扩大寿命三角形　健康活到一百岁|三角形底扩大2倍高不变

时间：2019-01-12 04:41:02　来源：达达文档网本文已影响人

　　人的寿命有长有短，那是许多因素共同作用的结果，包括个素、遗传、社会、医疗条件和气候影响等。其中，起主要作用的是遗传因素和个人因素（包括精神因素和生活方式因素）。有研究寿命的学者将以上三项作为三角形的三个边，组成一个“寿命三角形”，三条边的总长度越长，则寿命三角形的面积越大，其寿命也就越长。
　　从寿命三角形看，遗传因素对寿命有很大影响。我们生来具有的元气，是先天之本，气血是一切生命活动的后天之本。气血不正，百病从生；气血充盈，百病不生。在后天的生长壮老的过程中，元气不断地消耗，当元气耗尽之时，就是生命结束的那天。天年就是父母给我们的年岁，是无法选择的。现代医学研究也发现，长寿老人的“染色体”中有一段几乎完全相同，这就是所谓的“长寿基因”。在其序列中包含了多种防病基因，对于人寿命的延长起了重要的作用。但是遗传并不是决定的唯一因素，对于寿命的长短，我们自己还把握着相当程度的主动权。
　　从寿命三角形看，其面积可以通过延长“精神因素”这条边来扩大，也就是说，精神愉快可以使寿命延长。英国诗人培根有句名言：“经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的秘诀之一。”心情愉快会给人精神和躯体带来双重调节作用，有利于调节脑细胞的功能，并改善血液循环，增强免疫力，促进身心健康。家庭和睦、较高的文化修养和丰富的情趣爱好，都可以使我们心境愉悦，有助于延缓衰老，延长寿命。
　　同样道理，寿命还可以通过健康的生活方式来延长。反之，即使有很长的天年――长寿的遗传因子很多很好，但如果不注意生活方式这条边的养护而任其折损，其寿命三角形的面积也会大大缩小，最终使寿命缩短。无度的吸烟喝酒、缺乏运动而导致的过度肥胖、严重的睡眠不足等不良的生活方式，正严重威胁着我们的健康。“保持健康，这是对自己的义务”，自己都不善待自己，那么延长寿命的努力，也就无从谈起了。
　　每个人的长寿遗传因素是无法选择的，但另外两个方面的因素是有机会创造或者改变的，这也就是我们要延长寿命的努力方向和主攻方向。忙碌紧张的生活在逐日侵蚀现代人的健康，聪明的人们别忘了时时为自己的健康把脉。我们要创造美好的精神世界，并不断改善自己的生活方式。请牢记：
　　平衡是根本，适度是核心，坚持是基础，细节是关键；预防和控制疾病；天天注意储蓄健康。从而掌握健康的金钥匙，把握自己的命运，这样才能健康活到一百岁！

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