让皱纹迟到十年|三十岁脸上很多皱纹

　　 　　“让皱纹迟到十年”，多么诱人的口号，你能够拥有吗？ 　　 　　有谁想让自己在三十五岁的时候拥有二十五岁的肌肤？也许你会说“有谁不想”？但是想归想，做归做，要想让自己在三十五岁的时候拥有二十五岁的肌肤，一切都取决于你自己。
　　二十几岁的人一听说肌肤需要做抗老化保养，都会认为那是一件离自己太遥远的事情。其实，这是个错误的观念，因为当你发现第一条细纹在不知不觉间爬上你的脸庞，再来抢救就已为时过晚。更何况，变老并不是三四十岁的专利，一般人在二十五岁左右就会出现老化的现象。有关资料显示，二十五岁是肌肤美丽的颠峰，但同时又是老化的开始，更准确地说二十五岁是年轻肌肤开始转为成熟肌肤的分水岭，之后，随着年龄的增长，老化的迹象开始显现，而且越来越明显。
　　
　　怎样在一生中亲自掌控自己的肌肤年龄，确是需要正确认识和自己不懈的努力，在这场与时间拔河的较量中，你怎样做才会是一个赢家？
　　
　　你的肌肤年龄是多少岁？
　　
　　如果我说我们每个人都有两个年龄你相信吗？针对肌肤而言，我们的确有两个年龄，一个是生理年龄，另一个是肌肤年龄。而最关键的是我们的生理年龄并不代表肌肤的年龄，如果你的生理年龄是30岁，而你的肌肤年龄有可能是30岁，但也有可能是20岁甚至是40岁。在下面的测试中，挑选一个最接近你的实际情况作为答案，最后把每个答案的分数相加(括弧内)，最后将你的生理年龄或加或减答案的总分数，就是你的肌肤年龄。
　　
　　1.我的护肤习惯：
　　A根据不同的季节，每天早晚认真护理(3)
　　B比较马虎，一忙就忘了。(1.5)
　　C基本上不做护理(+2.5)
　　2.我的防晒习惯：
　　A一年四季都防晒(3)
　　B只在夏季做防晒(1.5)
　　C从来不做防晒(+2.5)
　　3.我抽烟：
　　A从来没有(3)
　　B三年内没有(1.5)
　　C目前抽(+2.5)
　　4.我的运动习惯：
　　A超过三年内每天做1小时(1)
　　B每天20分钟或每天45分钟，每周3次(0.5)
　　C每天30分钟，每周3次(0)
　　D每周大约半小时(+0.5)
　　E没有(+1.5)
　　5.我一天吃水果的份数(每份大约四两)
　　A四份或超过四份(1)
　　B1～3份(0)
　　C没吃(1)
　　6.我一天吃蔬菜的份数（每份大约四两）
　　A5份或超过5份(1)
　　B1～4份(0)
　　C很少吃(+1)
　　7.我吃早餐
　　A每天吃(1)
　　B每周3～5次(0)
　　C很少吃(+1)
　　8.我的平均睡眠
　　A每天少于4.5小时(+1)
　　B每天4.5～7.5小时(1)
　　C每天7.5～8小时(0)
　　D每天超过8.5小时(+1.5)
　　总分：你的生理年龄：
　　你的肌肤年龄：
　　
　　25～35岁肌肤抗老完美计划
　　
　　洗脸不能走过场
　　每天早晚各一次的洗脸一定要认真。洁面品中的界面活性剂，会很容易地把不易去掉的脏东西清洁干净，而毛孔内的污垢，清水是洗不干净的。油性肌肤的T字部位是分泌油脂的“高产区”，脸上油光闪闪有90%的油脂是从T字部位分泌出来的。清洁时可加些按摩动作，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，在毛孔粗大的部位，做稍微深层一点的按摩。
　　
　　每周一次深层清洁和深层保湿
　　磨砂膏是周末大扫除的好产品。每天例行的洁面程序只能去除浮在表皮灰尘污垢，而对于已死掉但仍附着在皮肤表面的老死细胞，是需要借助磨砂性质的洁面霜或去死皮霜来清除的。磨砂产品不能多用，每周一次就足以了，通过轻微的摩擦动作，将皮肤表面过盛的油脂去除，也可以磨掉皮肤表面的疏松角质层鳞片，让皮肤显出光泽。在深层清洁之后，再进行深层的保湿护理效果很好。
　　
　　磨砂膏使用TIPS：
　　1.砂粒越细小对皮肤越安全。
　　2.即便是很油的皮肤，一周一次也足够了。
　　
　　3.磨砂膏的主要功能是去除附着在皮肤表面的老死细胞，不会有太强的去污能力。
