聪明小预算四物汤喝出好气色_常喝四物汤气色会好吗

时间：2019-01-04 04:38:29　来源：达达文档网本文已影响人

　　想拥有“恋爱中”的粉嫩好气色，光靠搽保养品力度可不够。现在女生中流行走进中药铺寻找美丽，就因为大家都认识到汉方内调是最适合东方女生体质的保养良方。　　中国女生最不能错过的汉方保养，就是“四物汤”!不过，四物汤并不是随便喝喝就行，因为传统四物汤药材不见得适合每个人。现在，《美颜志》要教你依据个人体质调配出最适合你的四物汤，让你从现在开始好好照顾自己，随时都有好气色!
　　
　　基本四物是什么?
　　
　　当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾，具补血调经、活血止痛的作用。亦有抗恶性贫血的作用，可促进伤口愈合。
　　川芎：性味属辛、温，作用于肝、胆，具有行气活血、镇定安神、祛风湿止痛、舒肝解郁等作用。
　　熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、野，具补血滋阴作用，但熟地含有大量糖分，较粘腻，消化不良及腹泻者不应多用。
　　白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾。具有补血滋润、缓解疼痛，舒肝健脾等作用。
　　
　　按个人体质和症状，聪明加料
　　
　　自测一下，你属于哪种体质?
　　寒性体质：容易疲倦、四肢无力、喜热食、尿多色淡、说话无力、易腹泻或软便。
　　热性体质：容易兴奋或紧张、易口渴、喜好冰冷食物、尿少偏黄、经期有量少或提前问题、口苦口臭、面潮红、易生青春痘。
　　
　　你有虚弱症状吗?
　　气虚：头晕目眩、疲倦无力，气短懒言，易出汗，易感冒，食欲不振、饭后腹胀或腹泻，舌质淡。
　　血虚：贫血，头晕眼花，失眠心悸，面色苍白或萎黄，舌质淡白，唇色淡，脉细无力。
　　
　　《美颜志》提醒
　　中医论体质不看片面症状，最好能抽个空请专业的中医师诊断，更能正确掌握自己的体质。
　　
　　四物汤怎么喝?
　　
　　治痛经：最佳饮用时机是每次经期干净后，连续服3～5天。
　　治气虚、血虚：只要避开经期，一般日子也可以饮用。
　　
　　寒性体质这样配
　　基本四物+红枣、茯苓、白扁豆红枣性温，很适合寒性体质的人。
　　
　　热性体质这样配
　　基本四物中熟地变生地+麦门石、天冬
　　如果你四肢易发冷，但又长痘痘、口干舌燥、睡眠不稳，就属于外冷内热体质，要将熟地换成生地，生地性凉，可退火兼补血。
　　
　　血虚型体质这样配
　　基本四物+白扁豆、党参、玉竹、茯苓、黄精
　　四物本来就是针对血虚型人设计的，中医还主张要气血双补才能达到最佳效果。因此血虚型的人不管男女，在四物汤的基本配方中，再加白扁豆、党参、茯苓、黄精，就可同时补气、补血。
　　
　　气虚型体质这样配
　　基本四物－熟地+党参、茯苓
　　党参可补脾益肺，促成红血球生成，茯苓可健脾、补气。
　　
　　市售四物饮，这样喝最好
　　　燥热体质：四物饮+凉性食品
　　一般市售的四物饮品都是基本配方，如果你是燥热体质，喝了反而可能会上火，可以搭配凉性的莲藕、豆花等食物起吃，平衡一下。
　　
　　冲泡型四物颗粒是不错的选择
　　冲泡型四物颗粒的最大优点是可以自己控制浓淡，操作简便。
　　
　　四物鸡精，四物成分不浓
　　四物鸡精还是当鸡精喝就好，里头的四物成分其实不多，盐分和油脂量却相对较高哟。
　　
　　男生也能喝四物汤
　　
　　很多人以为四物汤是女生的专利，其实四物并不舍女性激素类成分，不会影响荷尔蒙分泌，因此如果男生有贫血、脸色苍白、气血不足的现象，也可以放心喝四物汤。
　　
　　四物不一定就是你的好朋友?
　　中医师提醒，如果你感冒了，或者是易腹泻体质，就不能喝四物汤。而子宫内膜异位症、子宫肌瘤患者如果服用四物汤，可能会使痛经加重，出血量增加。
　　
　　四物汤DIY
　　
　　虽然现在市面也有方便冲泡的四物颗粒、四物饮，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤出来的感觉是不可代替的!而且所用药材在一般药店里都能买得到的，只要花很少的钱，经济实惠，不如来亲手试一试吧!
　　
　　四物汤基本方
　　材料：当归、川芎、熟地、白芍各15克、米酒适量。
　　做法：
　　1、第一次煮时，将所有药材加入适量米酒，再加3碗水煎煮成一碗即熄火，沥渣取汤汁饮用。
　　2、第2次煮时，将上次煮过的材料再加2碗半水煎成半碗，沥渣取汤饮用即可。
　　
　　寒性体质四物饮
　　加料：茯苓、白扁豆、红枣
　　做法：将以上3种中药包好，熬成汁后，加入基本四物汤饮用，或直接加入热水冲泡的四物颗粒即可。
　　
　　热性体质四物饮
　　加料：麦门石、生地、天冬
　　做法：将以上3种中药包好，熬成汁后，加入基本四物汤饮用，或直接加入热水冲泡的四物颗粒即可。
　　
　　一般体质适用的四物鸡汤
　　材料：乌鸡腿一只、当归3钱、白芍3钱、熟地5钱、川芎1.5钱、白扁豆5钱、党参3钱、女贞子5钱、黄精5钱、姜2片、米酒一汤匙。(2人份)
　　做法：将乌鸡腿切块后。氽烫去血水，将全部药材一起放入锅中，炖煮1小时即可食用。

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