情绪偏激【偏激情绪易导致胃肠病 等】
时间：2019-01-08 04:42:15 来源：达达文档网 本文已影响 人 
偏激情绪易导致胃肠病 情绪是人类情感的反应，这种反应常伴有一系列的生理变化。偏激的情绪往往会使这些变化加剧，从而对人体机能的正常活动造成危害，其中肠胃病则是受到危害最深的一种病。由于情绪变化能通过大脑皮层引起下丘脑功能紊乱，而后者又可通过植物神经系统影响胃肠道活动。所以当人的精神情绪发生突然的害十白或紧张时，交感神经发放增加，胃出口处的幽门括约肌紧缩，整个消化道呈反射性痉挛，加上内脏血管收缩，供血不足，常引起腹痛；长时间的焦虑紧张则可提高副交感神经兴奋性，引起胃肠道运动和分泌增加，造成肠呜、腹痛、腹泻等现象。
伏案工作者伸懒腰消除疲劳
对伏案工作的人来说，身体由于长时间处于一种姿态，肌肉组织内的静脉血管就会累积较多血液而使循环血容量减少。如果这时伸一个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多累积的血液被赶回心脏，就可大大增加循环血容量，改善血液循环，亦可增进肌肉本身的血液流动，带走肌肉内的一些废物，从而消除疲劳，使人觉得很舒服。
蔬菜的摄人不是越多越好
蔬菜的摄入量不宜过高，因为蔬菜膳食纤维含量较高，以及一些蔬菜中所含的植酸盐、草酸盐都会影响钙的吸收，因此，并不是每日摄入的蔬菜越多越好。中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南2007》中明确指出，每日蔬菜的摄入量应达到300-500克其深色蔬菜应占50% 以上最为合适。
新衣不洗就容易致癌
新衣服买来常有股味道，这是因为新衣为了防皱采用了药物处理，其中一种防皱品就是甲醛，在用它对衣料进行防皱处理后，成衣仍会有甲醛留在上面。这种气味能立即影响人的鼻、眼和口腔，引起流泪、眼痒、咳嗽、视力模糊，穿在身上还会危害皮肤，引起皮肤骚痒起泡，时间长了还会致癌。因此，人们应警惕这种新衣的异味，最好的办法是在买回新衣后，先洗一次再穿。
甜言蜜语有益男性健康
瑞士苏黎世大学和美国埃默里大学近日公布的一项研究成果显示，充满爱意地身体接触对女性的健康更有益，伴侣动听的甜言蜜语则能让男性健康。研究人员调查了67名年龄在20岁至37岁之间的女性，她们都已结婚或已与男友同居1年以上。研究人员让她们在实验室
接受压力测试。在测试之前，第一组女性得到了伴侣10分钟的言语鼓励，第二组与伴侣没有任何交流，第三组则接受了伴侣提供的颈部和肩部按摩。压力测试结果显示，第三组女性在承受压力后，肾上腺皮质醇分泌水平和心剧速度显著低于前两组女性。针对男性的类似研究则发现，男性与女性不同，伴侣的言语鼓励会在他们身上马上产生减压效果。
多梦助延年
日本山梨大学研究人员根据研究成果提出：多梦有助于延年益寿。人的睡眠可分为无梦期与梦期。前者一般围80-120分钟，后者约20-30分钟。人脑中存在着两类相反的促眠肽，一类促无梦睡眠，另一类促有梦睡眠。研究人员成功地分离出促有梦眠肽之后，将它用于动物，使该动物睡眠的有梦期延长，结果实验用的动物平均寿命大为提高。日本医生还发现，痴呆症患者睡眠无梦期延长，寿命大多数较短。
过分安静对健康不利
大多数人都喜欢安静的环境，而不愿在喧哗的闹市中生活。但在实际有些人长期生活在极安静的环境，没有人与之聊天、谈心，听不到富有生活气息的人欢马叫声，久而久之，他们会变得性情孤僻，不愿与亲朋交往，精神不振，生活没有规律他们没有爱好，没有追求，对周围的一切漠不关心。这种寂寞、无聊、会使人丧失生活的信心，健康状况会日趋下降，甚至早衰早亡。因此，多到大自然中去，寻找良性的声刺激，对健康是有利的。
喝出来的美容养颜经
牛奶：白色食品中的牛奶是众所周知的美白圣品。牛奶营养丰富，含有优质蛋白质、维生素、矿物质；特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑柔软白嫩’，从而起到护肤美容作用。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。豆浆：利水下气，治诸风热，常饮豆浆，对身体大有裨益。鲜豆浆含有植物雌激素，大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。每天喝300―500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和体质，延缓皮肤衰老，养颜美容。