　　
　　每周两次面膜
　　面膜的原理是利用厚厚一层不同作用和成分的敷料敷在脸部，阻隔肌肤与空气的接触。当这一层敷料紧紧地贴在肌肤上时，会因妨碍皮脂的分泌与汗水的蒸发而使肌肤温度上升；肌肤的温度上升之后，便会促进血液循环，使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开，以舒缓肌肤上的细纹，增加肌肤的明亮度，调整不均匀的肤色等等，只有当肌肤表皮层的水分饱满起来，肌肤看起来才会光滑紧绷，细纹也会变得浅淡许多。总之，面膜是护理肌肤最有效最方便的方法，每周两次对肌肤而言是很珍贵的。
　　
　　一年四季使用防晒霜
　　阳光对肌肤的伤害不止在夏季，尤其是UVA紫外线的伤害是可以累积的，而且是不可逆的。从小防晒、四季防晒应该成为一种生活习惯。
　　
　　及早用眼霜
　　即使你只有二十几岁，但当你发现在眯眼和微笑时眼角出现了浅浅的细纹，就要开始使用眼霜了。眼霜要挑选滋润度低、水分高的产品。滋润度过高，肌肤不宜吸收，容易造成油脂粒。眼霜具有很快进入到肌肤深层的功效，对于舒缓细纹、幼纹很有帮助。
　　
　　干性、极干性肌肤提早使用抗衰老产品
　　如果是干性或是极干性肌肤，首先要加强保湿护理，其次是提早使用抗衰老的产品。因为干性肌肤因缺水容易形成细纹或幼纹，如不及时给予深层的护理，很快会发展成永久性的皱纹。
　　
　　玉兰油品牌抗衰老功效新发现
　　
　　宝洁公司美国辛辛那提护肤研究中心资深科学家DonddL.Bissett博士在最近中日联合皮肤科学术会议上特别介绍了宝洁公司的最新发现――原维他命A(Pro-Retinol)的抗衰老功效。
　　
　　原维他命A――抗衰老功效新发现
　　原维他命A是公认的最佳抗衰老成分维他命A的衍生物，它不仅能够深入皮肤表层，减少细纹和皱纹，淡化斑点，同时性质稳定，可以高浓度使用，经医学实验证明，它比纯维他命A的刺激性小六倍，甚至可以直接运用在眼部周围区域，是作用于面部局部肌肤的最佳抗衰老成分。
　　
　　维他纳新――超强抗老配方运用
　　而另一超强配方维他纳新包含维他命B3，维他命原B5及维他命E。这一强效抗老化组合综合维他命原B5和维他命E加强滋润、抗氧化功效和维他命B3提高细胞能量，增加肌肤代谢的作用，大大强化了肌肤本身的保湿屏障，同时也提高了肌肤抗刺激性的能力，使肌肤能承受更高浓度的维他命A，从而全面发挥维他命八类成分的抗衰老作用。
　　
　　强强结合――1+1>2
　　因此，由高浓度原维他命A和维他纳新这两种主要成分构成的玉兰油多效修护精华霜，将两种配方的抗衰老功效发挥到极致，而副作用则降至最低。这项体现在玉兰油多效修护精华霜中的抗衰老科技的强强结合，获得了专利认可。它可以针对肌肤老化最明显的四个部位――前额、眼睛周围、两颊和嘴部周围，深入修护受损的细胞，淡化斑点、细纹和皱纹，满足脸部特殊部位的重点需求。
　　
　　肌肤老化三大要素
　　
　　肌肤的自然老化是无法阻挡的，只是老化的速度和程度不同而已。除了应该了解正确的皮肤护理之外，你还应该了解其他的老化因素。
　　
　　细胞自然凋零让你变老
　　皮肤组织是由细胞组成，并被细胞膜包围着。所有的细胞膜随时随地都处于运动的状态之中，一天24小时不断地运转，以确保每一个细胞的呼吸、养分的摄取、物质的交换，以及废物素的排除能够持续进行，如果没有细胞膜的“维持秩序”，整个细胞的运作就要大乱。由磷脂组成的细胞膜本身充满了生气，以每秒钟震动一亿次的频率表现生命的现象，同时，由于细胞膜的工作量如此巨大而折损率也极高，通常在工作了大段时间之后，磷脂受到累积性自由基的侵害，细胞膜就开始衰退，而渐渐老去。
　　“肌肤老化”也就揭开了序幕，肌肤失去紧密度、变得松软、失去弹性、产生皱纹、失去光泽、变得暗淡，同时也因为不健康而显得精神不佳。
　　
　　不良的生活习惯为老化推波助澜
　　你有不良的生活习惯吗？这是除了自然老化外，又一个肌肤老化的无形杀手，检查一下你是否有这样的不良嗜好。
