[谈谈防暑降温的药物和蔬果]防暑降温费
时间：2018-12-29 04:40:08 来源：达达文档网 本文已影响 人 
随着炎炎酷暑的到来，各地不断攀升的高温天气开始向我们宣告着夏季的威力。 每到这个时候，如何防暑降温又成了大家关注的话题――面对市场上众多的解暑药应该怎样选择才能对症?多吃瓜果就能缓解夏日的中暑情况吗?针对这些问题我们采访了本刊的医学顾问和营养顾问。
问：目前用于防暑降温的药物比较多，我们知道每种药都有其适应症，请您谈谈在什么情况下应该使用防暑降温药?
答：好的，我就介绍一下常见的防暑降温药。
1 人丹和仁丹：这两种药物都是我们在夏季常用的药物，二者都是解暑的良药，但又有所区别。人丹为银色的包衣水丸，除去包衣后呈灰褐色，气香、味辛凉而甘，它偏重于祛风健胃，可用于夏季消化不良、恶心呕吐、晕船、轻度中暑等症，对醉酒饱滞也有效；仁丹为朱红色的水丸，除去外衣，呈黄褐色，昧甘、凉，属抗暑湿类非处方药，它偏重于清暑开窍。主治伤暑引起的头昏、头痛、恶心、胸闷等症，对晕车、晕船也有效。另外，以上两种药都不适宜孕妇和婴幼儿服用。
2 藿香正气：藿香正气是我们在夏天用到的最多的一种药，主要治疗外感风寒引起的暑湿头痛、疲倦、厌食、腹痛、腹泻等。藿香正气有藿香正气水、丸、散、胶囊之分，它们分别对应着不同的症状。
藿香正气水用于暑天感寒，或伤湿所引起的泄泻、腹痛、呕吐，还可用于预防中暑。
藿香正气丸治疗胃肠型感冒、急性胃炎、急性肠炎属于外感风寒，内伤湿滞者。
藿香正气散治疗非特异性急性肠炎和流行性感冒以全身不适、发热恶寒、胃脘不舒、呕吐腹泻之证。
藿香正气软胶囊最为常用，主治暑湿感冒、头痛、身重、胸闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻、恶寒发热者。
应该注意的是：过敏体质、孕妇、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者忌用。
3 十滴水：十滴水有健胃功效，以祛暑、散寒、健胃为主，适用于缓解中暑后出现的头疼、昏迷、高热、恶心、腹痛、胃肠不适等症状。
4 金银花露：金银花露甘凉润口，生津、止渴、清热、散风、解表。具有明显的抗炎作用。口服60～120毫升，一日2～3次，切勿暴饮，否则会引起腹泻。
问：夏季也是瓜果大量上市的时候，有人说多吃水果就可以防暑气，是这样的吗?
答：不是什么品种的水果都能防暑降温的，当然也要吃对了才管用。下面我向大家介绍几种日常的食品和水果。
绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。
西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。
苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－P”类似胰岛素的物质，有降糖功效。
丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。
木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
防暑降温生活小妙招
1 少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别要注意少吃高蛋白食物，他们所产生的代谢热量尤其多。
2 吃辛辣食物：大热天吃这些东西难以想象，不过辛辣食物可以刺激口腔内对热量的吸收，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温，但不可多吃(遵医嘱禁辣者除外)。
3 温水冲澡：最好用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
4 多喝水：少饮酒多喝水，因酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖水是最好的选择。
5 避免剧烈运动：剧烈运动将激活身体能量，增加内部温度。
6 使用冰袋：可重复使用冰袋是和好的降低皮肤温度的工具，冰凉的液体有降温的效果。
7 选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
8 日间小睡：研究表明，人体对‘白日梦’的反应之一就是降低身体温度。
9 喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑，在炎热夏季保持清醒头脑很重要哦。
10 凉水冲手腕：因为手腕是动脉流过的地方，这样可以降低血液温度。
