[中年白领遭遇“快节奏综合症”]白领综合症解决方案
时间：2019-01-20 04:30:19 来源：达达文档网 本文已影响 人 
“……许多的电话在响／许多的事要备忘／许多的门与抽屉／开了又关，关了又开，如此的慌张／我来来往往我匆匆忙忙／从一个方向到另一个方向／忙忙忙，忙忙忙／忙是为了自己的理想／还是为了不让别人失望／盲盲盲，盲盲盲／盲得已经没有主张，盲得已经失去方向／忙忙忙，盲盲盲／忙得分不清欢喜和忧伤／忙得没有时间痛哭一场”，大约在五六年前，台湾歌手周华健曾经在一首歌中这样形容一个人是怎样忙碌和迷茫，但在今天，这种被称为“快节奏综合征”的心理疾患正在都市的白领人群中蔓延……
专家指出：“快节奏综合征”正在袭击都市白领。
早上不到4点钟，林风就会从梦中醒来。她躺在床上，睁开眼睛盯着天花板，开始还在想今天公司里的工作安排，但过了一阵就无法自抑地胡思乱想，几乎每天都是这样，她感到莫名其妙的焦虑，对做任何事情都不感兴趣。
早上7点，在刺耳的闹钟响声中她匆匆起床，同时把要上学的女儿叫醒，然后匆匆地刷牙洗脸，匆匆地出门，匆匆地吃早餐……她必须在7：30搭乘公共汽车，才能保证在8：30准时走进公司的大门。她一天的工作就这样安排的：上午做文案，中午陪客户，下午外出搞市场调研，傍晚赶回公司继续写文案，9时以后才能回家休息。而回家之后，她还要面对一大堆家务活。
去年，林风的女儿高中毕业被爸爸接到日本去留学。平时，女儿很少打电话或写信回家。现在，林风一个人住在空洞洞的房间里，她觉得害怕极了，总觉得有人在后面追自己，“我每天在屋里走来走去，感觉一根根的汗毛都是立着的。”
林风常常会想到死。她说，走在街上，望着一幢幢高楼，就会想到要怎么样才能从上面跳下去。对于林风现在的处境，她七十多岁的老母亲还一无所知。
据专家介绍，现在白领阶层成了门诊的主要“客人”，在每天接诊的150名患者中，有八成为白领人士。他们即使在医院里看病，也仍然催促着医生赶快诊病，好回单位上班，显得迫不及待。对此专家称，因为应接不暇的工作使身心得不到应有的休息和复原，快节奏综合征正在袭击都市白领。
据了解，心理门诊诊治的白领不少出现头痛、厌食、月经不调、阳痿早泄等身心疾病。重庆市第九人民医院龚主任指出，现代社会生活“快节奏”是必然的，想办法“忙里偷闲”，消除“快节奏”综合征，也是现代人应当学会的一种办法。要善于从心理上作自我解脱，合理安排自己的生活，忙而不乱。
重庆医科大学第二附属医院心理科教授岳凤说，由于都市白领长期处在“快节奏”中，大脑经常处于紧张、连续快速运转的状态中。应接不暇的生活与工作使大脑得不到应有的休息和放松，精神压力过大，往往产生紧张、沉重、不安和忧虑感，身体也出现了一些类似神经官能症症状。这就是现代人的所谓“快节奏综合征”，是现代社会的必然产物，快节奏、高效率的生活方式无疑推动了社会的高速发展和文明的进步，但也给现代人带来了相应的苦恼。
如何防治“快节奏综合征”呢?岳教授说，患者必须合理地安排自己的生活，什么时候该紧张忙碌起来，什么时候该放松休闲一下都要有一个安排，也就是生活应该有张有弛；同时，还要有豁达开朗的性格和乐观无忧的生活态度，不要让人情绪化的东西影响了日常的工作、学习；要学会“忙里偷闲”、“苦中作乐”，保持良好的、积极向上的生活态度。
