庄炎林:老骥为兴华,昂首行万里|庄炎林
时间：2019-01-27 04:49:06 来源：达达文档网 本文已影响 人 
66岁时，他因为引进和参加“铁人三项马拉松”比赛完成全程获得“中�第一老铁人”的称号。67岁时，他发起并参加了游泳横渡琼州海峡的活动，13小时10分钟不吃不停游完全程。87岁时，他代表海内外侨胞担任了北京奥运会火炬手；同一年，他在澳大利亚世界著名的大堡礁潜水观赏海底珊瑚、热带鱼和海龟，打破了那里外国人潜水最高年龄75岁的记录。他，就是中国侨联第四届主席、中国�侨公益基金会荣誉主席、庄希泉基金会主席、庄希泉纪念馆筹委主席，今年已90岁高龄的庄炎林。
在位于东交民巷的北京医院高干病房里，庄炎林谈笑风生，耳聪目明，思维敏捷，行动轻巧。体检结果，他身体的各项指标都保持正常。庄炎林的父亲、著名爱国侨领庄希泉(1888―1988年)高寿百岁，他们的健康都在于持之以恒的修养锻炼。
小时候身体并不好
1935年，年仅14岁的庄炎林从新加坡回国后，受父母的影响，投入到国内当时轰轰烈烈的救国运动中。庄炎林小时候身体并不好，瘦弱多病。父亲告诉他，要坚持体育锻炼才会有一个好身体，以报效祖国。为了让他学会游泳，
父亲把不会水的他丢进海水中，让他自己扑腾，不行了拉上来，然后再丢下去，喝了不少海水之后，庄炎林学会了游泳，并成为他终身最大的爱好。
除了游泳，跳水、倒立、跑步、登山、练单双杠、骑自行车、打球……庄炎林都喜欢，而且很投入。庄炎林还常年坚持冬泳和洗冷水澡。
“铁人三项马拉松”运动最早是由庄炎林引进到中国。上世纪80年代初，庄炎林在美国夏威夷访问时，被美国人问及中国是否有铁人三项马拉松赛，庄炎林回答：“现在还没有，以后会有的。”几年后他再次造访时，又被问起这个问题，于是庄炎林就想，在中国一定要发起开展“铁人三项马拉松”比赛。为了促进比赛的开展，他自己带头报名参加。1987年他已经66岁。那年春节前夕，中国首届铁人三项马拉松比赛在海南三亚市举办，比赛规定选手要先在大东海里游泳2公里，接着是骑自行车到天涯海角来回80公里，最后是跑步沿亚龙湾海岸来回42.195公里的马拉松长跑。让庄老欣慰的是，全国报名经过测验选拔取得比赛资格的45名选手全部完成了比赛。不久，“铁人三项赛”就成为奥运会和国家体委正式批准支持的比赛项目，不过比赛距离缩短为游泳1.5公里，骑自行车40公里，跑步10公里。
游泳是庄炎林的最爱，不管到了哪里，只要看见水他都想下去游几圈，有时也会让身边的工作人员“有惊无险”一下。1987年的5月初，庄炎林率团去西藏考察，这个时候的拉萨还是寒风刺骨，有的人还穿着棉服。在拉萨河边，庄炎林穿着泳裤，稍事热身便跃入冰冷的河中。桥上路过的几个喇嘛紧张地摇着手中的转轮为他祈祷，陪同的人员立刻报告自治区领导，准备抢救。但见庄炎林悠然地在河中游了几个来回后轻松地上了岸，精神矍铄。大家这才松了一口气。几天后，庄炎林又在海拔4680米冰山融雪的羊卓雍湖畅游了一番。
庄老的健康名片
每一个收到庄老名片的人，都会小心翼翼地把这张名片收藏起来，因为它实在是与众不同。
名片共有四折八页，除了第一页个人的信息外，其余七页全部是庄老的健康赠言和养生心得。这是他多年来的切身经验和悟出的道理，每一句都耐人寻味。
庄老选择列在最前面的是《六六赠言》的世事六然：“凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历经沧桑悟然。”庄老的一生充满传奇，经历无数。十一届三中全会后，他顶着重重压力主持修建了第一批合资的建国饭店、丽都饭店和兆龙饭店等，得到邓小平的肯定和支持。“世事六然”正是他一生经历的写照。
庄老的《健身赠言》：“早练早见效，晚炼还有效，常年修炼长收效。因人而异，因地制宜，循序渐进，贵在坚持。青年人以练为主，中年人练养兼顾，老年人养练适度。越忙越要抽空练，锻炼修养身心健，决心信心加恒心，修身养性意志坚。金钱难买健康，健康才是幸福。康而乐，健康令人快乐，乐观有益健康；康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；练养结合，康乐高寿!”
