浅谈休闲体育对人全面发展的影响
时间：2021-03-11 10:07:41 来源：达达文档网 本文已影响 人 
摘要：激烈竞争的社会，人们忙于繁忙的各种工作，健康对我们越来越重要。休闲巳成为社会进步的标志，休闲体育也作为一种全新的理念被更多的人接受，休闲体育是促进人全面发展的中介，它将以各种形式、方法和手段满足人们的物质世界和精神世界，促进人类社会更好的发展。
关键词；休闲体育；美育；人的全面发展
文章编号：978-7-80712-402-3(2011)05-108-03
随着社会的发展，休闲体育活动更加丰富，作为健康生活方式的重要组成部分，休闲体育的社会价值、功能作用亦越来越多受到国内外学者的关注。因此，笔者拟探讨休闲体育对促进人全面发展的作用，旨在为我国进一步开展全民健身运动提供参考。
一、休闲
休闲有两层含义，一是指“用于娱乐和休息的余暇时间”二是指“在精神上掌握的自由时间”。马克思认为，休闲是人在闲暇时间里的自主性活动，是摆脱了物质必然性和社会关系外在的强制的主动性活动。
当代西方学者认为，休闲是指人在完成社会必要劳动时间后，为不断的满足人的多方面需要而呈现和展开的一种文化创造、艺术欣赏、文化建构的生命状态和行为方式。休闲是人类精神在自由时间里进行审美的、道德的创造性和超越性的活动。休闲是一种状态。
从人的全面发展来看休闲可分为积极的休闲、消极的休闲及中性休闲(如睡觉)。积极的休闲指对人的发展起促进作用的休闲方式，有利于个性的完善，丰富人的生命，有利于人与自然、社会的协调发展，消极的休闲则阻碍人的发展，引发不文明的休闲方式，使人退化和堕落。
二、休闲体育
休闲体育在我国的起步晚，是在对休闲的理解基础上界定的，由于对英文“Recreation”“Leisure”的理解不同，因此对“Leisure spore”的翻译也就有差异。因此关于休闲体育概念的理解也就不同，我国学者翻译的有“余暇体育”“闲暇体育”“消遣的运动～娱乐体育”等，根据参考文献主要从以下几方面来界定休闲体育。
1.从情感体验的角度
不同的学者对休闲体育有不同的看法。休闲体育是在闲暇时间里自由进行，运动服从个体，个体只凭自身的条件和感觉。随时随地进行调整；休闲体育更注重精神的愉悦，体会精神的升华。王丽岩认为，休闲体育指的是活动方式在一定时间内、以一定的体育活动为背景的能够促进身心调节、达到自我愉悦的积极的精神体验。刘子众认为，休闲体育就是人们在余暇时间里运用各种方法、手段进行身心锻炼，开展各种形式多样的身体娱乐和消遣活动，通过时间和精力的消耗来调节身心并获得愉快的情感体验。于可红，梁若雯认为，休闲体育不仅要含有时间、活动的内容，而且更应该要带着一种自觉创造、自由、积极的主观态度去参与、去体验。因此他们认为，休闲体育是在空闲时间里进行的，以一定的身体活动形式为手段而产生最佳心里体验的一种有意义的现代生活方式。这些观点主要强调了休闲体育能够使人获得其它体育所不能带给人的愉快情感体验。
2.从修身养性的角度来界定
有些学者认为，休闲体育能够愉悦人的身心从而对人的健康具有积极的意义石振国田雨普认为休闲体育是指人们在休闲时间里自愿参与自主选择的以身体参与为主要手段，以缓解压力、恢复体力、娱乐身心、调节情绪、强身养生为主要目的的一种健康科学的身体活动方式。席玉宝、高升和杨彬等将休闲体育定义为人们在以自由支配时间内自主选择自己爱好的身体练习和运动项目，为达到愉悦身心修身养性实现自我和完善自我而进行的一种社会活动。
3.从时间及活动的强度来界定
竞技体育的目标是最大限度的发展人的运动能力，不断的向人类的运动极限挑战。相对竞技体育而言，休闲体育是人们在闲暇时间里为达到身体健康和心理愉悦目的而参加的各种体育活动。周莹、申萍在总结一些学者的研究后将休闲体育归纳为，休闲体育是在一种体育思想指导下在闲暇时间内为达到健身娱乐消遣宣泄等目的的一种体育活动。
4.从文化角度界定
休闲体育是一个过程，一个找寻自我、回归自我、面对自我、体验自我、享受自我、塑造自我、完善自我的过程。
三、休闲体育对促进^全面发展的作用
1.休闲体育对促进人全面发展的条件
闲暇时间是人们开展休闲体育活动的条件，没有闲暇时间就谈不上休闲体育活动，人的活动包括自由时间里的休闲活动和社会必要时间里的生产活动。物质生产劳动是人类生存和发展的前提，劳动为人类休闲创造物质条件，对人的全面发展来说，仅有的劳动时间和劳动活动是不够的，只强调劳动忽略休闲是片面的，会限制和剥夺人的多方面发展的可能性的，甚至造成人的片面发展。生产力越发达，机械化水平越高，人们的休闲时间就越多，因此，余暇时间、物质生产是人的个性能力和需要全面发展的条件。
2.休闲体育促进人类自身协调的发展
