健身气功陪伴我们居家抗疫

时间：2021-01-14 16:00:24　来源：达达文档网本文已影响人

陈诚

在刚刚过去的这个庚子春节，对所有人来说，无疑是一种前所未有的经历。面对疫情，人们忧心忡忡，无所适从。是健身气功陪伴我们渡过了无比纠结的日子，找到了“枊暗花明又一村”的感觉。

平日我们夫妻俩天天坚持晨练，突然疫情袭来，我们足不出户，感到异常的憋屈和不安，每天习惯性地早早起床，绕家踱步，百无聊赖。恰逢其时，中国健身气功协会发出倡议：抗击疫情，人人有责；
居家练功，从我做起。是啊，健身气功不分年龄，不择时地，老少皆宜，不正是我们居家锻练，抗击疫情的不二选择吗？为此，我们积极响应，立即行动，把户外晨练改为居家习练。每天上下午，坚持两次习练健身气功。从易筋经到五禽戏，从六字诀到八段锦，从大舞到马王堆，从十二法到太极养生杖，每天八套功法，坚持不懈。练的有滋有味，练的热汗津津。在疫情防控最紧张的时期，居家习练健身气功便成了我们的日常生活。日常的居家练功，虽然远离人群，但使我们家人的心更近了。儿子在外地工作，疫情期间也只能宅在家里，成天与手机为伴，很少与我们面对面交流。然而，悠扬的音樂，舒缓的动作，也引起了儿子的兴趣，我们在前面练，儿子在后面跟，邯郸学步，亦步亦趋。经过我们耐心的引导，儿子基本学会了六字诀和八段锦两套功法，虽然不是那么规范，但也有模有样。而更为可喜是，我们一家人有了共同的语言，有了交流的平台。可以说，健身气功练出了凝聚力、练出了亲和力、练出了免疫力。

居家练功将近月余，又逢国家体育总局健身气功管理中心举办“全国健身气功理论知识试题库征集活动”，正好为练功实践进行理论指导，于是我在练功之余，仔细阅读社会体育指导员培训教材，认真钻研九套功法理论。经过二十多天的刻苦努力，在对健身气功的基本概念、历史渊源、练功要素、传统文化及功法原理、技术要领等相关知识进行全面学习的基础上，反复推敲、再三斟酌，拟出了两套试题。与此同时，动员具备二级社会体育指导员的功友积极参与征集活动，截止3月25日我们协会共上报五套试题，圆满完成了上级交办的任务。通过参与试题征集活动，使我深刻体会到，这是一次对健身气功理论最认真、最深入、最系统的学习，而平时参加的培训及考试大多是急用先学、非用不学。只有这次是静心钻研，用心体会，真正进入了“入静”状态，那颗因疫情搅动的不安的心终于安静了下来，全身心地投入了学习和练功之中。真切地体会着什么是天人合一、形神共养？什么是调身、调息、调心三调合一的最高境界？

随着疫情防控逐步向好，山西省应急响应由一级变二级，由二级调三级，人们的活动半径也在一天天扩大，我们的居家习练也从室内转到了室外，从客厅移到了小区广场，每次习练4套健身气功变成了8套，每次习练半小时变成了一小时，功法增加了，时长增加了，环境改变了，心情也更加舒畅了。每当我们夫妻俩在小区广场练功时，瞬间看到宅家的住户们把脸贴在窗玻璃上，用好奇而略带羡慕的眼光看我们练功时，我们便觉得格外地自信和自豪。每每走在小区蜿蜒曲折的小径上，擦肩而过的认识的、不认识的住户几乎都要和我们打招呼，虽然戴着口罩看不清彼此的面容，但能深切地感受到住户们由衷的赞叹之情。有人戏称说，“我们成小区的名人啦！”是的，我们有健身气功的陪伴没有感到无聊和寂寞，我们有健身气功的陪伴真切感受到了生机和活力，我们有健身气功的陪伴把生活过成了一道道风景。

吹面不寒杨柳风，沾衣欲湿杏花雨。特别期待的“春天”终于来了，风清气爽，霾清雾散，我们终于可以自由地走到户外，沐浴在美好的大自然中，在健身气功的陪伴下抻筋拔骨伸展腰肢了。

健身气功陪伴我们居家抗疫

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