【脸皮厚的人更容易长寿】脸皮厚能长寿

时间：2019-01-17 04:32:15　来源：达达文档网本文已影响人

　　“人要脸，树要皮”是不少老人贯彻了一辈子的生活准则，尤其上年纪了，更不能丢了面子。可还有一句话叫“死要面子活受罪”，老人本来身体就差，如果再抱着这样的心态，只能是损害健康。要想更长寿，最好脸皮厚点。
　　脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。
　　反之，有些老人因为脸皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢学跳舞，到哪儿都怕因为说错话做错事而被人议论，以至于产生不必要的心理负担。
　　这些负面情绪，很容易使老人心情低落，从而影响身体内分泌的改变或造成生理紊乱，久而久之使身体抵抗力下降，影响免疫系统正常运行。脸皮厚的人，也比较容易与人沟通交流。
　　交流本身就是让老人保持心理健康的最好手段，而且，老人参与社会团体活动的增多，还能使他们的身体素质以及大脑思维得到锻炼，可谓一举多得。
　　所以，老人要学会装聋作哑，面子该丢就丢了吧。
　　老人易患“孙辈依赖症”
　　■ 朱东
　　
　　爸爸妈妈忙工作，爷爷、奶奶、姥姥、姥爷照料孙辈已经成为城市里的普遍现象。曾有调查显示，本市近7成“独二代”正受隔代教养。就在人们为老人带的孩子性格霸道、自理能力差等问题寻找解决良策时，一个更深层次的隔代教养问题又浮出水面：很多老人照顾孙辈时，对孩子有强烈的依赖倾向，他们渴望孩子时时事事“粘”着自己，以“除了我谁也带不好孩子”为荣，甚至认为自己在孙辈生命中扮演的角色远比孩子的父母重要……对此，教育专家指出，老人对孩子的“依赖症”是隔代教养中祖辈宠溺孙辈的心理根源之一，如果这个问题不解决，那么孩子任性、依赖性强和生活自理能力低下等问题也无法根除。
　　
　　通过和一对祖孙俩接触，笔者看到依赖孙辈的老人非常“享受”孩子对他们的依恋。据了解，有“孙辈依赖倾向”的老人常常把孩子照顾得无微不至：孩子没觉得渴，老人就已经把水送到嘴边；户外活动，老人不眨眼地盯着，不让孩子跑得太快，站得太高……因为老人照顾得过细、过多，孩子不仅自理能力很差，而且跟父母在一起时都会感觉“不适应”，反而更依赖爷爷、奶奶或姥姥、姥爷，这样就形成了一个消极的循环：老人依赖孩子，孩子更离不开老人。时间长了，就出现了“除了老人谁也带不好孩子”的情形，不知不觉中，孩子的各种表现、各项能力都弱于同龄人。
　　老人自我价值感缺失导致“孙辈依赖症”
　　有相当一部分老人有“孙辈依赖症”。其中一个主要原因就是老人从工作岗位上退休后，自我价值得不到体现。在照顾孙辈的过程中，他们发掘了自己在家庭中的重要性。当孩子依赖于祖辈时，老人的心理得到极大满足，于是更加乐于“负责”孩子的教育和大事小情。在这样的家庭中，孩子的父母与老人的关系也会因此变得有些紧张。当老人事事都表达出“不容置疑”的意见和做法而且孩子只听老人的话时，孩子的父母通常都无可奈何，由于工作忙，只能接受现状。
　　祖辈人：当好“配角”，活出“自我”
　　天津市心理卫生协会副理事长、资深心理咨询师、天津师大心理学教授李百珍表示，为了使孩子的身心健康成长，将来能在剧烈的社会竞争中立于不败之地，遇到困难时学会面对，不要把什么事情都为他们做好，让他们觉得自己什么都不会，只有奶奶、爷爷、姥姥、姥爷才会做。祖辈人要自觉做教育隔辈人的“配角”，孩子父母的责任是任何人不能替代的，父母才是主角。
　　其次，在抚养、教育隔辈人时，老人要注意培养孩子的生活自理能力和劳动习惯。孩子自己的事情和孩子在家里应该承担的事情，尽量让孩子亲自去做，祖辈人不要事无巨细包办代替、亲力亲为。
　　此外，还有专家表示，隔代教育中，祖辈人关注孙辈的同时，也要关注自己的精神生活，拥有自己的兴趣爱好，这不仅能引导孩子拥有广泛、健康的兴趣，同时也能让自己生活得更充实、愉悦。老人拥有“自我”的生活，可以防止几年后，当孩子不再需要贴身照料时，老人再次失去“心理依赖”，从而出现抑郁倾向。
　　您有活到100岁的长寿潜质吗
　　■ 朱东
　　时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能！
　　1. 一个人越瘦寿命越长。
　　正确答案：错！
　　过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是：保持合理的BMI（身体质量）指数。
　　2. 每天保证至少8个小时睡眠能延长寿命。
　　正确答案：错！
　　加州大学的一项研究表明，每天睡眠5~7个小时的人，比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。
　　3. 早点辞去工作能让你避免工作压力，从而避免压力可能导致的早夭。
　　正确答案：错！
　　有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现，在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。
　　4. 吃糖的人比不吃糖的人更加长寿。
　　正确答案：对！
　　哈佛大学的一项研究表明，乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己，完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力，因为它富含保护心脏的物质多酚。
　　5. 不吃肉，不摄入任何动物蛋白就能延长寿命。
　　正确答案：错！
　　不要放弃低脂的奶制品以及鱼肉蛋白。德国的一项研究表明，合理的半素食（摄入鱼）往往比完全素食（不吃任何奶制品和鱼类）更可能延长你的寿命。
　　6. 跑步和走路相比，对于人们身体的损害更大，更可能缩短寿命。
　　正确答案：错！
　　根据一项丹麦研究表明，合理运动的人们（每周5次，每次30分钟走路）比不锻炼的人能多活一年半。但是，如果同样运动频率的话，半个小时的跑步能增加人们4年的寿命。
　　7. 多多参与社团活动、慈善活动能延长人们的寿命。
　　正确答案：对！
　　多多参与有建设性的社会活动，例如兴趣社团、野餐会、体育团体以及慈善活动都可能延长人们的寿命。哈佛大学的一项研究表明，社交活跃的人能增加4年的寿命。
　　8. 单身的女人，往往定期做瑜伽和普拉提，因此会比已为人妻的你寿命更长。
　　正确答案：错！
　　根据芝加哥大学的一项研究表明，成婚女性比单身女性的寿命长4年。事实上，快乐、互相支持的两性关系能提高女性的经济状况和心理状况。

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