随着生产力的发展，竞争的激烈，人们生活节奏的加快，人的身心健康受到很大的影响，因此，在闲暇时间里进行休闲体育活动已经显的很重要。休闲体育活动里有很多项目能预防骨骼疏松，维持骨骼的健康生长，维护骨骼的完美形态。人们进行休闲体育活动能促进心血管系统，呼吸系统排泄系统等各脏器系统的功能发生良好的适应性变化有利于人体机能的提高，休闲体育运动促进血液循环，使氧的输送加强，氧利用率提高，同时休闲体育主要是以有氧运动为主，因此，疲劳感减少，工作效率和生活质量提高。
休闲体育运动对人的精神作用主要是通过两条途径实现的，一是通过持之一恒的体育锻炼，使体质增强健壮体魄，从而获得健康精神；二是在休闲体育活动中获得的心情感受、体验等。由于休闲体育受个人支配，没有强制，因此，活动者能跟合作者配合默契，使人的心情放松，精神充实，生命充满活力。休闲体育运动还可以调节人的某些不良情绪。无论是挥洒汗水的篮球场，还是在节奏快感的健身房，都能让我们忘掉一切烦恼，使愁闷紧张的心情得到放松，使内心的不良情绪得以宣泄。简言之，休闲体育运动能使人在体育活动中得到心情放松，获得不同的情感体验，跑步使人心情愉悦，勇往直前；打球能是人机智灵活，旅游可以让你心胸开阔，心旷神怡。
3.休闲体育促进人们锻炼顽强的意志品质形成良好的道德风范
意志总是和克服困难联系在一起，一是在克服困难中得到体现，一是在克服困难中得到锻炼，在休闲体育运动中，人们在适当的生理负荷承受下，坚持不懈，努力完成或克服困难，培养拼搏的精神，磨练顽强的意志，并有效的迁移到生活中的其他领域。同时，休闲体育运动的过程中，人们要遵守一定的规则，经常两人以上，以协作的形式出现，通过协作人与人之间相互了解、融合，尊重对方，关心队友。团结，互相帮助等，久而久之就形成了良好的道德风范。
4.休闲体育促进人们接受新事物，丰富自己的
文化知识
在休闲体育活动中人们也有追求的目标，为可早日达到目标。人们会采用或选择更合理、适合自己的方式。在长久的锻炼下，人们会不断的总结和创造，改造自己的运动方式，使运动方式更合理，与自己更协调。就拿旅游爬山说吧，有的人爱另辟道路，有的爱探险，如爬上一个高的山头，一旦达到目标，就会心情舒畅，正是这种合理追求的心理动机，促使人们逐渐的接受新事物，同时在休闲体育活动中，人们能了解社会文化，了解自身，了解人体，运用合理的保健养生方法，促进身体健康，增强生命力，人们越来越发现健康长寿与合理的运动不可分，“生命在于运动”就是良好的总结。因此人们会用更科学合理的知识指导自己进行休闲体育活动。
5.休闲体育促进大脑工作机能提高工作效率
休闲体育活动是有氧运动，人们在运动中大脑皮层的兴奋性增强，抑制加深，兴奋与抑制更加集中，神经系统的灵活性与均衡性提高，对体内外各种刺激的反应更加迅速准确，判断与分析能力得到提高，手、足与脑的协调能力增强，即使长时间的工作学习，也能保持高的精力，敏捷的思维，从而提高工作效率。
6.休闲体育能促进审美能力和审美需要的培养
我国的教育先驱蔡元培先生曾说过，中国最为缺少的是美育，审美感觉的培养自然可以通过专门的艺术活动，但超越功利性目的的休闲状态对人的审美能力审美需求具有不可替代的作用，休闲体育一个明显的特征便是审美性，或说是将审美与体育完美的结合在一起，如扭秧歌、太极拳等更是柔中带刚、刚中带柔，刚柔并驱，美妙无穷，各种体育商品、服饰更是受到人们的珍视，用着得心应手，穿着感到十分舒服，显现出人们的一种审美精神状态，从而培养人们健康的审美观念，提高人们的审美能力。
7.休闲体育促进了人与人、人与自然的和谐，减轻人们的精神压力。
在现实生活中，工作中，人与人之间的功利性意识比较强，彼此之间不信任，人际关系及人与人之间的感情、友谊都“湮没在利己主义打算的冰水中”。有的人说现在社会上人与人之间变的陌生了，你走在大街上，看看路上的行人，都是在匆忙的赶路，为了能生活的好些，人们都拼命的工作挣钱，忽视了健康的重要，你不难发现，现在的人们，特另Ⅱ是中年的人，有很多是肥胖者，久坐在办公室，锻炼少，吃的能量消耗不了，因此产生月巴胖，而休闲体育则为人们关系协调发展提供了一快平台，它能把人们从残酷的竞争中暂时解放出来，使你投入到大自然的怀抱中，去享受大自然那种与世无争、悠然自得的情怀，淡化人与人之间的竞争意识，减轻人们的精神压力，在运动中的环境中存在共同的喜好，人与人之间产生共鸣，达成共识，增强友谊，从登山攀岩垂钓冲浪滑水游泳等各种休闲体育活动中融入到自然之中，去享受作为自然人的自由，从而使人们精神放松，压力减轻。
结束语
今天休闲已成为一种社会发展的文明标志，人们追求生活质量的标准在提高，追求健康已成为时尚。休闲体育也作为一种全新的体育运动理念日益深入人心，并成为人们健康生活中不可缺少的一个活动内容。可以说休闲体育是人类自己所能找到的带给自己快乐最多的一活动，我们相信在2l世纪里休闲体育所带给人们的必将是一个文明、健康、快乐、幸福的全新的生活模式。
(责任编辑：刘军平)
