
(2)利用电视、广播、报刊、社区宣传栏等对老年人网球运动相关知识进行宣传，使人们知道网球运动非常有趣很并很“适合”老年人参与。
(3)宏扬“老有所养老有所乐”的传统美德，使得年轻的一代对老年人参与网球运动更为理解和给以足够的精神、行动及物质支持。
(4)在进行网球场地时，建议建设部分更适合老年人的人造草地或土面网球场。
(5)推进网球运动的平民化，全民化进程，建议有网球场的机关及国有企事业单位在周一至周五白天的空闲时间能为老年人免费开放，解决老年人场地难问题。
(6)招募社会上乐意为老年人提供定期免费网球培训的教练员志愿者，以解决老年人在网球技战术和相关知识方面缺乏正规指导的问题。参考文献：
[1] 蒋志学,刘丽,赵艳霞.老年人生活质量指标体系探析[J].市场与人口分析,2003,(03).
[2] 李旭武.网球运动对老年人免疫系统的实验研究及心理健康的调查分析[J].解放军体育学院学报,2002,(03).
[3] 王锐.我国城市老年人体育健身活动现状综述[J].山东体育学院学报,2002,(01).
[4] 支建明.王常青.吴明华.广州老年人体育价值观的调查分析[J].广州体育学院学报,2001,(6).