　　1.日常生活中喜欢抽烟、喝酒
　　2.经常熬夜或昼复夜行
　　3肌肤的状况比同龄人差
　　4.偏好肉食、口味重或极度偏食
　　5.在恒温密闭的办公室工作
　　
　　先天基因的影响不可改变
　　你很可能会发现一些不公平的现象，有些人不太保养，皮肤看起来很好；而有些人就算是烟酒不沾，并且非常注意保养，看起来却依然是一付历尽沧桑的感觉。这样的差别来自于你的先天基因。由于基因的影响，你只能在自己原有的基础上有些改变，不可能发生根本的变化。这就好比有的人天生比较白，有的人却比较黑；或者有些人天生就很会唱歌，而有些人一辈子都唱不准确一首歌。
　　虽然皮肤科医生和美容专家都一致认为，肌肤最璀璨的颠峰应该在25岁左右，但由于现代人外出的时间多，工作繁忙，工作压力大，肌肤在负担大量工作之时，老化自然要提早。如果你喜欢彻夜跳舞、熬夜、抽烟、喝酒、或者是缺少充足的休息时间，那么肌肤的老化，肯定会提早到来。所以说根据自己的情况做针对性的保养是非常必要的。
　　
　　容易变老的十大行业
　　
　　1.每月都要熬夜赶稿的编辑记者。
　　2.在天空飞来飞去，忍受机舱压力而且需要经常调整时差的空姐。
　　3.每天都要晒太阳的体育老师、运动员。
　　
　　4天天挨批评、业务不佳、情绪极差的业务员。
　　5.心情七上八下如坐“过山车”的股票营业员。
　　6.经常上夜班，经常倒班的医生和护士。
　　7.每天担心自己不红而夜夜失眠的艺人。
　　8.常常担心公司不赚钱、承受极大压力的公司老板。
　　9.整天都在缴尽脑汁搞研发的科技新贵。
　　10.没日没夜工作，灵感枯萎的广告策划人员。
　　
　　生活抗衰老杀手锏
　　
　　除了皮肤护理上的方方面面，生活中的抗衰老方法更不可忽视。
　　饮食抗衰老
　　维他命A有修护及促进皮肤组织生长的功能。
　　食物范围：蛋黄、动物肝脏、菠菜、西兰花等。
　　维他命B2帮助转化能量，维持肌肤及细胞生长的最佳状态。
　　食物范围：动物肝脏、杏仁、牛油果、菌类及黄豆。
　　维他命C最有效的抗氧化剂，也是维持皮肤健康重要元素。
　　食物范围：草莓、柑橘类水果、石榴、番茄、西兰花。
　　维他命E与不稳定的C分子配合，可抵抗皮肤老化及抵御游离基。
　　食物范围：杏仁、榛子及各种植物油。
　　
　　二十个年轻十岁的护肤秘诀
　　
　　1.一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
　　2.护理脸部要从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧致皮肤的护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
　　3.注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，控制颈部明显的横纹。
　　4.迅速补水方法：用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，可以迅速补充皮肤角质层的水分，让皮肤滋润起来。
　　5.定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供养分、水分、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜，可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久。
　　6.使用适合各个部位的精华素，如眼部、脸部的精华素，它会改善即将缺乏弹性、松弛的皮肤，消除眼角纹、笑纹和面部的皱纹。
　　7.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者可以利用去角质霜将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分，令肌肤回复光泽。
