大成拳的筋骨训练_大成拳搏击战术训练
时间：2019-01-29 04:48:26 来源：达达文档网 本文已影响 人 
对于搏击而言，欲取得胜利，必须依赖 于行之有效的技击手段，行之有效的技击 手段即搏击战术。搏击战术训练方法很多， 本文仅介绍基础战术训练。 一、打中对手 在搏击中，要打中对手，不然的话，功力再高，招法再妙，也是徒劳之力，无用之法。与此相反，如果对方打不中自己，则不论来势多凶，招法多狠，也不会产生打击效果。那么，怎样提高命中率呢?应做到以下几点：
1．反应要快，身法要灵，步法要活。
2．要善于观察战机，一旦发现进攻机会，绝不犹豫，立即施展打击之法。
3．出手迅速，捕捉机会后，即以闪电般的速度出击。
要提高以上能力，平时可进行击靶、打拳套训练――让一拳友配戴拳套或手靶，位于我身前一定距离处，我以此为攻击目标，用不同的技法击打之。
1．对方不动，并使靶的位置保持不变，我用炮拳或圈捶击打。击靶时，要体验力的效果。
2．对方(右者)不动，靶摆动，我(左者)用炮拳击之(图1，图2)。开始练习时，可能会经常击空，反复练习，可提高自己的判断力。
3．对方移动，我配合实战步法与身法，进行追靶的击打训练。此种训练不但能提高断手的击中率，而且对提高自身的灵活性、判断力和耐力大有裨益。
躲闪对方的训练有：
二、攻防训练
大成拳实作形式多样，但过程无非是防守与进攻。大成拳讲究攻防统一，所谓顾即是打，打即是顾。
攻防训练的途径有两种：一种是防守下的反击，另一种是攻防同步。前者是在对方来势落空的前提下打击对方，防守方法有闪身、撤步、堵截、牵挂等；后者指的是在对方向我进攻的过程中，我在防守的同时又能有效地打击对方，是一种打顾结合的方法，其实用价值更高，攻防示例如下。 三、真假虚实 “兵不厌诈”的作战策略同样可以用在格斗中。通过真假虚实的动作，可分散对方注意力，使对方搞不清我之动向，顾此失彼。应用时，我可先给对方一个虚假的击打动作，在对方注意力分散时，再用真实的招法以最大的劲力打击之。由于第一个动作并非真实的意图，应用时要留有余地。当然，如果虚假动作并没有引起对方的注意，那么，则可以将其变为真实的进攻手段打击对方。
1．左虚右实。我左掌或左拳虚晃一下，然后用右拳击：打对方(图33，图34)。
三、真假虚实 “兵不厌诈”的作战策略同样可以用在格斗中。通过真假虚实的动作，可分散对方注意力，使对方搞不清我之动向，顾此失彼。应用时，我可先给对方一个虚假的击打动作，在对方注意力分散时，再用真实的招法以最大的劲力打击之。由于第一个动作并非真实的意图，应用时要留有余地。当然，如果虚假动作并没有引起对方的注意，那么，则可以将其变为真实的进攻手段打击对方。
1．左虚右实。我左掌或左拳虚晃一下，然后用右拳击：打对方(图33，图34)。