男人也有“绝经期”
美国圣路易斯大学发现，随着年龄增长，男性体内的睾丸酮水平会逐渐下降，一些人就会迎来“男性绝经期”。一般，40―60岁的男性中，1／10的人缺乏睾丸酮，而在60岁以上的男性中，这一比例会上升1倍，表现为男性性欲低下，力量下降，记忆力减退，易患骨质疏松症。此外，与女性绝经期相比，要确诊男性绝经较为复杂：需要验血，以检查睾丸酮水平。因此，许多人经常得不到正确的诊断和治疗。研究显示，为睾丸酮水平低的男性补充睾丸酮，
能改善其性功能，增强肌肉力量。
妈妈的吻可止痛
当宝宝摔痛哭闹时，如果妈妈在痛处一吻，宝宝便安静下来，并减轻或消除了痛苦。为什么呢？科学家研究发现，大脑能产生一种化学结构同吗啡（止痛药）相似的物质，称为“内生吗啡”是产生快感的激素、疼痛的镇静剂。而内生吗啡的产生与心理紧张状态有关。孩子摔了跤，心理紧张促使大脑内生吗啡量突然下降，便感疼痛。当妈妈的吻使孩子得到安慰时，孩子的大脑就产生大量的内生吗啡，这就是妈妈的吻能止痛的秘密。
一款玫瑰露酒烹美味
玫瑰露酒味道非常浓郁，据说还能用来做菜，用来做菜更可使菜品芳香可口，原料：糯米500g，牛奶150g，玫瑰露酒少许，玫瑰花瓣2瓣，蜂蜜适量。将糯米用加入玫瑰露酒的水浸泡12到24小时。将玫瑰花瓣掰下，洗净，用开水烫一下，切丝备用。把糯米放人小盆型容器里，加适量牛奶和水，上锅蒸。蒸熟了，晾半小时，然后用勺轻捣，使之变黏。铺一干净的潮湿布，然后在布上铺上保鲜膜，先铺上玫瑰花丝，再将糯米饭均匀地铺在上面，然后在糯米饭上均匀地撒一层肉松，包成团状，可依据个人喜好蘸蜂蜜或者炼乳吃，美味又健康。
伏案工作者伸懒腰消除疲劳
对伏案工作的人来说，身体由于长时间处于一种姿态，肌肉组织内的静脉血管就会累积较多血液而使循环血容量减少。如果这时伸一个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多累积的血液被赶回心脏，就可大大增加循环血容量，改善血液循环，亦可增进肌肉本身的血液流动，带走肌肉内的一些废物，从而消除疲劳，使人觉得很舒服。
准妈妈也能吃味精
少量食用味精是有益无害的，但产妇不宜食用过量的味精。因为味精的主要成分是谷氨酸钠，大量的谷氨酸钠可通过乳汁进入婴儿体内，能与婴儿血液中的锌发生特异性结合，从而导致婴儿锌的缺乏。现在的大多数味精是用甘蔗、甜菜榨了糖分以后的废料来制作的，来自天然原料，大可不必担心。但需要注意的是，如果味精在100℃以上的高温持续加热，鲜味剂谷氨酸钠会转变为对人体有致瘤性的焦谷氨酸钠，所以放味精最好在菜肴起锅前。
22：10是肌肤吸收的最佳时刻
过低的体温不利于护肤品的吸收，选择体温达到最高峰时护肤，将得到事半功倍的效果。通常，受生物钟控制，皮肤温度在清晨刚起床时最低，之后会逐渐上升，并在夜间22点左右达到峰值。也就是说，22点左右是化妆品渗透的最佳时间，此时肌肤的吸收率也最高。你可以在晚上22点之前洗个澡，让身体充分放松，热水的温度和水分会让皮肤细胞处在容易从外界吸收营养成分的状态。然后于22点10分开始保养肌肤，这样化妆品的成分便可以有效地深入皮肤细胞。此外，生成肌肤新细胞的成长激素是在睡眠之后3小时后分泌的，因此，千万不要因为工作繁忙，就采取“分段式”睡眠，这样你的肌肤将没有自我修复的时间。
装成知识分子，减肥加速
如果你想随时随地都能减掉脂肪，那么即使匆忙出门，我也能给你找到一个简单的瘦身方法：把自己装扮成“高级知识分子”后再出门！经过证明，走路时提些或者背些重物能够将你的脂肪燃烧与无形。你不需要做其它动作，只要优雅地拿着它们就好了。所以，无论有事没事，只要出门建议你都在背包里装上1千克重的书。如果背上l千克重的东西走20分钟，消耗的热量比空手慢跑消耗得还多哦!况且，在这个无时无刻不堵车的世界里，这还是一个利用时间来学习的绝佳办法呢!
偏激情绪易导致胃肠病
情绪是人类情感的反应，这种反应常伴有一系列的生理变化。偏激的情绪往往会使这些变化加剧，从而对人体机能的正常活动造成危害，其中肠胃病则是受到危害最深的一种病。由于情绪变化能通过大脑皮层引起下丘脑功能紊乱，而后者又可通过植物神经系统影响胃肠道活动。所以当人的精神情绪发生突然的害十白或紧张时，交感神经发放；中动增加，胃出口处的幽门括约肌紧缩，整个消化道呈反射性痉挛，加上内脏血管收缩，供血不足，常引起腹痛；长时间的焦虑紧张则可提高副交感神经兴奋性，引起胃肠道运动和分泌增加，造成肠呜、腹痛、腹泻等现象。
