【以风的速度ｓｈｏｗｃｏｏ】 show you歌词
时间：2019-01-04 04:42:05 来源：达达文档网 本文已影响 人 
俄罗斯沙皇时期达官贵人们的减肥术传入欧洲上流社会，引致名嫒淑女们的热烈追捧，从而演变成当今轰动一时的减肥秘方“showcoo”（瘦酷），而俄罗斯首席太空食品专家阿吉列耶夫更把它定为平衡宇航员体重、营养的首选配方。
拥有魔鬼身材是无数MM的梦想。
如今，一种从欧洲传到中国的减肥方法悄悄兴起，它就是“showcoo。”让你既可以瘦，又可以瘦得酷。
与众不同的“瘦酷”
小美身高1.60米，可体重却有64kg，体重指数为25，属于肥胖型。因此，渴望获得帅哥青睐的她深为自己的肥胖身材烦恼，虽然采取过很多种减肥方法，比如运动、节食等等，可都没有什么效果。更为郁闷的是，运动减肥法不坚持半年以上时间就不会见效，且一旦停止体重便又反弹，而采用节食减肥法的结果更是出乎意料，她竟然患上了月经紊乱症！
后来，有朋友向她介绍了一种名为“瘦酷”的减肥方法，从此她不仅无需每天进行大运动量锻炼，而且身体营养还很均衡，仅仅15天时间便减了近5公斤，减肥就像“风的速度”！
【瘦与肥的定义】
瘦或胖有没有一个标准的定义？当然有！世界上公认的评估肥胖的方法便是体重指数，又称BMI。其具体计算公式是：
体重指数（BMI）=体重（公斤）÷ 身高（米）的平方（即kg/m2 ）
按照亚洲人的正常情况分析，当体重指数为18～23时为正常体重，23～25为过重，≥25为肥胖。
【“瘦酷”大扫描】
“瘦酷”的真实面目是什么？
一套“瘦酷”包含一罐“瘦酷”植物纤维素片+3罐“瘦酷”冲剂。
“瘦酷”植物纤维素片
主要配料：谷类纤维、水果纤维、低聚糖、复合矿物质、复合维生素、天然桔子香料。
规格：净含量240克，500mgX480片。
“瘦酷”冲剂
主要配料：可溶性膳食纤维、低聚糖。
规格：净含量300克。
【对比三种减肥方法】
人们平常都采用运动和节食这两种方法来减肥，而“瘦酷”则既不需要你进行长期的运动，也不需要食用药物，它是一种减肥营养食品，是一种与众不同的减肥方式。
节食减肥
特点：少食或吃控制食欲的药物等等。
缺点：由于节食，机体会普遍缺乏维生素、微量元素、蛋白纤维、水等，从而导致营养不良，出现神经性厌食及精神萎靡等症状，女性更会因营养不良而造成月经紊乱、皮肤失去光泽等等。
运动减肥
特点：每天必须连续运动半小时以上且持之以恒才会有效果，一般采用跑步等方式。
缺点：人体正常的生理代谢是先消耗身体里的血糖，再消耗肠胃中的食物，最后是体脂肪。一旦有特殊原因不得不停止一段时间的运动，刚刚消失的体脂肪便会卷土重来，导致前功尽弃。
“瘦酷”减肥
特点：无需节食，更无需长期运动，开始使用“瘦酷”15天后脂肪便会像风一般离你而去。
优点：“瘦酷”不是减肥药品，而是一种不含脂肪的减肥食品，它富含20多种维生素、70多种微量元素、100多种小分子植物蛋白，因此在减肥过程中不会出现副作用，体重也不会轻易反弹。
三种“瘦酷”方法
如何进行“瘦酷”？你可根据自身特点选择以下任一方法：
NO1：快速“瘦酷”法――15天“瘦酷”，减重7公斤左右
方法：
① 食用“瘦酷”植物纤维片取代早中晚三餐，如感到肚子饿，可多喝水。
② 每天食用大约1500毫升“瘦酷”冲剂，平均每小时喝2次，其他时间若感觉饥饿可再喝一口冲剂，千万不可等到感觉很饿时才喝。
③“瘦酷”三天后，可食用一些水果和水煮青菜，但每天的食用量不要超过250克。此外，可适当食用一些咸菜以补充身体盐分。
原则：
饮食讲究“细嚼慢咽，吃饱为止”，荤素比例为8：2，可食用适量主食，用餐时间最好控制在45～60分钟，如此长期坚持便不会出现体重反弹现象。
贴心提醒：孕妇、16岁以下儿童以及患有严重心脏病、低血压、高血压、低血糖等疾病的患者不适合使用快速“瘦酷”方法。
NO2：匀速“瘦酷”法――视饮食控制状况，一个月减重4～10斤
方法：
① 饮用“瘦酷”冲剂，每天250mL，每次10克，其浓淡度可根据自己的喜好加水或减水。
② 食用“瘦酷”植物纤维素片每日3次，每次5粒，早中晚三餐前15～25分钟以“瘦酷”冲剂冲服或以水吞服。
原则：
饭前20分钟服用20片“瘦酷”植物纤维素片和一大杯“瘦酷”冲剂效果最好。若吃荤菜，应选择鱼虾类蛋白质多的食物，尽量不要吃主食。
贴心提醒：适合所有肥胖人群。
NO3：混合“瘦酷”法――为自己松绑，轻轻松松瘦下来
方法：
1、繁忙时，可使用快速“瘦酷”方法。
2、有应酬时，使用匀速“瘦酷”方法。
3、把“瘦酷”冲剂当茶喝。
贴心提醒：适合工作特别繁忙、平时有许多应酬的MM。
MC时能“瘦酷”吗？
好友selina见小美只用了15天时间便“瘦酷”成功，便决定步小美后尘也要“又瘦又酷”，可恰遇例假期（MC），她不仅有些担心。
在MC期间能不能“瘦酷”呢？
1、若你采用快速“瘦酷”法，那最好避开MC期，等到MC过后再开始吧。
2、若你想快点“又瘦又酷”，或者在“瘦酷”期间遇上MC，那也不必停止，可采用均速“瘦酷”法。
小美“瘦酷”成功后，很想大吃大喝一顿以示庆祝，可她搞不清楚“瘦酷”后的饮食是否还要像“瘦酷”期间的膳食安排一样？
瘦酷成功后的膳食
15天的“瘦酷”之旅终于结束，身上的肥肉也像风一般飞走，不用再吃“瘦酷”植物纤维片，也不用再喝“瘦酷”冲剂了，但在此后的15天内还要注意自己的膳食。
A、早餐：豆浆一碗或燕麦片一份、一个苹果或者一根香蕉、一片全麦面包，蔬菜适量。
B、午餐：最好是鱼虾、蔬菜若干，再加一个玉米棒或一片全麦面包，有窝头就更好了。
C、晚餐可同午餐，有点饿的感觉睡觉会更舒服。晚餐尽量在20：00前解决，零食可以选择木糖醇口香糖以及适量水果。
