炎夏养生　重防上火_夏陈六君丸上火吗

时间：2019-01-27 04:39:54　来源：达达文档网本文已影响人

　　所谓的“上火”，系指机体内过热，人的全身或局部出现的显著热象。人的内热过重与季节有很大关联，夏季人体易生火。《素问》中说：“南方生热，热生火”。火气反应在身体上，有口干舌燥、大便干结、心烦躁怒、情绪波动大等种种症状。为什么夏季易生内火？因为夏季属“火”，对应于人体，阳亢火气就大，当阴阳不平衡时，五脏六腑都易生“火”，所导致的生理机能失调现象，就谓之“火气”。内火常是许多病患之源，火气过旺，人的身心健康将受到严重损害。
　　由于现代人的生活方式不同于以往，容易导致五脏生成内热，五脏火气过旺，所致的证候有所不同。就五脏生成的内火的原因看，多在于：
　　情绪不稳，致心火旺：人在暑湿时节，需要重视精神调摄，保持情绪稳定。不善于控制情绪的人常为无端小事烦躁以至乱发脾气，内火攻心，情绪失调，久则致心火炽热。“心火”可分虚实两种，虚者主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、易惊、口干、舌尖红等。实者可出现反复发作性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋沥刺痛甚至尿血、舌尖红等。
　　劳逸失度，致肝火旺：夏季炎热，常致人睡眠不足，头昏不清。休息不充分的人通常情绪也不稳定，因为夜间是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到肝脏准备贮存精气(能量)，如果不休息等于强迫肝脏继续分解工作，能量无法被贮存。进而损耗肝的阴血，影响“肝藏血”而至肝火上升，肝肾阴虚，阴阳失和，甚则肝风内动。“肝火”旺者症状常类似于高血压、脑中风等，表现为面红、头痛剧烈、眩晕、耳鸣、耳聋、目赤肿痛，口苦有臭味，容易发怒，两胁胀痛、肢体麻木、烦躁而不能眠，吐血、鼻血、舌边红等。
　　久居冷房，致肺火旺：夏季炎热，现代人喜呆在空调房内。冷气刺激人体汗腺收缩，堵塞了内火向外释放的渠道。人的体表与肺有密切关系，“肺主皮毛”，“皮毛”依靠卫气而有分泌汗液，润泽皮肤，防御外邪的功能，而卫气又得依靠肺气的宣发。肺气功能发生障碍，则耗伤肺阴，进而致肺阴虚火旺。“肺火”重者多干咳、无痰或痰少而粘、有时痰中带血，潮热、盗汗、手足心热，午后两颧发红，并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌嫩红等症状。
　　饮食偏颇，致胃火旺：夏季食物宜清淡，吃牛、羊肉等容易上火的食物，等于火上烧油。现代人饮食太乱，没有显著自然时序调整，大热天吃羊肉火锅、煎炸烧烤肉类，最易造成胃腑实热证。“胃火”实者有上腹部不适、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻衄、舌红、苔黄等症状。虚者表现有口渴不重、饮食减少，有时轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
　　暑伤津液，致相火旺：津液是维持生命活动的重要物质，散布全身，滋润脏腑、肌肉、皮毛，滑利关节，补养大脑。而肾气在全身水液的吸收、输布、排泄过程中又起主要作用。炎夏季节，避暑措施不当，易致热邪灼伤津液，大汗淋漓不断，最易导致伤阴重证，以至肾阴不足，相火过旺。“相火”旺者常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，傍晚口干、五心烦热而失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、遗精等症，舌红无苔。
　　另外，人的大小肠、脾、膀胱等各部分在夏季都能因种种因素而生火，亦有相应的症状表现。
　　夏季人体五脏六腑易生火，夏季养生之道主要在于预防内火生成，避免诱发因素。但人体内火情况复杂，人们如自觉内火重时，当细辨证候、虚实和类型，对证下药。如自我难以把握，当请有经验的中医师辨证施治。
　　

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