在《恭贺康乐》赠言中庄老写道：“心态平衡，锻炼持恒。饮食起居，合理有序。遇事莫愁，康乐上寿。身心俱健，多做奉献。”人们常说人生不如意事常八九，如意之事无二三。庄老认为，消极发愁解决不了问题，而是应当积极想办法去解决问题，在他看来，心态平和是健康的根本。
在庄老的名片中，特意将“避跌倒”列了出来，作为对老年人的提醒。老年人跌倒后容易损坏骨头，他父亲庄希泉身体一向硬朗，就是因为92岁高龄时不小心跌倒，导致股骨头粉碎性骨折。当时医生提供了两种方案，一是躺在病床上养伤，但今后难以恢复行走。另一个方案是动手术，将粉碎的骨头取出后换上金属关节，但这对于高龄人风险较大。庄希泉坚决要求动手术，他不能忍受自己终日躺在病床上。由于庄希泉老人的身体素质好，有条件手术，手术非常成功，后来又能正常行走，又活了8年。
吃到七八分饱是庄炎林从小养成的习惯。现在，他每天饮食清淡，作息规律，坚持散步、游泳、做体操和健身气功等活动。90岁尚思维敏捷、头脑清晰，庄老称这与他喜欢打桥牌密不可分。庄老打桥牌的历史可追溯到上个世纪30年代末，这个爱好陪伴了他70多年，而且将自己的夫人雷应申也带动成了桥牌爱好者和自己的搭档。桥牌可以增强人的记忆力、分析判断能力、毅力和魄力。桥牌是一项高雅的脑力体育运动，老年人打桥牌可以防止老年痴呆，丰富自己的晚年生活。在没有人陪他打的时候，庄老还喜欢到网上打桥牌。《中国体育报》采访他时，他赋诗一首《誉桥牌》：“智慧体操誉桥牌，文明高雅聚人才。心犀相通贵合力，四海会友乐开怀。”
九秩抒怀，老骥兴�
庄炎林出身于�侨家庭，双亲庄希泉、余佩皋均是著名的爱国侨领。16岁时的庄炎林便在上海参加童子军抗日战服务团，在广西参加抗日学生军，后加入中国共产党，在广西、上海从事党的地下工作。新中国成立后，庄炎林先后在福建省(任青年团福建省委书记等职)、中国对外经贸部、国家旅游局、国务院侨办和全国侨联工作，与海内外侨胞联络密切，为广大侨胞参与祖国的建设起到了重要的促进作用，深受爱国�侨的尊重。他说：凡是有海水的地方都有�侨，而远离家乡的海外赤子最深感受是，只有祖国富强他们腰杆才能硬。我们加强同�侨�人的经济文化交流合作，可以在经济建设、和平统一以及对外友好合作等方面发挥更大的作用。去年，在庄炎林入党70周年时，他写了一首《入党志》：“入党七秩一瞬间，艰辛曲折开新篇。誓献终身为真理，蚕丝未尽永向前。”今年建党90周年纪念他写了一首《建党九秩》“经风历雨九十年，气贯长虹越颠连。翻天覆地兴�夏，乘风破浪勇向前。”
现在，耄耋之年的庄炎林依然活跃在海内外侨胞中间，为振兴中�再做贡献，并担任以他父亲命名的“庄希泉基金会”主席一职。正如他所作的一首《九秩抒怀》“年方九十身不惫，再献绵薄尚能为。兴国富民当尽力，往事俱已来可追。”