　　8.要经常喝水，保证肌肤的水分供应；每天洗澡，确保肌肤表皮的滋润，洗澡后立即涂抹身体护理乳液，让补充的水分封存在肌肤内。
　　9.坚持每天外出都使用防晒品，也可尝试涂抹防晒粉底或粉饼，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
　　10.睡前的两个小时之内不要喝水，坚持用眼霜，睡前做眼部按摩，延缓眼角纹的出现。
　　11.舒缓眼睛疲劳可以用一把汤勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直到金属汤勺的温度慢慢冷却。
　　12.晚上如果睡眠不好，第二天应该适当化个淡妆，不要化得太浓，眼影和唇膏的颜色都要柔和。
　　13.临睡前使用护唇膏，轻涂唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令滋润成分更快地吸收。
　　14.不抽烟喝酒，吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
　　15.经常使用护手霜，防止手部的衰老，做手膜可以维持手部滋润和光滑的效果。
　　16.足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软，要经常涂抹润肤乳液，去掉死皮和老皮。
　　17.不要使用过热的水洗澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
　　18.适当的运动能加快血液的循环，有助于细胞吸氧，每周3～5次，每次20～30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
　　19.抗皱、紧致及滋润是抗衰老的关键，多食用能合成谷胱甘呔的食物，如洋葱、大蒜、西红柿等，有抑制色素沉着，减慢皮肤衰老的作用。
　　20.坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心，花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
　　
　　运动抗衰老
　　
　　有氧运动是在运动过程中吸入氧气，这是提高心血管健康水平的最佳途径。稳定而持续的有氧运动不仅可以增强体质，还可以加快新陈代谢的速度。如果每天做半小时运动能够令皮肤更红润、更有光泽，甚至可以减少皱纹。
　　跑步
　　跑步的最佳时间是在日出时，不过，黄昏也是很多跑步爱好者的选择。除了可以在住所附近跑，也可以到公园、水塘或树林间，每次五至十公里的跑程比较合适。跑鞋要选择可以保护足踝又足够柔软；衣服的吸汗力一定要强。
　　游泳
　　游泳是一种非常理想的有氧运动，由于水的密度和传热性比空气大，所以水中消耗的能量比陆地上多。游泳对于锻炼心肺功能、光洁皮肤有很好的作用，同时还能使所有的肌肉群得到轻松而又有效地运动。
　　
　　舒缓压力抗衰老
　　
　　压力是让肌肤晦暗、身体失衡的头号杀手。当身体处于压力状态时，可以引发心跳增加、血压上升、肌肉收缩和呼吸急促，造成肌肤容易受刺激、发痒、发炎并且干燥暗晦。尝试一些简单的小方法可以轻松地释放身体中的压力。
　　芳香花草
　　薄荷花草的香味可以使人产生愉悦的感觉，在愉快的氛围中会瞬间让人忘却烦恼、解除压力。另外如果能在每天最疲倦的时候来一杯清香的花草茶，直接感受植物的馨香，也是释放压力的不错方法。
　　轻抚双足
　　脚底穴位可直通大脑，所以按摩足部有益血液循环，让整个人神清气爽。每天晚上泡脚后轻按脚掌、脚心，心情也将随之放松。
　　舒压喷雾
　　当眼睛和精神感到疲倦时，可以藉由清凉的水状喷雾让眼睛和脸部获得滋润，让自己冷却下来。当细胞获得水分时，就像行走在沙漠里喜逢绿洲一样，舒缓因疲劳而产生的不快。
　　醒脑顺发
　　当头发昏脑发涨时，使用带有薰衣草或香草味的柔顺喷雾喷在头发上，不仅可以瞬间减轻焦虑，还能让发丝清香明亮。