怎样练出仙风道骨_在洞穴中调养出仙风道骨
时间：2019-01-12 04:28:58 来源：达达文档网 本文已影响 人 
很多电视剧或电影中,那些得道成仙者,那些武功高强者,其修炼的地方不是宽大的官宅,也不是狭小的民宅,而是洞穴。这些洞穴大多地处人烟稀少的山林,有着天然的水源、野果、野味满足腹中需求。在洞穴里,他们避开尘世间的纷繁扰乱,在幽静中休养生息。
可能很多人认为这都是电视剧或电影虚构出来的,并非真实。但其实,我们人类与洞穴的渊源久远,甚至可以说洞穴是我们的第一个家。
翻开人类千百万年的进化史,人们不难发现,我们的祖先栖居于洞穴之中的历史至少有近百万年。早在70万年至20万年以前,在北京人还保留着猿的特点的远古时期,北京西南周口店龙骨山山洞里,就保存有古人类生活的遗迹。类人猿历经演变、进化、发展成为现代人,人类得以生存、繁衍,不能说不与洞穴漫长时期对人的庇佑息息相关。
当人类进入古代文明,民栖茅舍竹篱,官居楼台亭榭之时,却有许多名人雅士、高僧仙道仍眷恋着洞穴生活,追逐着古人遗风。那些修仙求道的人,多在洞中修炼,其中有很多人得以高寿。如江西庐山的仙人洞,传说是八仙之一吕洞宾修炼的地方;四川青城山是道教基地之一,山中的五天洞、朝阳洞、丹台碧洞等都先后有人在那里居住修炼过。至今,青城山上还留有一块“道在养生”的古碑刻,它正道出了洞穴养生的真谛:道,就是养生;修道,就是强健身体,防病治病。
而我国著名的两位名医,也有着洞穴住宅经历。秦代名医扁鹊,曾“隐居岩岳,静心敛神,精修医道”。隋唐医家孙思邈,曾攀登山岩,遍尝药草,捣炼药石,隐洞独修,从事医药的研究,后人尊之为“药王”。其后,他又久居洞穴(即后世称之药王山真人洞),在此洞穴养神、练体、为人治病,他还在这里研究医药文献,探求长寿之道,著书立说,写下了《千金翼方》、《千金要方》、《摄养枕中方》、《存神炼气铭》等著述,总结出自汉
至唐的医学成就。
而我国洞穴疗养的盛行则是在北魏。北魏时,宣武帝及其家人患“斑烂皮肤病”,长期不愈,为求皮肤病治愈,乃凿石为洞,居穴治疗。随着宣武帝皮肤病的治愈,洞穴疗养也在那个时候盛行开来。
在欧洲,第二次世界大战期间,德国人为躲避空袭,许多人经常跑到自然洞穴和矿山坑道的防空洞里避难,后来人们惊奇地发现,这些人中有许多曾患有哮喘和支气管炎的避难者,病情居然得到了一定程度的减轻,症状得到了缓解和好转,而且在这些防空洞里逗留时间越久,身体状况就恢复得越好。人们对这个现象进行研究后发现,洞穴中微弱的气流交换和较高的负氧离子、气溶胶、微量的氡辐射等条件,对于辅助治疗呼吸道疾病效果显著。
洞穴之所以有防病治病、养生保健的作用,主要是坏境独特,详细说来由以下几个方面:
室温稳定,湿度适宜
人类最合适的生活温度应在10～22℃,相对湿度在30%～75%范围内。如在3～5米厚黄土覆盖下的洞室中,夏季室温比室外低10℃左右,冬季室温比室外高15℃,而且温度和相对湿度都较稳定,形成了“冬不生火暖融融,夏不摇扇也清凉”的理想生活环境。而相对恒定的温度、湿度,对人体植物神经系统又有一定的调节作用,从而增强体内器官的协调和生命的活力,使呼吸、脉搏、血压趋于平稳,使机体内环境保持平衡,从而有利于人体健康。
环境幽静,宁神益智
在洞穴中居往,最显著的优点是没有噪声干扰。外界噪声(如交通噪声、工业噪声、社会生活噪声等)引起的紧张和不良影响少,有利于消除不良情绪反应,使人容易达到养生学中所说的“入静”状态,松弛神经、肌肉组织,使机体完全地放松。居于幽静的洞穴之中,如同置身于“仙境”,有超凡脱俗之感,能陶冶情操,起到宁心安神、消除疲劳的作用。
空气清纯,防病强身
洞室中空气污染少,受大气中放射性物质的影响亦很少,因而洞室空气中极少见尘埃微粒和有害微生物。洞室空气湿度相对较高,增强了空气自身的净化能力,又可保护皮肤、口腔及鼻咽部黏膜组织,提高机体抗病能力。我国陕甘一带长期生活在窑洞中的人,哮喘、支气管炎等呼吸道疾病,以及风湿病、皮肤病就大为减少。洞穴之中含有大量阴离子,阴离子能对机体产生良性刺激,改善植物神经功能,降低血压,减慢心率,振奋精神,有利于提高工作效率。
特殊疗病功能
一些研究还证实,洞穴空气中某些理化特性,还有其特殊的疗病健身功能。富含氯化钠、硫磺、白矾的洞室空气,对治疗呼吸器官疾病、皮肤病、神经性皮炎有良效;有的洞穴空气中含有人体所必需的微量元素铁、锌、铜等,这些微量元素具有高度的生物学活性及催化反应能力,它们与体内的氨基酸、蛋白质或其他有机物质结合,形成维持机体活力的各种酶、激素或维生素,对改善人体生理活动和健身防病起着重要作用。有的洞穴岩缝中散发出的微量放射性物质,能促进人体的内分泌机能,增强对外界环境的适应能力;α粒子电离后产生的大量阴离子,被医学上誉为“空气维生素”,被人体吸收后顿觉精神振奋,心旷神怡,并能加快细胞的新陈代谢和血液循环,增强小血管的弹性,使血液中多余的胆固醇和毒性物质排出体外,对一些疾病如高血压、心脏病、神经衰弱、肺气肿、偏瘫、风湿性关节炎都有良好的治疗和康复作用。
看来,原先的神仙、道士总是在洞穴修炼成正果,还有有理可循的,古人诚不我欺。
